Ăn cơm nguội, khoai tây, yến mạch, bánh mì nướng, các loại đậu đã nấu chín và làm nguội giúp ổn định đường huyết nhờ hình thành tinh bột kháng.
ăn uống lành mạnh
-
-
Dưới đây là bản mô tả viết lại: “R Madhavan có một thói quen chăm sóc da đơn giản bao gồm tắm bằng dầu mỗi chủ nhật và thoa dầu dừa theo cách cụ thể. Anh ấy thích ăn uống với các bữa ăn tự chuẩn bị và thói quen …
-
Đột quỵ không còn là bệnh của người lớn tuổi, nghiên cứu chỉ ra sự “trẻ hóa” của đột quỵ. Tăng vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc, tránh hút thuốc và rượu bia có thể phòng bệnh.
-
5 thực phẩm giúp giải độc gan tự nhiên trong mùa mưa Thay vì tìm đến các phương pháp giải độc gan phức tạp, bạn có thể sử dụng các “siêu thực phẩm” theo mùa để hỗ trợ giải độc gan một cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn. …
-
Sau một tháng ăn toàn thịt, tôi giảm gần 10kg, da cải thiện rõ rệt. Tôi không còn mệt mỏi, thay vào đó tràn đầy năng lượng, cảm giác như một người mới và có sức khỏe tốt hơn.
-
Mất sức khỏe tim mạch có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …
-
Anne Hathaway vẫn gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung sau 20 năm. Cô tiết lộ bí quyết là lắng nghe cơ thể, tập luyện, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu, ngủ đủ giấc. “The Devil Wears Prada 2” sẽ ra mắt vào đầu 2026, tiếp tục câu …
-
Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong Chung Hân Đồng đã giảm 12kg và lấy lại vóc dáng thon thả. Cô đạt được điều này thông qua thói quen ăn súp giàu protein trước bữa ăn chính cùng nhiều thói quen ăn uống khoa học khác. Bí quyết …
-
Ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ có thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. 7 loại trái cây tốt cho gan gồm bưởi, bơ, việt quất, chuối, nho, trái cây họ cam quýt và táo. Để bảo vệ gan, nên ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm nhiều …
-
Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Một số biểu hiện cảnh báo gồm tăng vòng bụng, mệt mỏi, đau vùng bụng trên bên phải, mụn trứng cá, buồn nôn và chán ăn. Điều trị bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo có hại, …