Ẩm thực Địa Trung Hải, với chế độ ăn chống viêm, đang trở thành xu hướng mới tại Mỹ. Các nguyên liệu chính như dầu ô liu, cá béo, rau xanh đậm màu và các loại hạt, giúp chống viêm, cung cấp chất béo tốt và chất xơ.
Cá béo
-
-
Các chuyên gia đề xuất 6 thực phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ: – Rau lá xanh – Trái cây họ cam quýt – Hạt óc chó – Sữa chua – Yến mạch – Cá béo Bên cạnh đó, một số thực phẩm có lợi khác gồm cà phê, …