4 cách giúp chị em giảm mỡ bắp tay từ sau tuổi 30 bởi Linh 1 Tháng 10, 2025 Nhiều phụ nữ sau tuổi 30 có bắp tay to do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý. Để giảm bắp tay to, nên ăn uống cân bằng, giàu protein, rau xanh, trái cây và tập luyện toàn thân gồm …
