Lợi ích bất ngờ của cá ngừ và lý do nên thêm vào thực đơn hàng ngày

Linh — Sat, 04 Oct 2025 01:25:55 +0000

Cá ngừ là một loại cá quen thuộc đối với người Việt Nam và đã được xếp vào danh sách 10 loại cá tốt nhất thế giới. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cá ngừ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Từ lâu, cá đã được biết đến là nguồn thực phẩm lành mạnh, cung cấp protein chất lượng cao và axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn cá khoảng 2 lần/tuần.

Cá ngừ mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Cá ngừ, một loại cá phổ biến ở Việt Nam, đã lọt vào top 10 loại cá tốt nhất thế giới, đứng ở vị trí thứ 8. Chuyên trang ẩm thực BBC Good Food của Anh đã đánh giá cao cá ngừ về nguồn protein và các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Theo số liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cá ngừ chứa hàm lượng protein cao vượt trội, với 29g protein trong 100g cá ngừ nấu chín. Điều này giúp cá ngừ trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bổ sung đạm nạc, xây dựng cơ bắp hoặc kiểm soát cân nặng.

Cá ngừ là loại cá quen thuộc ở Việt Nam.

Không chỉ giàu protein, cá ngừ còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B6, B12, D, chất béo omega-3 cùng các khoáng chất như canxi, magie, sắt, kali, selen. Hàm lượng dinh dưỡng phong phú giúp cá ngừ trở thành một trong những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cá ngừ chứa nhiều protein nạc và rất ít calo, giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế nạp dư thừa lượng calo vào trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cá ngừ giàu protein hơn cả cá hồi.

Theo tạp chí Health, cá ngừ cung cấp lượng omega-3 dồi dào, đặc biệt là EPA và DHA – hai axit béo thiết yếu. Axit béo omega-3 trong cá ngừ có thể giúp hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol “xấu” LDL dư thừa trong cơ thể và ngăn ngừa chất béo xấu tích tụ trong động mạch. Bên cạnh đó, cá ngừ còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, cải thiện chức năng não bộ và bảo vệ hệ thần kinh.

Cá ngừ ở Việt Nam có giá thành tương đối rẻ, dao động từ 135.000-150.000 đồng/kg tuỳ kích thước. Mức giá này được đánh giá là phù hợp với túi tiền, giúp cá ngừ trở thành một lựa chọn hoàn hảo để thêm vào chế độ ăn uống. Do đó, việc bổ sung cá ngừ vào chế độ ăn uống hàng tuần có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý.

Làm sao để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé mà không biết những điều này thì quá lãng phí

tripmap — Wed, 17 Sep 2025 15:14:18 +0000

Khi nhắc đến các món đồ chơi yêu thích của trẻ em, không thể bỏ qua những chiếc Squishy – đồ chơi mềm mại, dễ thương và cực kỳ phù hợp cho các bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng trên thị trường hiện nay, việc chọn được một chiếc Squishy phù hợp cho bé không phải là dễ dàng. Đặc biệt, nếu bạn không biết những điều cần lưu ý khi chọn Squishy, có thể sẽ lãng phí tiền bạc vào những sản phẩm không phù hợp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những yếu tố quan trọng để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé.

Làm sao để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé mà không biết những điều này thì quá lãng phí – Ảnh 1

Làm sao để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé?

Giới thiệu về Squishy giấy hộp cá ngừ

Squishy giấy hộp cá ngừ là một loại đồ chơi được làm từ giấy, có hình dạng hộp cá ngừ và có thể được ép dẹt, bóp nhão. Loại đồ chơi này không chỉ giúp bé phát triển khả năng sáng tạo, mà còn hỗ trợ phát triển trí tưởng tượng và tư duy.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Squishy với nhiều mẫu mã, kích thước và chất liệu khác nhau. Vì vậy, việc chọn được một chiếc Squishy phù hợp cho bé là một điều không dễ dàng.

Làm sao để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé mà không biết những điều này thì quá lãng phí – Ảnh 2

Những yếu tố cần xem xét khi chọn Squishy cho bé

Khi chọn Squishy cho bé, có một số yếu tố mà bạn cần xem xét:

Tuổi của bé: Các bé ở độ tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu và khả năng chơi khác nhau.
Khả năng sáng tạo: Bé có khả năng tưởng tượng và sáng tạo sẽ cần những chiếc Squishy có nhiều chi tiết và màu sắc.
An toàn: Chất liệu của Squishy phải đảm bảo an toàn cho bé, không chứa các chất độc hại.
Giá cả: Giá cả của Squishy cũng là một yếu tố quan trọng, bạn cần xem xét ngân sách của mình.

Ưu điểm của Squishy giấy hộp cá ngừ

Squishy giấy hộp cá ngừ là một lựa chọn tuyệt vời cho các bé. Với hình dạng hộp cá ngừ dễ thương và màu sắc tươi sáng, chiếc Squishy này chắc chắn sẽ làm bé yêu thích.

Làm sao để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé mà không biết những điều này thì quá lãng phí – Ảnh 3

Ngoài ra, Squishy giấy hộp cá ngừ còn có nhiều ưu điểm khác:

Giá cả phải chăng: chỉ với 14.000 đồng, bạn đã có thể sở hữu một chiếc Squishy chất lượng cho bé.
Chất liệu an toàn: được làm từ giấy, Squishy này cực kỳ an toàn cho bé.
Dễ dàng vệ sinh: với thiết kế đơn giản, Squishy giấy hộp cá ngừ rất dễ vệ sinh.

Nên mua Squishy giấy hộp cá ngừ ở đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi bán Squishy giấy hộp cá ngừ uy tín, hãy tham khảo ngay Tripmap. Tại đây, bạn có thể mua sản phẩm này với giá chỉ 14.000 đồng, giảm từ 17.780 đồng.

Làm sao để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé mà không biết những điều này thì quá lãng phí – Ảnh 4

Khi mua hàng tại Tripmap, bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ khách hàng tốt.

Hướng dẫn cách sử dụng Squishy giấy hộp cá ngừ

Để bé có thể tận hưởng Squishy giấy hộp cá ngừ một cách tốt nhất, bạn cần hướng dẫn bé cách sử dụng:

Làm sao để chọn được Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé mà không biết những điều này thì quá lãng phí – Ảnh 5

Ép dẹt và bóp nhão: bé có thể ép dẹt và bóp nhão Squishy để tạo ra những hình dạng khác nhau.
Vệ sinh thường xuyên: để Squishy luôn sạch sẽ, bạn cần vệ sinh thường xuyên.

Bằng cách hướng dẫn bé cách sử dụng Squishy đúng cách, bạn có thể giúp bé phát triển khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng.

Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã có thể hiểu rõ hơn về cách chọn Squishy giấy hộp cá ngừ phù hợp cho bé. Đừng quên tham khảo ngay sản phẩm này tại Tripmap để có thể mua hàng với giá ưu đãi.

🔥 Squishy giấy hộp cá ngừ đang giảm giá!

Chỉ còn 14.000 VND (giảm 21% so với giá gốc ~~17.780 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

cá ngừ – Suckhoexahoi.com