Nghiên cứu mới nhất được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã đưa ra những phát hiện thú vị về lợi ích của việc nuôi dạy cháu đối với não bộ của ông bà. Cụ thể, những người lớn tuổi từ 50 đến 79 tuổi tham gia vào việc chăm sóc cháu ở mức độ vừa phải, khoảng vài giờ mỗi tuần, có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ lên đến 24%. Điều này cho thấy rằng việc dành thời gian cho cháu không chỉ mang lại niềm vui cho cả hai bên mà còn có tác động tích cực đáng kể đến sức khỏe não bộ của người lớn tuổi.
Các nhà nghiên cứu đã giải thích rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi người lớn tuổi phải chủ động tham gia vào các hoạt động như trò chuyện, chơi đùa, và tạo ra sự tương tác xã hội. Những hoạt động này không chỉ giúp người lớn tuổi giữ gìn trí nhớ mà còn kích thích não bộ một cách đều đặn và hiệu quả. Thông qua việc tương tác với cháu, người lớn tuổi có cơ hội tiếp cận với thế giới hiện đại thông qua việc học cách sử dụng công nghệ để tăng cường giao tiếp và tra cứu thông tin.
Việc dành thời gian cho cháu không chỉ mang lại lợi ích về mặt nhận thức mà còn giúp xua tan cảm giác cô đơn – một yếu tố nguy cơ lớn của trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình còn vai trò trong gia đình, còn được yêu thương và nhờ cậy, họ có xu hướng sống tích cực và lạc quan hơn. Sự tham gia vào việc chăm sóc cháu cho phép họ cảm thấy cần thiết và có ích, từ đó tăng cường sự tự tin và hạnh phúc.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt là trên 40 giờ mỗi tuần, có thể tạo ra áp lực thể chất và tâm lý không mong muốn. Điều quan trọng là duy trì việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem như một hoạt động tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì biến nó thành một gánh nặng. Người già cũng cần có thời gian nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
Lời khuyên từ các nhà nghiên cứu là người lớn tuổi nên cân bằng việc chăm sóc cháu với các hoạt động khác nhằm duy trì sự đa dạng trong giao tiếp xã hội và kích thích não bộ. Bài viết trên https://jamanetwork.com/ đã cung cấp thông tin chi tiết về nghiên cứu và cách kết quả có thể được áp dụng vào thực tế.