Lá lốt, một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ làm phong phú thêm hương vị của các món ăn mà còn được biết đến với công dụng chữa bệnh, đặc biệt là trong việc giảm đau xương khớp. Theo kinh nghiệm dân gian, lá lốt có khả năng làm giảm cơn đau và hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp.
Lá lốt chứa nhiều thành phần hóa học có giá trị, bao gồm alkaloid, flavonoid, beta-caryophyllene và phenolic compounds. Những hợp chất này có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Asian Journal of Traditional Medicines chỉ ra rằng các hợp chất trong lá lốt có thể giảm viêm và đau ở các khớp, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp và đau lưng.
Flavonoid và phenolic trong lá lốt cũng được chứng minh có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và tim mạch.
Dưới đây là một số bài thuốc từ lá lốt giúp giảm đau nhức xương khớp và một số vấn đề sức khỏe khác:
1. Chữa đau xương khớp: Sử dụng lá lốt phơi khô hoặc tươi, sắc với nước để uống. Lá lốt chứa chất benzyl axetat có tác dụng giảm sưng, tiêu viêm nhanh chóng. Cách làm: 5-10 gam lá lốt phơi khô hoặc 15-30 gam lá lốt tươi, sắc với 1 lít nước, đun đến khi nước cạn còn một nửa, uống khi còn ấm, sau bữa ăn, 2 lần/ngày trong vòng 1 tuần.
2. Trị cảm cúm, giải cảm: Người có sức đề kháng yếu có thể đun lá lốt lấy nước uống để nhanh hồi phục sức khỏe. Cách làm: 20 lá lốt già, một nắm gạo, nửa củ hành tây, 1 tép tỏi, 5 nhánh hành hương nhỏ, 2gr gừng thái lát mỏng, nấu sôi với 150ml nước, sau 15 phút nhấc xuống, bỏ vào 1 quả trứng gà, khuấy đều.
3. Ngâm chân với nước lá lốt giảm đau nhức xương khớp: Khi trời lạnh, ngâm chân với nước lá lốt ấm là cách đơn giản để cải thiện tình trạng đau khớp, tê bì tay chân. Cách làm: Lấy một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, đun với 1,5 lít nước trong 15 phút, đổ ra thau, pha thêm nước lạnh để đạt nhiệt độ vừa ấm, ngâm chân đến mắt cá chân trong 15-20 phút trước khi đi ngủ.
Tuy nhiên, khi sử dụng lá lốt để chữa bệnh, cần lưu ý không nên ngâm quá lâu hoặc khi nước đã nguội để tránh phản tác dụng.