Chế độ ăn uống

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khỏe. Cơ thể cần carbs như một nguồn năng lượng chính và thiếu nó có thể gây mệt mỏi, kém tập trung. Hạn chế carbs lâu dài có thể gây rối loạn tiêu …

Tắm biển có lợi cho sức khỏe nhưng cần tuân thủ các quy tắc an toàn để phòng tránh đột quỵ. Khởi động trước 5-10 phút, tránh tắm giữa trưa, không tắm quá sớm và quá muộn. Tuân thủ khung giờ, không tắm khi bụng no hoặc sau khi vận …

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, chia sẻ bí quyết giảm 10kg trong 6 tháng thông qua chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô tiết lộ việc tập trung vào món Cucumber Boat đơn giản, giàu nước và protein. Soyou nhấn mạnh thói quen ăn uống lành …

Người bị sỏi thận nên kiểm soát lượng oxalat và canxi để giảm nguy cơ tái phát. Ăn rau củ giàu oxalat với mức vừa phải, kết hợp thực phẩm giàu canxi tự nhiên và uống đủ nước để hạn chế hình thành sỏi. Khám dinh dưỡng định kỳ và …

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con, tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện khoa học và chăm sóc sức khỏe tinh thần để có cơ thể khỏe mạnh, lâu dài.

Trainer nổi tiếng Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng 3 nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc …

Bệnh thận mạn tính, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Người suy thận nên sử dụng gạo trắng đã qua tinh luyện để giảm thiểu tác động đến thận. Nên chọn thực phẩm giàu đạm thực vật, rau củ luộc ít kali, tránh ăn món kho mặn, …

Nguy cơ suy thận ở người trẻ do chế độ ăn uống không khoa học và lạm dụng thuốc, thực phẩm chức năng. Một số trường hợp điển hình như: N.A (18 tuổi, Hà Nội) bị suy thận do sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng tăng cân sai …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh tên Steffan Rhys đã giảm 10kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình đang ăn. Steffan cho rằng thực phẩm siêu chế biến là loại …

Bột nghệ hỗ trợ giảm cân nhẹ, chủ yếu nhờ curcumin. Hiệu quả giảm cân của curcumin khác nhau tùy trường hợp. Nghệ là một sự hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính.