Chế độ cân bằng

Ăn thực phẩm cay có thể tăng sinh nhiệt, giảm thèm ăn, giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu. Nhưng ăn quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày, tăng nguy cơ ung thư. Nên ăn vừa phải với chế độ cân bằng và cách chế biến an …