Thực trạng đáng báo động

Nhiều nam giới tìm đến các phương pháp không chính thống để cải thiện kích thước “cậu nhỏ” mà không biết rằng chúng có thể gây hại cho sức khỏe. Một số trường hợp đã phải nhập viện do biến chứng từ các thủ thuật này.

Vụ việc một người đàn ông 50 tuổi ở Bình Dương mất gần 100 triệu đồng để cải thiện độ cương và tăng kích thước “cậu nhỏ” nhưng không có kết quả và phải vào Bệnh viện Bình Dân TPHCM điều trị là một ví dụ điển hình. Người này đã tìm đến một phòng khám địa phương quảng cáo sử dụng liệu trình sóng xung kích để cải thiện độ cương và kích thước.

Một trường hợp khác là bệnh nhân M. (21 tuổi, Bình Dương) tự mua máy hút chân không trên mạng để làm to “cậu nhỏ” với giá 1,2 triệu đồng. Sau khi sử dụng vài lần, “của quý” của anh bị sưng bầm và phải cầu cứu bác sĩ.

Chuyên gia lên tiếng

TS.BS Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng khoa Nam học Bệnh viện Bình Dân (TPHCM), khẳng định rằng để tăng kích thước “cậu nhỏ” là không thể thực hiện được bằng các biện pháp như chiếu tia hay dùng máy hút chân không. Ông cho biết những quảng cáo như vậy là không đúng và Bộ Y tế không cho phép sử dụng.

Bác sĩ Dũng cũng giải thích rằng một số phương pháp như bơm silicon hoặc cấy mỡ tự thân có thể được sử dụng nhưng không phải là biện pháp chính thống và có thể gây ra biến chứng.

Cảnh giác trước quảng cáo sai sự thật

Theo bác sĩ Dũng, hiện chưa có biện pháp chính thống hay được công nhận bởi các hiệp hội y học để làm tăng kích thước dương vật. Các phương pháp được quảng cáo như thuốc (bôi, uống), chiếu đèn/tia laser, bơm silicon… chỉ có tác dụng bề ngoài và có thể gây ra tác dụng phụ.

“Nam giới cần cảnh giác trước các quảng cáo sai sự thật và tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị đúng cách” – bác sĩ Dũng khuyến cáo.

Thời gian qua, Thanh tra Sở Y tế TPHCM đã liên tiếp xử phạt các cơ sở quảng cáo và cung cấp dịch vụ nam khoa trái phép. Một số trường hợp điển hình đã bị phát hiện và xử lý.

Bác sĩ tiết niệu Christopher Weight cho biết: “Khi ung thư tuyến tiền liệt được chẩn đoán trước khi nó di căn sang các bộ phận khác của cơ thể, khoảng 97% bệnh nhân sống ít nhất 5 năm sau khi được chẩn đoán”.

Dưới đây là 5 dấu hiệu của bệnh ung thư tuyến tiền liệt bạn không bao giờ được bỏ qua.

1. Vấn đề khi đi tiểu

Khó đi tiểu là một triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

“Tuyến tiền liệt thường phì đại khi nam giới già đi, được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH)”, tiến sĩ Jonathan Briggs, một bác sĩ X-quang được chứng nhận bởi Hội đồng quản trị và bác sĩ ung thư bức xạ tại Beaufort Memorial Radiation Oncology, cho biết.

“Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo, có chức năng dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài cơ thể.

Tuyến tiền liệt phì đại có thể chèn ép niệu đạo và khiến nước tiểu khó đi qua hơn.

Khó đi tiểu có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt, nhưng BPH là nguyên nhân dễ xảy ra hơn ở hầu hết nam giới.

Ung thư tuyến tiền liệt thường chỉ gây ra các triệu chứng khi nó đã tiến triển”, tiến sĩ Briggs cho biết thêm, theo Eat This, Not That!

2. Đau lưng

Các bác sĩ cho biết đau lưng không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt.

