Trong quá trình chăm sóc da, việc kiểm tra da định kỳ đóng vai trò quan trọng giúp phát hiện và xử lý kịp thời các tổn thương do ánh sáng xanh gây ra. Điều này không chỉ giúp duy trì sức khỏe của làn da mà còn góp phần giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên.

Đối với những cá nhân quan tâm đến việc chăm sóc và bảo vệ làn da của mình, một cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu thêm về các phương pháp chăm sóc da hiện đại đã được cung cấp. Chương trình tư vấn trực tuyến với chủ đề ‘Da khỏe da đẹp với HA, Botox, SOFWAVE, IPL’ sẽ được tổ chức và phát trực tuyến trên fanpage của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào ngày 1/8. Sự kiện này hứa hẹn sẽ mang đến những thông tin giá trị và giúp người tham gia có được kiến thức cần thiết để chăm sóc da một cách hiệu quả.

Thông qua chương trình tư vấn này, người tham gia sẽ có cơ hội tìm hiểu về các công nghệ và phương pháp tiên tiến trong chăm sóc da, bao gồm việc sử dụng HA, Botox, SOFWAVE và IPL. Những phương pháp này không chỉ giúp cải thiện tình trạng da mà còn hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về da một cách hiệu quả.

Việc kiểm tra da định kỳ và tham gia các chương trình tư vấn trực tuyến như thế này sẽ giúp bạn có được cái nhìn tổng quan về sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Từ đó, bạn có thể đưa ra những quyết định sáng suốt trong việc lựa chọn phương pháp chăm sóc da phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của mình.

Để không bỏ lỡ cơ hội này, bạn có thể theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và tham gia chương trình tư vấn trực tuyến vào ngày 1/8. Đừng quên lưu lại những thông tin quan trọng và chia sẻ với bạn bè và người thân để cùng nhau chăm sóc và bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Hãy truy cập vào fanpage của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để cập nhật thông tin mới nhất về chương trình tư vấn trực tuyến và các dịch vụ chăm sóc da khác.

Uống nước tía tô mật ong là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể. Sự kết hợp giữa lá tía tô và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, từ việc kháng viêm, giảm dị ứng đến hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và thậm chí giúp giảm cân.

Lá tía tô, với màu xanh đậm và gân màu đỏ tía đặc trưng, đã được sử dụng trong nhiều bài thuốc và món ăn dân gian của người Việt từ lâu. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, lá tía tô có tiềm năng hỗ trợ điều trị các bệnh như cúm, ngộ độc thực phẩm, hen suyễn, virus đường hô hấp và tiểu đường. Công dụng của lá tía tô bao gồm làm đẹp da, chống dị ứng, bảo vệ hệ tim mạch và thần kinh, điều trị gout, hỗ trợ tiêu hóa, phòng bệnh ung thư, chữa bệnh về da và hỗ trợ giảm cân.

Mật ong, một thực phẩm tự nhiên khác, cũng拥有 nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Được hình thành từ quá trình ong thợ hút mật từ các loại hoa, mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm, chống oxy hóa nhờ vào nguồn dưỡng chất đa dạng. Mật ong có thể giúp giảm ho, cảm lạnh, trị bỏng, tăng năng lượng, giảm mệt mỏi cơ bắp, cải thiện chàm da, giảm cân, cải thiện hiệu suất vận động, chữa lành vết thương và kiểm soát đường huyết.

Khi kết hợp lá tía tô và mật ong, nước lá tía tô mật ong chứa các hợp chất có khả năng kháng viêm và giảm các phản ứng dị ứng, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và có thể giúp giảm cân. Ngoài ra, nước lá tía tô mật ong cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Tóm lại, uống nước tía tô mật ong là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cải thiện sức khỏe của mình. Tuy nhiên, cũng như với bất kỳ thực phẩm nào, việc sử dụng nước lá tía tô mật ong cần được thực hiện một cách hợp lý và điều độ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nước dừa, với vị thanh mát và giá trị dinh dưỡng cao, đã trở thành một thức uống tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, nước dừa không phải là phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có vấn đề sức khỏe cụ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn khi uống nước dừa.

Nước dừa là một nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên tuyệt vời. Một cốc nước dừa thường chứa khoảng 60 calo, 15g carbohydrate, 8g đường và nhiều khoáng chất cần thiết như canxi, magie, phospho và kali. Ngoài ra, nước dừa cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, hỗ trợ sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Với những lợi ích này, nước dừa có thể là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh khi được tiêu thụ đúng cách.

Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào, nước dừa cũng có thể không phù hợp với một số nhóm người nhất định. Những người bị huyết áp thấp nên cẩn thận khi uống nước dừa vì nó có thể làm hạ huyết áp thêm, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu. Người bị dị ứng với nước dừa cũng nên ngưng sử dụng ngay lập tức để tránh các phản ứng dị ứng nặng hơn. Ngoài ra, những người bị tăng kali máu cũng nên tránh uống nước dừa vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Để có thể tận hưởng lợi ích của nước dừa một cách an toàn, việc lựa chọn và sử dụng nước dừa đúng cách là rất quan trọng. Dừa từ 6-7 tháng tuổi thường là giai đoạn mà nước dừa ngọt và giàu dinh dưỡng nhất. Uống nước dừa điều độ sẽ mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng đối với những người có bệnh lý nền, việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên là hết sức cần thiết.

Tóm lại, nước dừa là một thức uống tốt cho sức khỏe khi được tiêu thụ đúng cách và điều độ. Việc hiểu rõ về lợi ích cũng như rủi ro tiềm ẩn của nước dừa sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về việc có nên thêm nó vào chế độ ăn uống của mình hay không. Nếu bạn có vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Một không gian rộng rãi với diện tích lên đến 3,803 foot vuông, Hops and Harmony Spa sắp ra mắt tại Tipp City, Ohio, hứa hẹn mang lại trải nghiệm độc đáo cho khách hàng. Không chỉ đáp ứng nhu cầu thư giãn thông thường, spa này còn tích hợp các tiện nghi hiện đại như phòng tắm hơi, máy bán hàng tự động bia địa phương, tủ lạnh bia, tủ lạnh và máy làm đá.

Khách hàng của Hops and Harmony Spa sẽ có cơ hội trải nghiệm các buổi trị liệu kéo dài 90 phút trong bồn tắm浸泡 với hoa bia, lúa mạch và nấm men bia. Các thành phần tự nhiên này được cho là có tính chống oxy hóa, giải độc và trẻ hóa da, mang lại cảm giác sảng khoái và thoải mái cho khách hàng. Ông David Smith, chủ sở hữu của spa này, cho biết rằng ông hy vọng sẽ mang lại một trải nghiệm mới mẻ cho khách hàng, tận dụng lợi ích tự nhiên của bia mà không chỉ đơn thuần là một loại đồ uống giải trí.

Bên cạnh việc cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và thư giãn, Hops and Harmony Spa cũng sẽ có một không gian bán hàng nhỏ để bán các loại bia châu Âu theo hình thức luân phiên. Ông Smith cho biết rằng nghiên cứu thị trường đã chỉ ra rằng các thế hệ trẻ hiện nay quan tâm đến trải nghiệm hơn là sở hữu vật chất. Điều này đã thôi thúc ông và vợ quyết định đầu tư vào doanh nghiệp độc đáo này.

Ông Smith chia sẻ rằng ý tưởng thành lập Hops and Harmony Spa xuất phát từ những chuyến đi của ông và vợ đến các spa bia châu Âu trong 12 năm qua. Chuyến đi gần đây nhất đến Bath and Barley ở Brussels, Bỉ vào tháng 8 năm 2023 đã là nguồn cảm hứng cho dự án kinh doanh này. Cặp vợ chồng đã quyết định mạo hiểm và đầu tư vào doanh nghiệp sau khi ông Smith nghỉ hưu từ Không quân Mỹ và làm việc trong ngành dân sự và hợp đồng.

Để biến ý tưởng thành hiện thực, họ đã vay vốn qua Cơ quan Quản lý Doanh nghiệp Nhỏ, xây dựng kế hoạch kinh doanh và xác định các chi phí vận hành. Tuy nhiên, họ cũng gặp phải một số khó khăn và thách thức không lường trước, đặc biệt là chi phí cải tạo thương mại cao hơn so với dân cư. Hiện tại, họ đang chờ đợi các nhà thầu để hoàn thiện việc cải tạo và chuẩn bị cho sự kiện khai trương sắp tới.

