Dinh dưỡng

Matcha mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Caffein và chất xơ trong matcha có thể gây phản ứng phụ ở những người nhạy cảm. Sử dụng matcha an toàn bằng …

Nước dừa giàu giá trị dinh dưỡng nhưng không phù hợp với tất cả mọi người. Bạn nên tránh sử dụng nếu bị hạ huyết áp, dị ứng hoặc tăng kali máu. Sử dụng hợp lý nước dừa có thể kiểm soát đường huyết, ngăn sỏi thận và chống oxy …

Người bị sỏi thận nên kiểm soát lượng oxalat và canxi để giảm nguy cơ tái phát. Ăn rau củ giàu oxalat với mức vừa phải, kết hợp thực phẩm giàu canxi tự nhiên và uống đủ nước để hạn chế hình thành sỏi. Khám dinh dưỡng định kỳ và …

Chế độ ăn kiểm soát tiến triển bệnh thận mạn. Người suy thận nên chọn rau có kali thấp (dưới 200mg/phần), như bắp cải, Ớt chuông đỏ, cải thìa, bí xanh. Nên luộc rau trong nhiều nước và đổ bỏ nước luộc để giảm lượng kali.

3 loại thực phẩm giàu tinh bột kháng giúp kiểm soát đường huyết và giảm cân hiệu quả. Tìm hiểu để hỗ trợ sức khỏe và cân đối vóc dáng.

Ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ có thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. 7 loại trái cây tốt cho gan gồm bưởi, bơ, việt quất, chuối, nho, trái cây họ cam quýt và táo. Để bảo vệ gan, nên ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm nhiều …

Hạt sen giúp thải độc thận, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi. Dưới đây là 3 cách sử dụng hạt sen đơn giản.

Thời điểm tốt nhất để ăn tỏi giúp thận tự lọc sạch độc tố là khi nào? Ăn tỏi vào thời điểm thích hợp có thể tăng cường chức năng gan thận, hỗ trợ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

“Mướp đắng sống tốt cho sức khoẻ, giúp kiểm soát đường huyết, giữ nguyên hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hoá và miễn dịch. Chứa các hoạt chất charantin, vicine và polypeptid-P, tăng khả năng hấp thụ glucose vào tế bào, giảm đường huyết. Lưu ý với người …