Tiến sĩ Yamini Ranchod cho biết: “Có thể có mối liên hệ giữa đau lưng và ung thư tuyến tiền liệt, nhưng đau lưng không nhất thiết là dấu hiệu của căn bệnh này.

“Trong ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối, các tế bào ung thư lan ra ngoài tuyến tiền liệt đến các bộ phận khác của cơ thể. Các tế bào này thường di căn đến xương trước tiên và các bác sĩ gọi đây là di căn xương.

Nếu ung thư tuyến tiền liệt di căn đến xương, nó thường di chuyển đến cột sống, xương sườn và hông. Điều này xảy ra trong ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4 và nó có thể gây đau.

Theo ZERO, một nhóm vận động, di căn xương sẽ ảnh hưởng đến hơn 60% nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối.

Những người bị đau lưng mạn tính không có nguyên nhân rõ ràng nên đến gặp bác sĩ để được khám kỹ”, tiến sĩ Ranchod khuyên.

3. Máu trong nước tiểu

Máu trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt (hoặc các tình trạng sức khỏe khác) và không nên xem nhẹ.

Bác sĩ chuyên khoa tiết niệu Robert Abouassaly cho biết: “Nếu đó là ung thư bàng quang hoặc một tình trạng nghiêm trọng khác, bất kỳ sự chậm trễ nào trong việc điều trị sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị và tỷ lệ chữa khỏi”, theo Eat This, Not That!

4. Đau khi ngồi xuống

Cảm thấy đau ở tuyến tiền liệt có thể là dấu hiệu sớm (mặc dù hiếm) của ung thư tuyến tiền liệt.

Bất kỳ ai cảm thấy khó chịu về tuyến tiền liệt khi ngồi xuống thì nên gặp bác sĩ.

Tiến sĩ Weight cho biết: “Điều này cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng tuyến tiền liệt, nhưng chỉ bác sĩ tiết niệu của bạn mới có thể khẳng định chắc chắn”.

5. Thừa cân và ung thư tuyến tiền liệt

Các bác sĩ cho biết, duy trì cân nặng hợp lý là điều quan trọng để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tiến sĩ Briggs nói: “Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư tuyến tiền liệt. Duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bạn có thể làm điều đó bằng cách tập thể dục thường xuyên và thực hiện các lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời ăn ít thịt đỏ và ít thực phẩm chế biến sẵn hơn”, theo Eat This, Not That!

Tất cả những điều này dường như đều có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới, theo chuyên trang sức khỏe Step To Health.

Vậy nam giới cần làm gì để cải thiện chế độ ăn uống của mình nhằm tăng khả năng sinh sản?

Chế độ ăn uống và lối sống ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Tiêu thụ nhiều đường, rượu và chế độ ăn uống không đủ chất đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh “binh” của nam giới và do đó ảnh hưởng đến sự thành công trong sinh sản.

Để tránh tình trạng này, nam giới nên duy trì các nguyên tắc ăn uống lành mạnh, nhấn mạnh việc tiêu thụ cá và rau quả. Đồng thời, giảm thực phẩm chế biến quá kỹ và tăng cường hoạt động thể chất.

Đặc biệt, cần chú ý đến 3 nguyên tắc vàng – ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng “tinh binh” sau đây:

1. Bỏ rượu: Rượu làm giảm chất lượng “tinh binh”

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Reproduction Biomedicine Online – tạp chí quốc tế nghiên cứu về sự thụ thai, thì uống rượu thường xuyên sẽ làm giảm số lượng tinh trùng, theo Step To Health.

Để quá trình thụ tinh xảy ra, phải có một số lượng tối thiểu “tinh binh” đến được mục tiêu. Nếu “tinh binh” ít thì lượng tế bào được thụ tinh cũng thấp hơn. Do đó, tỷ lệ thành công trong sinh sản giảm xuống.

