Uống nước dừa có lợi cho sức khỏe nhưng cần tránh trong 3 trường hợp này

Linh — Wed, 03 Sep 2025 16:57:07 +0000

Nước dừa, với vị thanh mát và giá trị dinh dưỡng cao, đã trở thành một thức uống tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, nước dừa không phải là phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có vấn đề sức khỏe cụ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn khi uống nước dừa.

Nước dừa là một nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên tuyệt vời. Một cốc nước dừa thường chứa khoảng 60 calo, 15g carbohydrate, 8g đường và nhiều khoáng chất cần thiết như canxi, magie, phospho và kali. Ngoài ra, nước dừa cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, hỗ trợ sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Với những lợi ích này, nước dừa có thể là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh khi được tiêu thụ đúng cách.

Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào, nước dừa cũng có thể không phù hợp với một số nhóm người nhất định. Những người bị huyết áp thấp nên cẩn thận khi uống nước dừa vì nó có thể làm hạ huyết áp thêm, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu. Người bị dị ứng với nước dừa cũng nên ngưng sử dụng ngay lập tức để tránh các phản ứng dị ứng nặng hơn. Ngoài ra, những người bị tăng kali máu cũng nên tránh uống nước dừa vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Để có thể tận hưởng lợi ích của nước dừa một cách an toàn, việc lựa chọn và sử dụng nước dừa đúng cách là rất quan trọng. Dừa từ 6-7 tháng tuổi thường là giai đoạn mà nước dừa ngọt và giàu dinh dưỡng nhất. Uống nước dừa điều độ sẽ mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng đối với những người có bệnh lý nền, việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên là hết sức cần thiết.

Tóm lại, nước dừa là một thức uống tốt cho sức khỏe khi được tiêu thụ đúng cách và điều độ. Việc hiểu rõ về lợi ích cũng như rủi ro tiềm ẩn của nước dừa sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về việc có nên thêm nó vào chế độ ăn uống của mình hay không. Nếu bạn có vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Vì sao bạn nên giặt chăn ga và vỏ gối mỗi tuần?

Linh — Thu, 24 Jul 2025 02:45:39 +0000

Vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là một việc làm thiết yếu để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Theo Tiến sĩ Primrose Freestone, chuyên gia vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester, việc tích tụ vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm dị ứng, bệnh da liễu và bệnh hô hấp.

Nguyên nhân của các vấn đề sức khỏe này là do mồ hôi, da chết và bụi bẩn tích tụ trên ga trải giường và vỏ gối, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Một số loại nấm như aspergillus fumigatus có thể gây nhiễm trùng phổi nghiêm trọng, trong khi Candida albicans làm tăng nguy cơ bệnh tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục. Ngoài ra, tế bào chết trên cơ thể trở thành thức ăn cho mạt bụi, chất thải của chúng có thể gây dị ứng mạnh, làm trầm trọng thêm bệnh chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng.

Tiến sĩ Freestone khuyến cáo nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa để tiêu diệt vi khuẩn. Đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng, nên giặt thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần. Không chỉ ga trải giường và vỏ gối, nệm cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Nên tháo ra và hút bụi hàng tuần, chăn nên được giặt 3-4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4-6 tháng một lần.

Một chiếc giường sạch sẽ không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Việc đầu tư nhỏ cho vệ sinh giường ngủ là một cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Do đó, chúng ta nên tạo thói quen vệ sinh giường ngủ thường xuyên để đảm bảo sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên rằng, bên cạnh việc vệ sinh ga trải giường và vỏ gối, chúng ta cũng nên chú ý đến việc vệ sinh nệm và các vật dụng khác trên giường. Điều này sẽ giúp giảm thiểu sự tích tụ của vi khuẩn, nấm và các tác nhân gây dị ứng khác, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta một cách hiệu quả.

Dị ứng – Suckhoexahoi.com

Uống nước dừa có lợi cho sức khỏe nhưng cần tránh trong 3 trường hợp này

Vì sao bạn nên giặt chăn ga và vỏ gối mỗi tuần?