Điện thoại thông minh – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com Trang thông tin sức khỏe xã hội Việt Nam Mon, 15 Sep 2025 12:13:11 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoexahoi/2025/08/suckhoexahoi.svg Điện thoại thông minh – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com 32 32 5 thói quen nguy hiểm làm lộ “cửa ngõ” cho mã độc xâm nhập điện thoại https://suckhoexahoi.com/5-thoi-quen-nguy-hiem-lam-lo-cua-ngo-cho-ma-doc-xam-nhap-dien-thoai/ Mon, 15 Sep 2025 12:13:07 +0000 https://suckhoexahoi.com/5-thoi-quen-nguy-hiem-lam-lo-cua-ngo-cho-ma-doc-xam-nhap-dien-thoai/

Trong thời đại hiện nay, điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, lưu trữ nhiều thông tin cá nhân nhạy cảm. Tuy nhiên, nhiều người dùng không nhận thức được rằng những thói quen hằng ngày của họ có thể biến chiếc điện thoại thành mục tiêu dễ dàng cho các cuộc tấn công của mã độc. Dưới đây là một số ‘cửa ngõ’ phổ biến mà các tin tặc đang lợi dụng để xâm nhập vào thiết bị của người dùng.

Một trong những thủ đoạn phổ biến nhất là thông qua các thông báo ‘từ trên trời rơi xuống’. Khi người dùng duyệt web, các trang web xấu có thể yêu cầu quyền gửi thông báo. Nếu đồng ý, chúng sẽ liên tục gửi các pop-up giả mạo như ‘Bạn đã trúng thưởng’ hoặc ‘Điện thoại của bạn đã bị nhiễm virus’. Mục đích của chúng là lừa người dùng nhấp vào, và khi đó mã độc sẽ được cài đặt. Người dùng cần tuyệt đối không nhấp vào những thông báo đáng ngờ này và nên đóng ngay tab trình duyệt.

Ngoài ra, chiêu trò Phishing (qua email) và Smishing (qua tin nhắn) cũng là những cách lừa đảo không bao giờ lỗi thời. Kẻ xấu sẽ gửi các liên kết hoặc tệp đính kèm độc hại, giả mạo các thương hiệu lớn hoặc tạo ra các tình huống khẩn cấp để lừa người dùng. Người dùng cần cẩn thận và không bao giờ nhấp vào liên kết hoặc tải tệp từ những email, tin nhắn không rõ nguồn gốc hoặc có dấu hiệu đáng ngờ.

Hãy cập nhật phần mềm để luôn được bảo vệ
Hãy cập nhật phần mềm để luôn được bảo vệ

Việc bỏ qua các thông báo cập nhật hệ điều hành và ứng dụng cũng là một sai lầm nghiêm trọng. Các bản cập nhật không chỉ mang đến tính năng mới mà còn chứa các bản vá bảo mật cực kỳ quan trọng, sửa chữa những lỗ hổng mà tội phạm mạng có thể khai thác để cài mã độc. Người dùng nên luôn cập nhật hệ điều hành và ứng dụng ngay khi có phiên bản mới.

Luôn để ý các địa chỉ trang web để tránh sập bẫy tin tặc
Luôn để ý các địa chỉ trang web để tránh sập bẫy tin tặc

Bên cạnh đó, việc cài đặt ứng dụng từ các cửa hàng của bên thứ ba (sideloading) luôn tiềm ẩn rủi ro vì chúng không được kiểm duyệt nghiêm ngặt như Google Play hay App Store. Người dùng chỉ nên tải ứng dụng từ các cửa hàng chính thức và kiểm tra phần đánh giá và ngày cập nhật cuối cùng của ứng dụng.

Cuối cùng, các trang web giả mạo (tên miền viết sai lệch so với trang chính chủ, không có chứng chỉ bảo mật SSL) là một trong những nguồn lây nhiễm mã độc hàng đầu. Người dùng cần kiểm tra kỹ lưỡng địa chỉ trang web trước khi truy cập và tránh xa các trang web có dấu hiệu đáng ngờ.