2. Hạn chế ăn đường: Đường gây nguy hiểm cho chất lượng “tinh binh”

Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều đường làm giảm số lượng và chất lượng “tinh binh”. Tình trạng này ảnh hưởng đến sự thành công trong sinh sản và có thể dẫn đến vô sinh tạm thời.

Tuy nhiên, giảm tiêu thụ đường có thể khôi phục số lượng “tinh binh” bình thường.

3. Bổ sung các vi chất dinh dưỡng: Vì ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh binh

Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng làm giảm khả năng di chuyển và chất lượng tinh binh.

Một ví dụ điển hình là tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, và “tinh binh” bị suy giảm nếu không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng này.

Đặc biệt, chất lượng, số lượng và khả năng di chuyển của “tinh binh” có liên quan trực tiếp đến lượng kẽm trong chế độ ăn uống, theo Step To Health.

Hàm lượng kẽm thấp sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất và chất lượng “tinh binh”, đồng thời có thể gây vô sinh, nghiên cứu được công bố trên tạp chí về sinh sản International Journal of Reproductive Biomedicine.

Vì vậy bổ sung kẽm có thể là một giải pháp hiệu quả. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt heo, hàu, tôm, cua, các loại đậu, các loại hạt.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng một chế độ ăn uống cân bằng giàu rau và cá, đặc biệt đối với người đang cố gắng thụ thai, là nền tảng của quá trình này. Đó là cách tốt nhất để cải thiện cơ hội thành công.

Từ lâu, chất này đã được dùng để làm căng da trong điều trị thẩm mỹ.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết botox cũng có thể giải quyết những khó khăn về cương ở nam giới, theo tờ Daily Mail.

Khoảng một nửa số nam giới bị một số dạng rối loạn cương vào một thời điểm nào đó trong đời.

Nghiên cứu đã xem xét 7 nghiên cứu về botox và rối loạn chức năng cương, bao gồm 362 nam giới, và cả nghiên cứu trên động vật.

Một nghiên cứu cho thấy khoảng một nửa số người được tiêm botox phản ứng tích cực kéo dài đến 3 tháng sau, theo Daily Mail.

Nhưng sau 6 tháng thì tác dụng không còn.

Một nghiên cứu khác cho thấy 40% nam giới bị bất lực được tiêm thuốc đã có thể quan hệ trong vòng 3 tháng sau khi điều trị.

Nhóm nghiên cứu, dẫn đầu bởi tiến sĩ Rawad Abou Zahr, nhà tiết niệu tại Đại học Libre de Bruxelles (Bỉ), cho biết tất cả các nghiên cứu cho thấy botox giúp cải thiện các vấn đề cương cứng.

Họ cho biết: Về thời gian lợi ích từ việc tiêm botox, các nghiên cứu trên đã cho thấy nó có tác dụng rõ trong vòng 3 tháng đầu sau khi điều trị.

Nhưng tác dụng này dường như giảm dần sau 6 tháng. Điều này làm sáng tỏ tầm quan trọng của phác đồ duy trì ở những bệnh nhân này.

Botox có thể cải thiện sự cương cứng bằng cách tạm thời làm giãn cơ trơn trong thành mạch máu ở “cậu nhỏ”, từ đó giúp máu dồn vào đó.

Vẫn chưa được phép sử dụng

Hiện Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh vẫn chưa cho phép các bác sĩ tiêm botox cho bệnh nhân bất lực, mặc dù các nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng.

Thay vào đó, họ cho bệnh nhân dùng thuốc hạ huyết áp hoặc giảm mỡ máu Statin để giải quyết vấn đề lưu thông máu.

Hiện botox cũng chưa được chấp thuận ở Mỹ, mặc dù một số phòng khám tư nhân vẫn sử dụng cho bệnh nhân.

