Caffein

Matcha mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Caffein và chất xơ trong matcha có thể gây phản ứng phụ ở những người nhạy cảm. Sử dụng matcha an toàn bằng …

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên giới hạn dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày và chú …