Chất dinh dưỡng

Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Tiêu thụ đa dạng và điều độ các loại thực phẩm là quan trọng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng …

Cách nấu trứng bằng lò vi sóng giúp giữ nhiều chất dinh dưỡng, thời gian nấu ngắn, dùng ít dầu. Bạn cho trứng vào đĩa, chọc vài lỗ nhỏ ở lòng đỏ, quay thời gian ngắn ở nhiệt độ cao, rắc chút muối để thu hút năng lượng vi sóng, …