Và chính các tác giả cũng cho biết cần phải nghiên cứu thêm và lưu ý không nên sử dụng botox cho người bị rối loạn chức năng cương – cho đến khi các thử nghiệm lâm sàng kết thúc, theo Daily Mail.

Bước sang tuổi 50 là một cột mốc quan trọng với nhiều thay đổi tiềm ẩn trong sức khỏe.

Sức khỏe ở độ tuổi này có thể bị tổn thương nhiều hơn. Hệ thống miễn dịch có thể chậm hơn để truy lùng virus và các mối đe dọa bên ngoài khác, WebMD cảnh báo.

Và cơ thể không thể tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng như trước nữa nên dễ mắc các bệnh như cúm, viêm phổi hoặc uốn ván.

Sức khỏe tim mạch cũng có nguy cơ cao hơn. Một khi bước qua tuổi 50, nguy cơ bị đau tim sẽ tăng lên.

Và một nghiên cứu mới cho biết thói quen ngủ có thể đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc bệnh mạn tính ở lứa tuổi này.

Thói quen ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe

Nhiều người ở độ tuổi 50 trở lên không ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Giấc ngủ ngon bao gồm hai thành phần chính; thời lượng và chất lượng. Cơ thể trải qua quá trình sửa chữa chuyên sâu trong thời gian ngủ. Tuy nhiên, khi giấc ngủ bị cắt ngắn, quá trình tái tạo sẽ bị gián đoạn đáng kể. Theo phát hiện khoa học mới, chỉ ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có thể khiến cơ thể mắc bệnh.

Nghiên cứu đã phát hiện điều gì?

Nghiên cứu do Đại học University College London (UCL) (Anh) thực hiện, đã xem xét thời lượng ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của khoảng 8.000 người không mắc bệnh mạn tính ở tuổi 50 trong suốt 25 năm. Trong khoảng thời gian đó, những người tham gia đã báo cáo thời lượng ngủ mỗi đêm của mình sau mỗi 4-5 năm để theo dõi.

Kết quả cho thấy đối với những người trên 50 tuổi, ngủ từ 5 tiếng trở xuống mỗi đêm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính, theo USA Today.

Cụ thể, đối với người tuổi 50, những người ngủ từ 5 tiếng trở xuống mỗi đêm có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính cao hơn 30% so với những người ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.

Ở tuổi 60, nguy cơ tăng 32%, và ở tuổi 70, nguy cơ cao hơn 40%, theo trang tin Best Life.

Các bệnh mạn tính được theo dõi trong nghiên cứu bao gồm: tiểu đường, ung thư, bệnh mạch vành, đột quỵ, suy tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh thận mạn tính, bệnh gan, trầm cảm, sa sút trí tuệ, rối loạn tâm thần, Parkinson và viêm khớp.

Tác giả chính, tiến sĩ Severine Sabia, nhà nghiên cứu tại Viện Dịch tễ học và Sức khỏe của Đại học UCL, cho biết: “Khi mọi người già đi, thói quen ngủ và cấu trúc giấc ngủ sẽ thay đổi”.

Các tác giả viết: Thời gian ngủ ngắn ở tuổi trung niên và tuổi già dẫn đến nguy cơ cao hơn khởi phát bệnh mạn tính và mắc cùng lúc nhiều bệnh.

Tiến sĩ Sabia cho biết: Vì những lý do này, điều quan trọng là phải cố gắng để có giấc ngủ ngon, ngay cả khi già đi, bằng cách giảm lượng caffeine, duy trì lịch trình ngủ cố định và thử các kỹ thuật thư giãn. Bạn nên ngủ từ 7 – 8 giờ mỗi đêm – vì thời lượng ngủ trên hoặc dưới mức này đã được chứng minh là dẫn đến các bệnh mạn tính, theo USA Today.

Đừng bao giờ coi thường giấc ngủ, vì nó rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.

Đây là những gì bạn cần biết về bệnh Peyronie.