Bằng cách nhận biết và phòng tránh những con đường tấn công phổ biến này, người dùng có thể tự xây dựng một lớp phòng thủ vững chắc cho chiếc điện thoại thông minh của mình.

]]>
Quang phổ kế siêu nhỏ giúp phát hiện hóa chất trên điện thoại thông minh https://suckhoexahoi.com/quang-pho-ke-sieu-nho-giup-phat-hien-hoa-chat-tren-dien-thoai-thong-minh/ Mon, 08 Sep 2025 05:25:57 +0000 https://suckhoexahoi.com/quang-pho-ke-sieu-nho-giup-phat-hien-hoa-chat-tren-dien-thoai-thong-minh/

Các nhà nghiên cứu tại Đại học North Carolina (NC State) đã đạt được một bước tiến quan trọng trong lĩnh vực phân tích hóa học với việc phát triển một quang phổ kế siêu nhỏ. Thiết bị này có kích thước chỉ vài milimét vuông, đủ nhỏ để được tích hợp vào điện thoại thông minh và các thiết bị nhỏ gọn khác, mở ra khả năng phân tích hóa học tiên tiến ở bất cứ đâu.

Quang phổ kế là một công cụ không thể thiếu trong việc nghiên cứu cách vật liệu tương tác với ánh sáng, giúp xác định các tính chất hóa học và vật lý của chúng. Ứng dụng của quang phổ kế rất rộng rãi, bao gồm chẩn đoán y tế, giám sát môi trường, thám hiểm không gian và kiểm soát chất lượng sản xuất. Việc tạo ra một quang phổ kế siêu nhỏ có thể đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng về các thiết bị phân tích di động và tiết kiệm năng lượng.

Nhóm nghiên cứu tại NC State, dẫn đầu bởi Brendan O’Connor, giáo sư kỹ thuật cơ khí và hàng không vũ trụ, đã tạo ra nguyên mẫu quang phổ kế có khả năng phát hiện ánh sáng từ quang phổ cực tím đến cận hồng ngoại. Thiết bị này hoạt động dựa trên cảm biến quang được thiết kế đặc biệt, có độ nhạy có thể thay đổi tùy theo điện áp áp dụng.

Quá trình hoạt động của quang phổ kế siêu nhỏ này dựa trên việc quét qua điện áp dưới một volt và ghi lại phản ứng của cảm biến. Dữ liệu thu được sau đó được sử dụng để tái tạo toàn bộ quang phổ ánh sáng phản xạ hoặc truyền qua vật liệu. Điều đáng chú ý là quá trình này diễn ra trong chưa đầy một phần nghìn giây, mà không cần thiết kế quang học phức tạp hoặc đầu vào điện áp cao.

Trong các thử nghiệm tại phòng thí nghiệm, nguyên mẫu quang phổ kế siêu nhỏ đã chứng minh độ chính xác tương đương với những quang phổ kế thông thường hiện có. Ngoài ra, nó cũng đạt được độ nhạy sánh ngang với cảm biến quang thương mại hiện đại.

Brendan O’Connor cho biết đây là bước tiến đầu tiên hướng tới việc thương mại hóa sản phẩm. Ông bày tỏ hy vọng rằng trong lâu dài, mục tiêu của nhóm nghiên cứu là đưa quang phổ kế vào thị trường tiêu dùng, giúp người dùng có thể dễ dàng thực hiện các phân tích hóa học tiên tiến ở bất cứ đâu.

Kích thước nhỏ gọn và nhu cầu năng lượng thấp của công nghệ mới này làm cho nó trở nên khả thi để tích hợp vào điện thoại thông minh và các thiết bị di động khác. Điều này mở ra nhiều ứng dụng thú vị, từ giúp người dùng kiểm tra chất lượng nước ở nhà đến hỗ trợ các chuyên gia y tế chẩn đoán bệnh nhanh chóng và chính xác hơn.

