Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng cách tập yoga cho mặt đang ngày càng được nhiều người quan tâm. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, đến thời điểm hiện tại, các nghiên cứu về hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này vẫn chưa đủ mạnh mẽ để đưa ra kết luận chắc chắn.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này: ‘Mặc dù yoga cho mặt có khả năng tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, nhưng kết quả thường khá tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được’. Một nghiên cứu gần đây kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng, những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần đầu tiên và sau đó tập cách ngày cho đến tuần thứ 20, đã thấy sự cải thiện ở độ đầy đặn của má và đường viền mặt.
Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế còn hạn chế, nên kết quả của nghiên cứu này vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn. Các chuyên gia trong lĩnh vực này cũng đồng tình rằng, yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích như tăng cường cơ mặt, giữ ổn định vị trí của mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến trong phương pháp này bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, cũng như săn chắc mí mắt trên.
Để đạt được hiệu quả từ phương pháp này, người tập cần có sự kiên trì tập luyện, lên đến 30 phút mỗi ngày, và thường xuyên duy trì trong một khoảng thời gian dài, khoảng 3-5 tháng. Bên cạnh đó, việc kết hợp chăm sóc da hàng ngày, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưỡng ẩm, cùng với chế độ ăn uống cân bằng và thói quen tập thể dục toàn thân sẽ giúp tăng cường hiệu quả.
Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh rằng: ‘Yoga cho mặt thường an toàn với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, đây chỉ nên được xem như một phương pháp hỗ trợ và không nên thay thế cho các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Qua đó, thấy rằng việc tập yoga cho mặt là một sự lựa chọn khả thi cho những ai tìm kiếm một phương pháp làm đẹp không xâm lấn và có thể tự thực hiện tại nhà.