1. Bệnh Peyronie là gì?

Theo Phòng khám Mayo, bệnh Peyronie là một tình trạng không phải ung thư do mô sẹo xơ phát triển trên dương vật và gây ra tình trạng cương cứng, đau đớn.

Nó hiếm đến mức ảnh hưởng đến 0,5% nam giới trưởng thành và 8 đến 10% nam giới khoảng 40 tuổi ở Mỹ.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không gặp rủi ro.

Tình trạng hiếm gặp này được quan tâm là vì nó được biết là ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tâm thần của một người.

Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí American Journal of Managed Care cho thấy khoảng một nửa số bệnh nhân của Peyronie phải vật lộn với chứng trầm cảm.

Điều này là do căn bệnh này có thể ngăn cản một người quan hệ tình dục hoặc có thể gây khó khăn để đạt được hoặc duy trì sự cương cứng (rối loạn cương dương), dẫn đến căng thẳng, theo Times of India.

2. Dấu hiệu cần lưu ý vì ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn

Những người đàn ông mắc bệnh Peyronie thường có dương vật bị cong bất thường, tức là nó có thể cong lên hoặc xuống hoặc cong sang một bên, Mayo Clinic cho biết.

3. Các triệu chứng khác cần lưu ý

Bên cạnh việc khiến dương vật bị cong, bệnh Peyronie có thể gây ra các triệu chứng khác bao gồm:

• Hình thành các mô sẹo dưới da dương vật
• Rối loạn cương dương
• Làm ngắn dương vật
• Đau dương vật
• Các dị tật khác của dương vật

4. Nguyên nhân của căn bệnh hiếm gặp này là gì?

Theo các chuyên gia, không có nguyên nhân cụ thể nào đằng sau bệnh Peyronie. Tuy nhiên, sự hình thành các mảng bám tích tụ ở dương vật là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, theo các chuyên gia.

“Người ta cho rằng căn bệnh của Peyronie thường là hậu quả của việc dương vật bị chấn thương nhiều lần.

Ví dụ, dương vật có thể bị tổn thương khi quan hệ tình dục, hoạt động thể thao hoặc do tai nạn.

Tuy nhiên, thông thường, không có chấn thương cụ thể nào đối với dương vật được nhớ lại”, Mayo Clinic giải thích.

“Trong quá trình lành vết thương sau chấn thương ở dương vật, các mô sẹo hình thành một cách vô tổ chức. Điều này có thể dẫn đến một nốt bạn có thể cảm nhận được hoặc phát triển thành cong”, Mayo Clinic cho biết thêm.

5. Ai gặp rủi ro?

Chỉ riêng chấn thương không gây ra Peyronie, thay vào đó, cách bạn để vết thương lành và ngăn chặn các mô sẹo hình thành mới là điều khiến căn bệnh này thuyên giảm.

Hơn nữa, có một số yếu tố rủi ro cần xem xét:

• Di truyền, có nghĩa là nếu một trong các thành viên trong gia đình bạn mắc bệnh, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh.
• Những người bị rối loạn mô liên kết
• Tuổi tác cũng là một trong những yếu tố nguy cơ.

6. Khi nào cần đi khám?

Nếu các triệu chứng của bạn trông giống với các triệu chứng liên quan đến bệnh Peyronie, thì tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ.

Ngoài ra, nếu bạn gặp các biến chứng như không thể quan hệ tình dục, khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, lo lắng và căng thẳng về hoạt động tình dục của bạn, các vấn đề về khả năng sinh sản, đau dương vật, thì bạn phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, theo Times of India.

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí nghiên cứu Journal of Family and Economic Issues, cho thấy khả năng tài chính là chìa khóa để sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Kansas (Mỹ) báo cáo rằng khả năng tài chính có thể đóng vai trò là yếu tố xã hội quyết định sức khỏe tổng thể, theo tạp chí nghiên cứu Study Finds.