Được biết, hiện có bốn spa bia tại Mỹ, nhưng ông Smith tin rằng Hops and Harmony Spa sẽ mang lại một dấu ấn mới và độc đáo trong lĩnh vực này. Thông tin về Hops and Harmony Spa hy vọng sẽ trở thành điểm đến lí thú cho những ai đang tìm kiếm một trải nghiệm mới mẻ và thư giãn.

Mướp đắng, một loại quả thường được sử dụng trong ẩm thực Việt Nam, đang ngày càng được đánh giá cao trong các chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Loại quả này không chỉ có tác dụng điều hòa đường huyết, hỗ trợ gan, mà còn giúp tăng cường miễn dịch.

Mướp đắng sống chứa các hoạt chất sinh học như charantin, vicine và polypeptid-P, giúp tăng khả năng hấp thu glucose vào tế bào và làm giảm lượng đường huyết trong máu. Nhiều nghiên cứu khoa học đã xác nhận hiệu quả này, trong đó có nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng, cho thấy việc tiêu thụ mướp đắng tươi giúp giảm nhẹ đường huyết ở người bị tiền tiểu đường sau 7 tuần sử dụng đều đặn. Tuy nhiên, người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường nên thận trọng, tránh dùng mướp đắng sống quá thường xuyên mà không có chỉ định từ bác sĩ, vì có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết đột ngột.

Mướp đắng sống cũng giữ lại nguyên vẹn hàm lượng vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và phenolic. Các hoạt chất này giúp trung hòa gốc tự do trong cơ thể, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ viêm mạn tính. Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng cho thấy chiết xuất từ mướp đắng có tác dụng bảo vệ gan, hỗ trợ chức năng thải độc và làm giảm chỉ số men gan ở người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Ngoài ra, chất momordicin trong mướp đắng được ghi nhận có khả năng điều hòa mỡ máu, hỗ trợ làm giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Với người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thói quen ăn một lượng nhỏ mướp đắng sống mỗi tuần có thể mang lại lợi ích đáng kể.

Mướp đắng cũng có tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Hoạt chất trong mướp đắng có thể kích thích tiết dịch tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý khi ăn mướp đắng sống. Phụ nữ mang thai không nên ăn mướp đắng sống vì một số thành phần trong hạt có thể gây co thắt tử cung. Người có cơ địa huyết áp thấp hoặc mắc bệnh tiêu hóa mạn tính cũng cần thận trọng.

Trước khi ăn, nên chọn quả còn non, xanh tươi, không bị dập hoặc có mùi lạ. Mướp đắng cần được cắt bỏ ruột, ngâm muối loãng khoảng 10 phút và rửa sạch nhiều lần để giảm vị đắng cũng như loại bỏ vi khuẩn tồn dư. Không nên ăn quá nhiều trong một lần. Đối với người khỏe mạnh, ăn khoảng 50-100g mướp đắng sống mỗi tuần là mức độ phù hợp.

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì sức khỏe của mắt, hệ miễn dịch và làn da. Bổ sung vitamin A thông qua chế độ ăn uống hàng ngày là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin A có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Khoai lang là một trong những thực phẩm giàu vitamin A nhất. Một củ khoai lang nướng nguyên vỏ cung cấp khoảng 1.400 mcg vitamin A, chiếm 156% lượng khuyến nghị hàng ngày (DV). Vitamin A trong khoai lang ở dạng beta carotene, có thể giúp phòng tránh bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Ngoài ra, khoai lang cũng ít calo, giàu chất xơ, vitamin B6, C và kali, chỉ số đường huyết thấp, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Cà rốt cũng là một thực phẩm giàu vitamin A. Nửa cốc cà rốt sống chứa 459 mcg vitamin A, chiếm 51% DV. Cà rốt không chỉ giàu vitamin A mà còn giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, tăng cường sức khỏe đường ruột. Đây là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi ăn kèm với hummus hoặc salad.

Rau bina là một loại rau xanh giàu chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin A. Nửa cốc rau bina luộc cung cấp 573 mcg vitamin A, chiếm 64% DV, cùng với 17% DV sắt và 19% DV magiê. Rau bina xào là một món ăn kèm ngon miệng và bổ dưỡng.