Với sự phát triển của quang phổ kế siêu nhỏ, tương lai của phân tích hóa học di động và tiện lợi đang trở nên gần hơn. Các nhà nghiên cứu tại NC State tiếp tục hoàn thiện công nghệ và hướng tới việc đưa sản phẩm ra thị trường, hứa hẹn sẽ mang lại những cơ hội mới cho nhiều lĩnh vực khác nhau.

Đại học North Carolina tại Raleigh, Bắc Carolina, là một trong những trường đại học hàng đầu của Mỹ trong lĩnh vực kỹ thuật và khoa học.

]]>
Sony đang mất dần vị thế trên thị trường smartphone https://suckhoexahoi.com/sony-dang-mat-dan-vi-the-tren-thi-truong-smartphone/ Tue, 02 Sep 2025 03:11:02 +0000 https://suckhoexahoi.com/sony-dang-mat-dan-vi-the-tren-thi-truong-smartphone/

Sự suy giảm của thương hiệu Sony Xperia trong thị trường smartphone đã trở thành một câu chuyện về lãng phí tiềm năng. Một thời gian trước, sở hữu một chiếc Sony Xperia là một điều gì đó rất đặc biệt, mang lại cảm giác cao cấp và chỉn chu. Tuy nhiên, ngày nay, di sản ấy đã phai nhạt và biến thành sự thờ ơ.

Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ "ông hoàng Nhật Bản" lại tàn tạ thế này?- Ảnh 6.
Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ “ông hoàng Nhật Bản” lại tàn tạ thế này?- Ảnh 6.

Thương hiệu Xperia đã trở thành một ví dụ điển hình cho việc lãng phí tiềm năng, với định giá quá cao, chất lượng không tương xứng và ngày càng khó mua. Từ những lần ra mắt thất bại đến thị phần dần tan biến, sự sa sút của Sony Xperia không chỉ là một bước đi sai lầm, mà là cả một quá trình sụp đổ đang diễn ra từ từ.

Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ "ông hoàng Nhật Bản" lại tàn tạ thế này?- Ảnh 3.
Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ “ông hoàng Nhật Bản” lại tàn tạ thế này?- Ảnh 3.

Sony từng có đủ mọi yếu tố để thống trị thị trường smartphone. Hãng tự sản xuất màn hình, cảm biến và thiết bị âm thanh, với tấm nền TV Bravia nổi tiếng về độ chính xác màu sắc và bộ phận máy ảnh sản xuất các cảm biến không chỉ dùng trên thiết bị của hãng mà còn cho chính điện thoại của đối thủ. Tuy nhiên, Sony đã không bao giờ kết nối các mảnh ghép lại với nhau để tạo ra một hệ sinh thái vững chắc.

Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ "ông hoàng Nhật Bản" lại tàn tạ thế này?- Ảnh 5.
Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ “ông hoàng Nhật Bản” lại tàn tạ thế này?- Ảnh 5.

Họ đã bỏ mặc bộ phận di động của mình như một hòn đảo trôi nổi, lạc lõng giữa một tập đoàn đầy những thứ tiềm năng nhưng chưa bao giờ thành hiện thực. Chiếc điện thoại mới nhất của Sony, Xperia 1 VII, đã vấp ngã ngay từ vạch xuất phát với những người dùng đầu tiên không được chào đón bằng sự toàn mỹ, mà bằng việc máy cứ khởi động lại liên tục.

Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ "ông hoàng Nhật Bản" lại tàn tạ thế này?- Ảnh 2.
Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ “ông hoàng Nhật Bản” lại tàn tạ thế này?- Ảnh 2.

Vấn đề nghiêm trọng đến mức Sony phải tạm dừng hoàn toàn việc bán hàng. Sự hiện diện của Sony trên thị trường smartphone không chỉ đang mờ dần, mà nó đang bốc hơi, và chúng ta có những con số để chứng minh điều đó. Trong báo cáo tài chính năm 2023, mảng di động của Sony mang về 356 triệu yên. Một năm sau, con số đó giảm xuống còn 299 triệu yên. Đến năm 2025, nó lại tiếp tục giảm xuống còn 279 triệu yên.

Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ "ông hoàng Nhật Bản" lại tàn tạ thế này?- Ảnh 4.
Đã có thời cầm điện thoại Sony là đẳng cấp, sang chảnh: Sao giờ “ông hoàng Nhật Bản” lại tàn tạ thế này?- Ảnh 4.

Câu hỏi bây giờ không phải là khi nào Sony sẽ khắc phục, mà là liệu họ có còn đủ mặn mà với chính đứa con của mình hay không. Nếu Sony là một tân binh đang cố gắng giành lấy thị phần, những khó khăn của họ có thể hiểu được. Nhưng đây là Sony, một gã khổng lồ công nghệ với di sản vô song trong lĩnh vực điện tử tiêu dùng và công nghệ hình ảnh hàng đầu thế giới.

Có lẽ, dấu hiệu đã quá rõ ràng. Xperia không cần một lần tái định vị thương hiệu hay một sản phẩm chủ lực ‘cứu thế’ nào nữa. Nó cần sự rõ ràng. Bởi ở thời điểm này, việc bám víu vào một thị trường ngách ngày càng thu hẹp với mức giá trên trời và những đợt ra mắt thất bại đơn giản không phải là một tầm nhìn chiến lược.

]]>
Sinh viên cùng người dân ‘nắm tay’ chuyển đổi số https://suckhoexahoi.com/sinh-vien-cung-nguoi-dan-nam-tay-chuyen-doi-so/ Sat, 09 Aug 2025 10:55:53 +0000 https://suckhoexahoi.com/sinh-vien-cung-nguoi-dan-nam-tay-chuyen-doi-so/

Hà Nội đang tích cực triển khai chuyển đổi số, hướng tới mục tiêu trở thành đô thị số, thành phố thông minh, đô thị xanh và đáng sống. Để đạt được mục tiêu này, nhiều bạn trẻ đã tình nguyện hỗ trợ người dân trên địa bàn thành phố tiếp cận với công nghệ số. Tại phường Cửa Nam, các đoàn viên, thanh niên đã hướng dẫn người dân sử dụng điện thoại thông minh để đặt lịch hẹn khám bác sĩ, xin xác nhận tạm trú, tải giấy tờ qua điện thoại.

Các bạn trẻ Thủ đô "cầm tay chỉ việc" hỗ trợ người lớn tuổi sử dụng công nghệ số
Các bạn trẻ Thủ đô “cầm tay chỉ việc” hỗ trợ người lớn tuổi sử dụng công nghệ số

Nhiều người dân, dù ở độ tuổi cao, đã thể hiện sự sẵn sàng học hỏi và áp dụng công nghệ để thay đổi bản thân. Bà Trần Thị Vinh, 64 tuổi, cư dân phường Cửa Nam, chia sẻ: “Trước giờ, bác chỉ biết đi chợ, nhưng nay bác đã biết dùng công nghệ để tự đặt lịch hẹn khám bác sĩ trên điện thoại rồi. Việc này bác làm được là nhờ khi lên phường, bác được các đoàn viên, thanh niên ngồi cạnh hướng dẫn.”

Các bạn trẻ phường Bồ Đề hướng dẫn người dân kê khai thủ tục hành chính
Các bạn trẻ phường Bồ Đề hướng dẫn người dân kê khai thủ tục hành chính

Ông Nguyễn Hữu Minh, 61 tuổi, cũng bày tỏ quan điểm tương tự: “Tôi nghĩ rằng việc học để không bị để lại phía sau là điều cần thiết. Con cái đi làm suốt ngày, thay vì mình ngồi ở nhà mà không biết gì, giờ lên phường trong lúc ngồi chờ, có thể nhờ các bạn tình nguyện hướng dẫn làm trên điện thoại rồi in ra được luôn.”

