Đau lưng – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com Trang thông tin sức khỏe xã hội Việt Nam Sun, 14 Sep 2025 22:13:17 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoexahoi/2025/08/suckhoexahoi.svg Đau lưng – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com 32 32 Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa https://suckhoexahoi.com/lam-sao-de-chon-ban-laptop-cong-thai-hoc-phu-hop-va-tranh-dau-lung-khi-lam-viec-tu-xa/ Sun, 14 Sep 2025 22:13:17 +0000 https://suckhoexahoi.com/lam-sao-de-chon-ban-laptop-cong-thai-hoc-phu-hop-va-tranh-dau-lung-khi-lam-viec-tu-xa/

Làm việc từ xa đã trở thành xu hướng trong thời đại kỹ thuật số hiện nay. Tuy nhiên, việc làm việc kéo dài hàng giờ trước máy tính mà không có tư thế đúng có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, đặc biệt là đau lưng và cổ. Việc chọn một bàn laptop công thái học phù hợp không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa.

Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa
Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa – Ảnh 1

Lợi ích của bàn laptop công thái học

Cải thiện tư thế làm việc

Bàn laptop công thái học được thiết kế để giúp bạn duy trì tư thế làm việc đúng, giảm thiểu căng thẳng trên cổ, lưng và vai. Với thiết kế cao ráo và điều chỉnh được, bạn có thể đặt laptop ở vị trí thoải mái nhất, giúp giảm thiểu tình trạng cúi đầu và cong lưng.

Một tư thế làm việc đúng sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề sức khỏe như đau lưng, cổ và vai. Đồng thời, nó cũng giúp bạn tập trung tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn.

Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa
Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa – Ảnh 2

Tăng năng suất làm việc

Bàn laptop công thái học không chỉ giúp bạn duy trì tư thế làm việc đúng mà còn giúp bạn tăng năng suất làm việc. Với không gian làm việc rộng rãi và thoải mái, bạn có thể sắp xếp các thiết bị và tài liệu của mình một cách ngăn nắp và dễ dàng truy cập.

Đa số các bàn laptop công thái học đều có tính năng điều chỉnh cao độ, giúp bạn dễ dàng chuyển đổi giữa tư thế ngồi và đứng, tạo cơ hội để bạn vận động và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi.

Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa
Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa – Ảnh 3

Các yếu tố cần xem xét khi chọn bàn laptop công thái học

Khi chọn bàn laptop công thái học, có một số yếu tố bạn cần xem xét để đảm bảo bạn chọn được sản phẩm phù hợp. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng:

  • Kích thước: Chọn bàn laptop có kích thước phù hợp với không gian làm việc của bạn và đủ rộng để chứa laptop và các thiết bị khác.
  • Chất liệu: Chọn bàn laptop làm từ chất liệu bền và dễ dàng vệ sinh.
  • Điều chỉnh cao độ: Chọn bàn laptop có tính năng điều chỉnh cao độ để bạn có thể dễ dàng thay đổi tư thế làm việc.
  • Có kẹp giữ laptop: Chọn bàn laptop có kẹp giữ laptop để đảm bảo laptop của bạn được cố định và an toàn.

Bàn laptop công thái học đa năng Dinktech – Giải pháp hoàn hảo cho không gian làm việc từ xa

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại bàn laptop công thái học với đa dạng mẫu mã và tính năng. Một trong những sản phẩm nổi bật là Bàn laptop công thái học đa năng Dinktech, bàn nằm làm việc tránh đau mỏi cổ và cột sống.

Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa
Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa – Ảnh 4

Sản phẩm này được thiết kế với kiểu dáng hiện đại và sang trọng, không chỉ đáp ứng nhu cầu làm việc mà còn phù hợp với nhiều phong cách trang trí nội thất khác nhau. Với thiết kế đa năng, bạn có thể sử dụng nó như một bàn làm việc truyền thống hoặc điều chỉnh để làm việc ở tư thế đứng.

Bàn laptop công thái học đa năng Dinktech có điều chỉnh cao độ linh hoạt, cho phép bạn chuyển đổi dễ dàng giữa tư thế ngồi và đứng, giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng và cổ. Sản phẩm có giá gốc là 864.500 VND nhưng hiện đang được khuyến mãi với giá chỉ 665.000 VND. Bạn có thể mua sản phẩm tại địa chỉ này.

Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa
Làm sao để chọn bàn laptop công thái học phù hợp và tránh đau lưng khi làm việc từ xa – Ảnh 5

Mẹo sử dụng bàn laptop công thái học hiệu quả

Để sử dụng bàn laptop công thái học hiệu quả, bạn cần chú ý đến một số điều sau:

  • Đặt laptop ở vị trí thoải mái nhất: Đặt laptop ở vị trí mà bạn không cần cúi đầu hoặc nghiêng cổ.
  • Điều chỉnh cao độ phù hợp: Điều chỉnh cao độ bàn laptop phù hợp với tư thế làm việc của bạn.
  • Giữ thẳng lưng: Luôn giữ thẳng lưng và vai khi làm việc.
  • Vận động thường xuyên: Vận động thường xuyên để giảm thiểu tình trạng mệt mỏi và căng thẳng.