Tiến sĩ Sicong “Summer” Sun, Phó giáo sư về phúc lợi xã hội tại Đại học Kansas, đã tiến hành nghiên cứu phân tích mối liên quan giữa khả năng tài chính và sự khỏe mạnh bằng cách sử dụng một cuộc khảo sát đại diện trên toàn nước Mỹ.

Nghiên cứu đã phát hiện điều gì?

Nghiên cứu này, do tiến sĩ Yu-Chih Chen, Phó giáo sư về công tác xã hội tại Đại học Hồng Kông, đồng tác giả, đã phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu mang tên Khả năng Tài chính Quốc gia của Mỹ năm 2012, và Ảnh hưởng của Khủng hoảng Tài chính năm 2012 & 2016.

Từ dữ liệu của 3.800 người đại diện trên toàn nước Mỹ, các nhà nghiên cứu đã đo lường khả năng tài chính của mỗi người tham gia.

Họ cũng đã đánh giá tình trạng sức khỏe của những người tham gia theo 5 yếu tố: Sự hài lòng trong cuộc sống, sức khỏe, mức độ trầm cảm, cảm giác mệt mỏi và hạnh phúc tổng thể.

Những người tham gia đã trả lời những câu hỏi này một lần vào năm 2012 và sau đó một lần nữa vào năm 2016.

Kết quả cho thấy những người có khả năng tài chính cao hơn cũng có kết quả sức khỏe tốt hơn, theo Study Finds.

Những người “có khả năng tài chính cao hơn” trong nghiên cứu ở đây là nam giới đã kết hôn, có việc làm và có tham gia bảo hiểm.

Các tác giả cho biết, dự án này là dự án đầu tiên phân tích mối liên quan giữa khả năng tài chính và sức khỏe cả về mặt lý thuyết và thực nghiệm. Các phát hiện cho thấy mối liên quan rõ ràng giữa 2 điều này, nhấn mạnh sự cần thiết phải nghiên cứu thêm về các chủ đề này, theo Study Finds.

Số lượng và chuyển động của tinh trùng đều là những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tinh trùng.

Tinh dịch thải ra hàng triệu tinh trùng trong một lần xuất tinh. Cơ hội thụ tinh giảm nếu số lượng quá thấp. Khả năng thụ tinh của người phụ nữ không chỉ phụ thuộc vào số lượng mà còn phụ thuộc vào cách tinh trùng di chuyển đến cơ thể của cô ấy.

Mặc dù nam giới trẻ ít có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tình dục, nhưng một số thói quen nhất định có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn, theo Times of India.

1. Lối sống ít vận động

Một lối sống lành mạnh đòi hỏi phải tập thể dục thường xuyên.

Duy trì thói quen tập luyện thường xuyên trong những năm còn trẻ là điều cần thiết để giữ dáng và năng động.

Năm ngày một tuần, tập thể dục trong 30 phút sẽ tăng cường sức chịu đựng, khả năng miễn dịch, khả năng chữa bệnh và khả năng sinh sản của bạn.

2. Rượu

Uống rượu hằng ngày có thể có vấn đề đối với sức khỏe sinh sản của một người.

Nó có thể làm giảm mức testosterone và dẫn đến giảm sản xuất tinh trùng.

Mặc dù bạn có thể tin rằng đã đến lúc tiệc tùng, nhưng việc cắt giảm lượng rượu bia có thể có lợi cho sức khỏe tình dục của bạn về lâu dài.

3. Căng thẳng

Nhiều yếu tố có thể góp phần vào việc này, bao gồm các yếu tố cá nhân và nghề nghiệp.

Ai cũng biết rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.

Các hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng có thể bị can thiệp bởi nó.

Ngoài ra, bị trầm cảm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ tinh trùng.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền có thể giúp bạn giảm căng thẳng.