Áo xanh Thủ đô đồng hành cùng Nhân dân xây dựng chính quyền số
Áo xanh Thủ đô đồng hành cùng Nhân dân xây dựng chính quyền số

Tại phường Đống Đa, các sinh viên tình nguyện đã hỗ trợ người dân học cách sử dụng điện thoại thông minh, tải ứng dụng và đăng nhập Cổng dịch vụ công quốc gia. Bà Dung, 67 tuổi, cư dân Hàng Bồ, cho biết: “Ban đầu, bác chưa học được và tự mắng mình chậm chạp. Nhưng sau khi học được rồi, bác thấy rất vui. Sử dụng được công nghệ vừa giúp bác thấy núi công việc trở nên nhẹ nhõm, vừa giúp bác biết bao nhiêu điều mới mẻ và nhanh như cái chớp mắt!”

Chuyển đổi số đòi hỏi sự thích ứng và điều chỉnh của mỗi người. Chị Lan Anh, một người dân Hà Nội, cho biết: “Rồi sẽ có nhiều người phải đổi xe xăng sang xe điện, bỏ thói quen ra phường để cáu kỉnh và than vãn nếu chưa làm được thủ tục, sang đặt lịch online. Ban đầu chưa làm được nhưng học sẽ làm được. Kiên nhẫn học tập cũng là sự hy sinh và mình phải thích nghi, sẵn sàng cho việc này.”

Việc chuyển đổi số thành công sẽ giúp người dân thực hiện các thủ tục hành chính một cách nhanh chóng và tiện lợi hơn. Sự thành công của chuyển đổi số không nằm ở số lượng ứng dụng, thiết bị hay hệ thống được triển khai, mà nằm ở hiệu quả công việc của người dân và sự hài lòng của họ khi tự tay làm được một việc và không cần ai can thiệp.

UBND TP Hà Nội đã ban hành Chỉ thị phát động Chiến dịch “45 ngày đêm ra quân hỗ trợ chuyển đổi số tại các xã, phường”, đánh dấu bước khởi đầu vận hành mô hình chính quyền địa phương hai cấp. Mục tiêu của chiến dịch là nâng cao năng lực ứng dụng công nghệ thông tin, cải cách hành chính và phục vụ người dân ngay tại cấp cơ sở. Chiến dịch cũng sẽ triển khai mô hình “Bình dân học vụ số lưu động” tại 126 xã, phường nhằm hỗ trợ người dân, nhất là người cao tuổi, hộ nghèo tiếp cận dịch vụ công trực tuyến.

]]>
Nokia tìm đối tác mới, rạn nứt với HMD Global? https://suckhoexahoi.com/nokia-tim-doi-tac-moi-ran-nut-voi-hmd-global/ Thu, 31 Jul 2025 15:11:36 +0000 https://suckhoexahoi.com/nokia-tim-doi-tac-moi-ran-nut-voi-hmd-global/

Thị trường điện thoại thông minh và điện thoại phổ thông đang chứng kiến một sự thay đổi đáng kể khi HMD Global và Nokia dường như đang kết thúc hợp tác. Trang web của HMD Global đã loại bỏ các sản phẩm mang thương hiệu Nokia, thay vào đó là các sản phẩm dưới thương hiệu của riêng công ty này. Sự thay đổi này cho thấy mối quan hệ hợp tác kéo dài giữa Nokia và HMD Global đang có dấu hiệu rạn nứt.

HMD Global đang phải đối mặt với nhiều thách thức, bao gồm việc thu hẹp quy mô hoạt động tại Mỹ. Tuy nhiên, Nokia vẫn tỏ ra quyết tâm duy trì sự hiện diện của mình trên thị trường điện thoại. Mới đây, trong một tuyên bố trên trang cộng đồng chính thức của Nokia trên Reddit, công ty này đã khẳng định mong muốn tìm kiếm một nhà sản xuất di động quy mô lớn để hợp tác.

