Cặp vợ chồng trăm tuổi ở Trung Quốc khiến nhiều người ngưỡng mộ với bí quyết sống thọ đơn giản. Họ là ông Bành Tư Thành (120 tuổi) và vợ là Lưu Tú Dung (115 tuổi), sống ở thành phố Thương Khâu, tỉnh Hà Nam. Cuộc hôn nhân của họ kéo dài gần một thế kỷ và có 9 người con.
Để có được tuổi thọ như vậy, cặp vợ chồng này đã duy trì 3 thói quen đơn giản. Thứ nhất, họ chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh. Cả hai không kén ăn nhưng hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tốt cho sức khỏe.
Vợ chồng cụ Bành Tư Thành và cụ Lưu Tú Dung
Thói quen thứ hai là sinh hoạt điều độ. Họ duy trì lịch sinh hoạt và nghỉ ngơi đều đặn, dậy sớm và ăn sáng đúng giờ, ăn trưa từ tốn và chỉ ăn đủ no. Buổi chiều, họ đọc sách và chơi cờ để thư giãn và kích hoạt khả năng tư duy.
Ảnh minh họa
Thói quen thứ ba là khám sức khỏe thường xuyên. Con cháu trong gia đình thường xuyên đưa họ đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và can thiệp kịp thời nếu có bệnh tật. Nhờ đó, họ duy trì được sức khỏe ổn định.
Với 3 thói quen đơn giản này, cặp vợ chồng trăm tuổi đã chứng minh rằng sống thọ không cần đến những bí quyết quá phức tạp, mà chỉ cần duy trì lối sống lành mạnh và khoa học.