Bằng cách chọn bàn laptop công thái học phù hợp và sử dụng nó một cách hiệu quả, bạn có thể giảm thiểu tình trạng đau lưng và cổ, đồng thời tăng năng suất làm việc.

🔥 Bàn laptop công thái học đa năng Dinktech, bàn nằm làm việc tránh đau mỏi cổ và cột sống đang giảm giá!

Chỉ còn 665.000 VND (giảm 23% so với giá gốc 864.500 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Làm thế nào để chọn phuộc WP xe Wave phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? https://suckhoexahoi.com/lam-the-nao-de-chon-phuoc-wp-xe-wave-phu-hop-cho-chuyen-di-duong-dai-ma-khong-bi-dau-lung/ Tue, 09 Sep 2025 20:11:37 +0000 https://suckhoexahoi.com/lam-the-nao-de-chon-phuoc-wp-xe-wave-phu-hop-cho-chuyen-di-duong-dai-ma-khong-bi-dau-lung/

.Wave Phổ biến

Mức phí làm gập trong khoảng tầm một giờ. Sau năm mươi, phí rất nhiều. Bạn cảm ơn!
Làm thế nào để chọn phuộc WP xe Wave phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng?
Làm thế nào để chọn phuộc WP xe Wave phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 1
Làm thế nào để chọn phuộc WP xe Wave phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng?
Làm thế nào để chọn phuộc WP xe Wave phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 2
Làm thế nào để chọn phuộc WP xe Wave phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng?
Làm thế nào để chọn phuộc WP xe Wave phù hợp cho chuyến đi đường dài mà không bị đau lưng? – Ảnh 3

🔥 Phuộc WP xe Wave đang giảm giá!

Chỉ còn 2.100.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 2.604.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Người phụ nữ có 4 quả thận được chữa trị thành công tại Hà Nội https://suckhoexahoi.com/nguoi-phu-nu-co-4-qua-than-duoc-chua-tri-thanh-cong-tai-ha-noi/ Tue, 05 Aug 2025 00:25:55 +0000 https://suckhoexahoi.com/nguoi-phu-nu-co-4-qua-than-duoc-chua-tri-thanh-cong-tai-ha-noi/

Trường hợp hiếm gặp tại Bệnh viện E Hà Nội: Phát hiện bệnh nhân nữ 65 tuổi có 4 quả thận

Một trường hợp hiếm gặp và phức tạp đã được ghi nhận tại Bệnh viện E Hà Nội, khi một bệnh nhân nữ 65 tuổi đến từ TP HCM được phát hiện có tới 4 quả thận, thay vì 2 như bình thường. Bệnh nhân này có tiền sử phẫu thuật lấy sỏi niệu quản tại TP HCM 15 năm trước. Gần đây, bà bị đau lưng và tiểu đục, nhưng đã tự ý dùng thuốc tại nhà mà không thấy đỡ.

Sau khi đến Bệnh viện E thăm khám, các bác sĩ đã phát hiện ra tình trạng bất thường này thông qua chẩn đoán hình ảnh. Bệnh nhân bị sỏi niệu quản gây ứ nước ở đơn vị thận dưới bên trái, trong cấu trúc thận đôi hoàn toàn ở cả hai bên. Tình trạng này trở nên phức tạp hơn do hẹp niệu quản từ ca mổ cũ, khiến phẫu thuật gặp nhiều thách thức.

Ê-kíp bác sĩ đã thực hiện thủ thuật nong niệu quản hẹp, đặt ống dẫn lưu vào cả hai niệu quản và dẫn lưu thận ứ nước để ổn định tình trạng. Sau một tuần, ca nội soi tán sỏi và loại bỏ viên sỏi niệu quản đã thành công, bệnh nhân hồi phục tốt.

Tiến sĩ Nguyễn Đình Liên, Trưởng khoa Ngoại Tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E Hà Nội, cho biết rằng đây là trường hợp hiếm có trong y văn thế giới. Theo ông, mầm niệu quản phát triển bất thường trong giai đoạn bào thai có thể dẫn đến hình thành 4 quả thận thay vì 2 như bình thường.

Bác sĩ cũng khuyến cáo người dân khi có dấu hiệu bất thường cần đi khám ngay, tránh tình trạng tự ý dùng thuốc tại nhà khiến bệnh phức tạp hơn, điều trị khó khăn và tốn kém. Việc phát hiện và điều trị sớm có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và giảm thiểu rủi ro cho bệnh nhân.