Việc Nokia tìm kiếm đối tác mới không phải là điều mới mẻ. Trước đây, công ty đã cấp phép thương hiệu cho nhiều hãng khác để sản xuất các sản phẩm công nghệ như TV, tai nghe và máy tính xách tay. Tuy nhiên, những thỏa thuận này đã kết thúc, và Nokia đang chuẩn bị cho một chiến lược mới. Câu hỏi đặt ra là ai sẽ trở thành đối tác phù hợp cho Nokia? Một nhà sản xuất điện thoại nổi tiếng như TCL hay Motorola có thể là lựa chọn hợp lý, hoặc có thể là một công ty mới hơn đã từng thử sức như HMD Global.

Dù điều gì xảy ra tiếp theo, một điều rõ ràng là sức mạnh thương hiệu Nokia vẫn còn và chỉ cần một đối tác phù hợp để vực dậy nó. Trong bối cảnh hiện nay, Nokia và HMD Global đang đứng trước một ngã rẽ quan trọng. Việc tìm kiếm đối tác mới của Nokia có thể là cơ hội để công ty này tái khẳng định vị thế của mình trên thị trường điện thoại, trong khi HMD Global phải đối mặt với những thách thức mới trong việc duy trì hoạt động.

Hiện tại, vẫn chưa rõ đối tác tiếp theo của Nokia sẽ là ai. Tuy nhiên, với kinh nghiệm và uy tín của mình, Nokia hoàn toàn có thể tìm được một đối tác phù hợp để cùng phát triển trong lĩnh vực điện thoại. Trong khi đó, HMD Global sẽ phải nỗ lực để vượt qua những khó khăn và thách thức mà công ty đang phải đối mặt.

]]>
Nhật Bản: Mở phòng khám chữa ‘suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh’ https://suckhoexahoi.com/nhat-ban-mo-phong-kham-chua-suy-giam-tri-nho-do-dien-thoai-thong-minh/ Wed, 23 Jul 2025 14:29:04 +0000 https://suckhoexahoi.com/nhat-ban-mo-phong-kham-chua-suy-giam-tri-nho-do-dien-thoai-thong-minh/

Ở thủ đô Tokyo, Nhật Bản, một cơ sở y tế chuyên biệt đầu tiên đã ra đời để đối phó với tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” – một hiện tượng đang ngày càng phổ biến ở nhiều độ tuổi do việc sử dụng thiết bị điện tử một cách quá mức.

Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae, tọa lạc tại Quận Katsushika, Tokyo, đã giới thiệu chương trình điều trị đặc biệt cho hội chứng này, bên cạnh dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc. “Suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, là tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung do sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số.

Theo bác sĩ Uchino Katsuyuki, người đứng đầu Phòng khám Kanamachi Ekimae, cho biết hội chứng này có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, từ người lớn đến trẻ em, với độ tuổi 20-30 là nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất. Các dấu hiệu cảnh báo bao gồm việc luôn tay cầm điện thoại, khó nhớ tên người khác, có thói quen chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc bất ổn về cảm xúc.

Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, thực hiện kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm việc điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần. Điểm khác biệt chính giữa “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự là bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề.

Giải pháp cơ bản để hạn chế hội chứng này là biết cách tận hưởng cuộc sống và giảm thời gian dành cho điện thoại. Bạn có thể điều chỉnh dần dần thói quen này, chẳng hạn như giảm thời gian sử dụng điện thoại xuống một giờ, chỉ sử dụng điện thoại khi cần thiết, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng tính năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.

Bên cạnh đó, việc dành thời gian cho các thói quen hoặc sở thích lành mạnh cũng rất quan trọng. Bạn có thể thử đọc sách, tập thể dục, tăng cường hoạt động ngoài trời hoặc đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị làm phiền bởi thông báo từ các ứng dụng. Bằng cách áp dụng những biện pháp này, bạn có thể giảm thiểu rủi ro mắc phải hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày của mình.

Thông tin thêm có thể được tìm thấy tại các nguồn y tế uy tín.

]]>