Chạy bộ

Hoa hậu Thanh Thủy sở hữu vóc dáng săn chắc, tự tin với lịch trình tập gym, chạy bộ và chơi các môn thể thao như bơi, cầu lông.

Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. …