Ớt chuông đỏ cũng là một thực phẩm giàu vitamin A. Nửa cốc ớt chuông đỏ sống cung cấp 117 mcg vitamin A, chiếm 13% DV. Khẩu phần này chỉ chứa khoảng 19 calo, rất giàu vitamin C, vitamin B6 và B9 (folate). Ớt chuông cũng là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa capsanthin, quercetin, có đặc tính chống viêm và kháng histamine.

Xoài là một loại quả giàu vitamin A. Một quả xoài chứa 112 mcg vitamin A, tương đương 12% DV. Chất chống oxy hóa và chất xơ trong xoài có tác dụng cải thiện chức năng đường ruột, kiểm soát lượng đường trong máu. Loại quả này rất ngon khi ăn riêng hoặc thêm vào salad rau củ.

Những thực phẩm trên không chỉ giàu vitamin A mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Việc bổ sung đa dạng các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của mắt, hệ miễn dịch và làn da, cũng như hỗ trợ phòng tránh các bệnh lý liên quan.

Tóc bạc sớm và yếu sinh lý có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng mất cân bằng nội tiết và stress oxy hóa trong cơ thể nam giới. Hiện tượng này đang ngày càng trở nên phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Khi nam giới bước vào độ tuổi này, họ bắt đầu nhận thấy những sợi tóc bạc xuất hiện ở hai bên thái dương hoặc vùng đỉnh đầu, cùng với các biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm.

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, đã chỉ ra rằng không ít nam giới gặp phải tình trạng này. Một số trường hợp điển hình bao gồm nam thanh niên 34 tuổi, nhân viên văn phòng, đến khám vì giảm ham muốn, xuất tinh sớm và tóc bạc ở thái dương. Sau ba tháng điều chỉnh giấc ngủ, tập thể dục và bổ sung vi chất, testosterone tăng nhẹ, tóc bạc chậm lại và sinh lý cải thiện. Hay người đàn ông 41 tuổi, doanh nhân, than phiền mệt mỏi, mất ngủ, giảm ham muốn và tóc bạc toàn đầu.

Để hiểu rõ mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm, cần xem xét vai trò của hormone sinh dục nam, cơ chế stress oxy hóa và các yếu tố lối sống hiện đại ảnh hưởng đến cả chức năng sinh lý và sức khỏe tóc. Tóc bạc sớm xảy ra khi các tế bào sắc tố melanin trong nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu tóc. Stress oxy hóa trong nang tóc có thể gây apoptosis ở melanocyte, làm tóc mất sắc tố và chuyển sang màu bạc.

Testosterone là hormone sinh dục chủ đạo ở nam giới, ảnh hưởng đến chức năng tình dục, tâm trạng, khối lượng cơ bắp và mọc lông tóc. Thiếu hụt hormone này có thể làm suy giảm hoạt động của nang tóc, khiến tóc mỏng, yếu màu và dễ bạc hơn. Mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm là do giảm testosterone, stress mạn tính và rối loạn giấc ngủ. Tất cả đều là yếu tố thúc đẩy stress oxy hóa và rối loạn sắc tố tóc.

Ngoài ra, trục nội tiết hạ đồi – tuyến yên – tinh hoàn bị rối loạn bởi stress cũng ảnh hưởng đến sản xuất testosterone, góp phần làm yếu sinh lý và rối loạn sắc tố. Một số nghiên cứu gần đây xem bạc tóc và yếu sinh lý là biểu hiện của lão hóa sinh học sớm.

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này, nam giới nên tập thể dục thường xuyên, ưu tiên các bài tập kháng lực kết hợp cardio nhẹ để tăng lưu thông máu, cải thiện chuyển hóa và kích thích sản xuất testosterone nội sinh. Giấc ngủ đầy đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm đóng vai trò nền tảng giúp điều hòa nội tiết tố và giảm stress oxy hóa.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng với thực phẩm giàu kẽm, đồng, vitamin B12, và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào melanin khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Dù chưa có bằng chứng xác nhận yếu sinh lý gây bạc tóc trực tiếp, nhưng mối liên hệ sinh học giữa testosterone, stress và hoạt động của tế bào sắc tố là rõ ràng.

Nam giới không nên chủ quan khi gặp tình trạng tóc bạc sớm kèm theo suy giảm chức năng tình dục. Việc thăm khám và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa là rất cần thiết để có được giải pháp phù hợp và hiệu quả. Thông tin thêm về vấn đề này có thể được tìm thấy tại các nguồn y khoa uy tín.