Trong trường hợp này, sự can thiệp kịp thời và chính xác của ê-kíp bác sĩ Bệnh viện E Hà Nội đã giúp bệnh nhân vượt qua tình trạng hiếm gặp và phức tạp này. Đây là một minh chứng cho sự chuyên nghiệp và tận tâm của đội ngũ y bác sĩ trong việc chăm sóc sức khỏe cho người dân.

]]>
5 dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tiền liệt, chớ bỏ qua! https://suckhoexahoi.com/5-dau-hieu-som-cua-ung-thu-tuyen-tien-liet-cho-bo-qua/ Wed, 15 Feb 2023 03:28:01 +0000 https://www.suckhoexahoi.com/5-dau-hieu-som-cua-ung-thu-tuyen-tien-liet-cho-bo-qua/

Bác sĩ tiết niệu Christopher Weight cho biết: “Khi ung thư tuyến tiền liệt được chẩn đoán trước khi nó di căn sang các bộ phận khác của cơ thể, khoảng 97% bệnh nhân sống ít nhất 5 năm sau khi được chẩn đoán”.

Dưới đây là 5 dấu hiệu của bệnh ung thư tuyến tiền liệt bạn không bao giờ được bỏ qua.

1. Vấn đề khi đi tiểu

Khó đi tiểu là một triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

“Tuyến tiền liệt thường phì đại khi nam giới già đi, được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH)”, tiến sĩ Jonathan Briggs, một bác sĩ X-quang được chứng nhận bởi Hội đồng quản trị và bác sĩ ung thư bức xạ tại Beaufort Memorial Radiation Oncology, cho biết.

“Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo, có chức năng dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài cơ thể.

Tuyến tiền liệt phì đại có thể chèn ép niệu đạo và khiến nước tiểu khó đi qua hơn.

Khó đi tiểu có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt, nhưng BPH là nguyên nhân dễ xảy ra hơn ở hầu hết nam giới.

Ung thư tuyến tiền liệt thường chỉ gây ra các triệu chứng khi nó đã tiến triển”, tiến sĩ Briggs cho biết thêm, theo Eat This, Not That!

2. Đau lưng

2. Đau lưng

Shutterstock

Những người bị đau lưng mạn tính không có nguyên nhân rõ ràng nên đến gặp bác sĩ để được khám kỹ

Các bác sĩ cho biết đau lưng không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt.

Tiến sĩ Yamini Ranchod cho biết: “Có thể có mối liên hệ giữa đau lưng và ung thư tuyến tiền liệt, nhưng đau lưng không nhất thiết là dấu hiệu của căn bệnh này.

“Trong ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối, các tế bào ung thư lan ra ngoài tuyến tiền liệt đến các bộ phận khác của cơ thể. Các tế bào này thường di căn đến xương trước tiên và các bác sĩ gọi đây là di căn xương.

Nếu ung thư tuyến tiền liệt di căn đến xương, nó thường di chuyển đến cột sống, xương sườn và hông. Điều này xảy ra trong ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4 và nó có thể gây đau.

Theo ZERO, một nhóm vận động, di căn xương sẽ ảnh hưởng đến hơn 60% nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối.

Những người bị đau lưng mạn tính không có nguyên nhân rõ ràng nên đến gặp bác sĩ để được khám kỹ”, tiến sĩ Ranchod khuyên.

3. Máu trong nước tiểu

Máu trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt (hoặc các tình trạng sức khỏe khác) và không nên xem nhẹ.

Bác sĩ chuyên khoa tiết niệu Robert Abouassaly cho biết: “Nếu đó là ung thư bàng quang hoặc một tình trạng nghiêm trọng khác, bất kỳ sự chậm trễ nào trong việc điều trị sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị và tỷ lệ chữa khỏi”, theo Eat This, Not That!

4. Đau khi ngồi xuống

Cảm thấy đau ở tuyến tiền liệt có thể là dấu hiệu sớm (mặc dù hiếm) của ung thư tuyến tiền liệt.

Bất kỳ ai cảm thấy khó chịu về tuyến tiền liệt khi ngồi xuống thì nên gặp bác sĩ.

Tiến sĩ Weight cho biết: “Điều này cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng tuyến tiền liệt, nhưng chỉ bác sĩ tiết niệu của bạn mới có thể khẳng định chắc chắn”.

5. Thừa cân và ung thư tuyến tiền liệt

5. Thừa cân và ung thư tuyến tiền liệt

Duy trì cân nặng hợp lý là điều quan trọng để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

SHUTTERSTOCK

Các bác sĩ cho biết, duy trì cân nặng hợp lý là điều quan trọng để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tiến sĩ Briggs nói: “Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư tuyến tiền liệt. Duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bạn có thể làm điều đó bằng cách tập thể dục thường xuyên và thực hiện các lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời ăn ít thịt đỏ và ít thực phẩm chế biến sẵn hơn”, theo Eat This, Not That!

]]>