Mất sức khỏe tim mạch có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …
ăn uống lành mạnh
-
-
Anne Hathaway vẫn gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung sau 20 năm. Cô tiết lộ bí quyết là lắng nghe cơ thể, tập luyện, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu, ngủ đủ giấc. “The Devil Wears Prada 2” sẽ ra mắt vào đầu 2026, tiếp tục câu …
-
Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong Chung Hân Đồng đã giảm 12kg và lấy lại vóc dáng thon thả. Cô đạt được điều này thông qua thói quen ăn súp giàu protein trước bữa ăn chính cùng nhiều thói quen ăn uống khoa học khác. Bí quyết …
-
Ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ có thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. 7 loại trái cây tốt cho gan gồm bưởi, bơ, việt quất, chuối, nho, trái cây họ cam quýt và táo. Để bảo vệ gan, nên ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm nhiều …
-
Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Một số biểu hiện cảnh báo gồm tăng vòng bụng, mệt mỏi, đau vùng bụng trên bên phải, mụn trứng cá, buồn nôn và chán ăn. Điều trị bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo có hại, …
-
Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc và duy trì hoạt động trí nhớ. Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố. Thực phẩm …
-
“Xu hướng Fibermaxxing với 157 triệu lượt xem trên TikTok giúp nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chất xơ. Ăn thực phẩm nguyên cám và tăng lượng chất xơ từ từ để cải thiện sức khỏe.”
-
Tăng tuổi thọ và phòng bệnh bằng chế độ ăn kiêng MediterAsian. 6 nguyên tắc cơ bản trong chế độ này bao gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày để giảm mỡ; ăn nhiều rau xanh và cây họ đậu; dùng dầu ô liu nguyên chất; tiêu thụ hải sản …
-
Mặc dù quan trọng nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho vòng eo. Một số loại trái cây mùa hè chứa nhiều đường tự nhiên và calo, dễ gây tăng cân. Để tránh tăng cân, nên ăn trái cây điều độ, chọn loại có chỉ số GI …
-
Giảm huyết áp cao hiệu quả với bữa ăn dễ làm từ cá hồi, cải bó xôi và tỏi.
- 1
- 2