dinh dưỡng

Khám phá cách Omega-3 ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và sức khỏe tinh thần, cùng với những cách hiệu quả để bổ sung dưỡng chất quan trọng này vào chế độ ăn hàng ngày.

Đậu đen là thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú. Dưới đây là cách nấu đậu đen ngon và hiệu quả.

Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé” do Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức nhằm nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Để giúp sĩ tử đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi, một bữa sáng bổ dưỡng và cân bằng là điều cần thiết. Dưới đây là 7 ý tưởng bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho ngày thi.

Vỏ chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, từ canxi và vitamin C đến chất xơ, giúp hỗ trợ sức khỏe răng miệng, tim mạch và hệ miễn dịch, thậm chí chống lại ung thư.

Một thử nghiệm lâm sàng mới đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất xơ từ thực vật có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh đa u tủy, một loại ung thư máu nguy hiểm.

Thói quen uống cà phê khi chưa ăn sáng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ tăng độ axit dạ dày đến giảm hấp thụ chất dinh dưỡng.

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Một số loại rau có thể giúp cải thiện chức năng gan và giảm nguy cơ mắc bệnh gan.

> Ăn nhiều rau, protein, kiểm soát khẩu phần ăn, uống đủ nước, tính toán bữa ăn là những cách chuyên gia khuyên dùng để cải thiện thói quen ăn uống trong dịp năm mới. Theo kết quả Khảo sát về thói quen cá nhân tại khu vực Châu Á …

> Các loại rau thơm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Ngày 1/2, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết hầu hết rau thơm đều …