Đa dạng hóa nguồn canxi giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày và bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Các nguồn cung cấp canxi gồm: rau lá xanh như cải xoăn, cải rổ; cá, hải sản như cá mòi, cá hồi; thực phẩm tăng cường canxi …
dinh dưỡng
-
-
Ajinomoto Việt Nam đầu tư vào các sáng kiến dinh dưỡng để cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ em. Các chương trình nổi bật như Chương trình Dinh dưỡng Bà mẹ và Trẻ em và Dự án Bữa ăn học đường đã chứng minh hiệu quả. Phần mềm …
-
“Vitamin tổng hợp không cần thiết nếu bạn ăn uống cân bằng. Thay vào đó, hãy bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như hàu, cá béo, edamame, quả óc chó, đậu lăng, sữa chua, ớt chuông đỏ, trứng, bông cải xanh và hạt bí ngô.”
-
Ca sĩ Kyo York, người Tây Ban Nha, đã sống ở Việt Nam 16 năm, chia sẻ anh yêu thích ẩm thực Việt nhưng không dễ nấu. Khi làm giám khảo Đầu bếp nhí, anh học thêm về dinh dưỡng và kỹ thuật nấu. Kyo York cho rằng chương trình …
-
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng, bổ sung protein với trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà và ăn uống cân bằng giúp ngăn ngừa mất cơ, duy trì sức khỏe tuổi 50.
-
“Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam” Lần 5 sẽ diễn ra tại Hà Nội vào ngày 28/9/2025. Sự kiện tổ chức tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, hồ Hoàn Kiếm, bao gồm cuộc thi kiến thức dinh dưỡng và vận động, cùng tư vấn dinh dưỡng miễn phí. …
-
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa và huấn luyện viên yoga, bắt đầu tập yoga để làm mẹ vui, từ đó nuôi dưỡng đam mê. Kỳ đạt thành tích xuất sắc trong hai khóa đào tạo HLV yoga. Hiện, Kỳ học ngành Dinh dưỡng và có kế hoạch kết …
-
Giảm muối và tăng kali là chìa khóa để kiểm soát huyết áp cao. Kali có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối. Sự kết hợp của giảm muối và tăng kali giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là hệ tim mạch …
-
Kỳ nghỉ hè là thời gian lý tưởng để trẻ cân bằng lại chế độ sinh hoạt. Dưới đây là 6 mẹo giúp trẻ năng động, khỏe mạnh và tận hưởng kỳ nghỉ hè thú vị.
-
Khám phá cách Omega-3 ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và sức khỏe tinh thần, cùng với những cách hiệu quả để bổ sung dưỡng chất quan trọng này vào chế độ ăn hàng ngày.