Người ta cũng có thể thực hiện bất kỳ hoạt động nào mình yêu thích như đọc sách, chụp ảnh, làm vườn hoặc chơi bất kỳ nhạc cụ nào để giữ bình tĩnh và hài lòng

4. Béo phì

Bỏ tập thể dục, ăn đồ ăn vặt dẫn đến béo phì, những điều này có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới.

Cả nam giới thừa cân và thiếu cân đều có thể gặp các vấn đề về tình dục.

Các vấn đề về cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng đến cấu trúc vật lý và phân tử của các tế bào mầm trong tinh hoàn và cuối cùng là tinh trùng trưởng thành, theo Times of Inida.

5. Thực phẩm không lành mạnh

Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe sinh sản của mình ở mức tốt, tốt nhất bạn nên từ bỏ thói quen ăn khoai tây chiên và bánh mì kẹp thịt quá thường xuyên.

Theo một nghiên cứu gần đây, những người đàn ông ăn thịt chế biến sẵn có số lượng tế bào tinh trùng có hình dạng “bình thường” thấp hơn nhiều so với những người ăn ít hơn.

Một thói quen lối sống lành mạnh như suy nghĩ về những gì bạn ăn có thể giúp cải thiện chức năng tình dục.

6. Quan hệ tình dục không an toàn

Số lượng tinh trùng kém và các vấn đề tình dục chủ yếu là do các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) gây ra.

STD có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản của bạn theo nhiều cách khác nhau, từ bệnh viêm vùng chậu đến tắc ống dẫn trứng, vì vậy tốt nhất bạn nên thận trọng khi còn trẻ.

7. Sử dụng ma túy

Steroid đồng hóa được sử dụng để kích thích sức mạnh và sự phát triển của cơ bắp sẽ ức chế quá trình sinh tinh trùng và cản trở khả năng sinh sản.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng cocaine hoặc cần sa cũng có thể tạm thời làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng của bạn.

Họ được khuyên rằng điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nhưng điều này có chính xác không, và đa số đàn ông và phụ nữ có thực sự hưởng lợi từ thói quen đi tiểu trước hoặc sau khi quan hệ tình dục không?

1. Chuyên gia nói gì?

Tiến sĩ Dhivya R., chuyên gia tư vấn Sản phụ khoa, Bệnh viện Kauvery, Bengaluru (Ấn Độ), khuyên bạn nên đi tiểu cả trước và sau khi quan hệ tình dục.

Lý do là nếu bạn có nước tiểu trong bàng quang khi quan hệ tình dục, vi khuẩn được đẩy vào bên trong có thể phát triển, đặc biệt là nếu bạn không đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục.

2. Đi tiểu trước khi quan hệ có lợi gì?

Nhiều phụ nữ và nam giới cảm thấy muốn đi tiểu trước khi giao hợp vì những lý do khác ngoài việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu (UTI), đặc biệt là vì khoái cảm.

Thật hợp lý khi đi tiểu trước khi tham gia vào hoạt động tình dục từ góc độ khoái cảm.

Một số người cảm thấy muốn đi tiểu khi họ sắp đạt cực khoái, điều này khiến họ chú ý đến bàng quang. Nó ngăn mọi người trải nghiệm cực khoái.

3. Tăng khoái cảm

Làm trống bàng quang trước có thể giúp bạn bớt lo lắng về việc đi tiểu.

Ai cũng biết rằng phụ nữ trải qua cảm giác muốn đi tiểu ngay trước khi xuất tinh; biết rằng bàng quang của bạn thực sự trống rỗng có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa kìm hãm cực khoái và thoải mái.

Do bàng quang tương đối nhỏ, một số người thích đi tiểu trước khi quan hệ tình dục.

Hơn nữa, không có gì bất tiện hơn là nói với người bạn đời rằng bạn cần đi tiểu khi đang quan hệ.

4. Kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Người ta có thể tận hưởng màn dạo đầu trong thời gian dài hơn mà không cần dừng lại để đi tiểu, vì họ đã đi tiểu trước khi quan hệ tình dục rồi.

