Giảm muối và tăng kali là chìa khóa để kiểm soát huyết áp cao. Kali có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối. Sự kết hợp của giảm muối và tăng kali giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là hệ tim mạch …
ăn uống lành mạnh
-
-
Suy thận không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi, mà còn có thể ảnh hưởng đến người trẻ do thói quen ăn uống không lành mạnh và lối sống thiếu khoa học.
-
Kiểm soát mỡ máu là điều quan trọng để ngăn ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ. Dưới đây là 7 cách đơn giản giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả mà không cần dùng thuốc.