Trên thực tế, điều này làm tăng cả khả năng tham gia vào niềm vui của chính bạn cũng như của người bạn đời.

5. Trò chuyện với bác sĩ nếu cần

Hệ thống miễn dịch của phần lớn phụ nữ chống lại vi trùng gây ra UTI một cách hiệu quả.

Nếu bắt buộc, bạn nên đi tiểu sau khi giao hợp.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị UTI, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp phòng ngừa phù hợp mà bạn nên thực hiện để giảm thiểu rủi ro khi quan hệ tình dục, theo Times of India.

Vậy độ tuổi nào là tốt nhất để làm cha?

Nhiều người nghĩ rằng đàn ông tuổi nào cũng có thể có con.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng theo tuổi tác, số lượng và chất lượng “tinh binh” suy giảm, và ở góc độ sinh học, có một khung tuổi thích hợp nhất để làm cha.

Các chuyên gia cho rằng thời điểm thích hợp nhất để làm cha là từ cuối độ tuổi 20 đến đầu 30, và sau tuổi này có thể gặp đôi chút khó khăn nếu muốn có con, theo tờ Times Now News.

Nam giới trên 40 tuổi có thể cảm thấy vô cùng khó khăn khi sinh con vì khả năng vô sinh tăng lên đến mức cao nhất ở tuổi này.

Các chuyên gia nói rằng theo tuổi tác, các “tinh binh” trải qua các đột biến di truyền do các vấn đề về môi trường và ADN có thể bị hỏng. Nó ảnh hưởng đến cơ hội sinh sản, ngoài việc tạo ra nguy cơ mắc các bệnh tiềm ẩn ở những đứa trẻ sau này.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới ở độ tuổi lớn hơn sinh con có thể dễ mắc một số vấn đề về thần kinh và phát triển, mà đáng lo nhất là tự kỷ.

Tại sao tuổi tác ảnh hưởng đến sinh sản của nam giới?

Đàn ông lớn tuổi dễ gặp các vấn đề sức khỏe hoặc tiếp xúc với độc tố môi trường.

Việc suy giảm hoóc môn nam giới testosterone có thể gây giảm ham muốn, rối loạn cương dương, khó xuất tinh.

Lão hóa tác hại đến chức năng tình dục, chất lượng “tinh binh” và khả năng sinh sản của nam giới.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), một số thông số về tinh dịch, được coi là tiêu chuẩn cho “tinh binh” khỏe mạnh, bao gồm: số lượng tinh trùng, hình dạng tinh trùng, khả năng chuyển động của tinh trùng.

Điều quan trọng, các thông số này bắt đầu suy giảm sau tuổi 35, các bác sĩ cho biết, theo Times Now News.

Làm gì để cải thiện chất lượng “tinh binh” và tránh vô sinh?

Theo Times Now News, một số mẹo giúp nam giới cải thiện khả năng “tinh binh” khỏe mạnh và thoát khỏi các vấn đề vô sinh, bao gồm:

Bỏ hút thuốc. Nam giới nghiện thuốc lá nặng tạo ra ít “tinh binh” hơn. Hút thuốc cũng làm hỏng ADN trong “tinh binh” và gây vô sinh. Tuy nhiên, có thể tránh được bằng cách bỏ thuốc lá.

Giảm béo. Nam giới béo phì dù ở độ tuổi nào cũng khó có con do chất lượng “tinh binh” kém. Giảm vài kg có thể cải thiện đáng kể chất lượng “tinh binh”.

Giảm rượu. Cần giảm lượng rượu, bởi say rượu và uống nhiều rượu làm giảm số lượng và chất lượng “tinh binh”.

Tránh quan hệ không an toàn. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục làm giảm chất lượng “tinh binh”, tắc ống dẫn tinh. Nếu mắc bệnh, hãy điều trị sớm.