Uống nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của thận. Các chuyên gia khuyến cáo rằng việc tiêu thụ 1,5-2 lít nước mỗi ngày có thể hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, nhu cầu thực sự về nước uống có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng, mức độ hoạt động thể chất, điều kiện khí hậu và tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân.

Uống đủ nước giúp thận thực hiện tốt chức năng lọc máu, loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu và các tổn thương thận lâu dài khác. Vì vậy, việc duy trì thói quen uống nước hợp lý không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của thận mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Để đảm bảo uống đủ nước, mỗi người nên chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể về tình trạng hydrat hóa. Một số cách đơn giản để kiểm tra tình trạng hydrat hóa của cơ thể bao gồm quan sát màu sắc của nước tiểu – nước tiểu có màu nhạt hoặc không màu là một dấu hiệu của tình trạng hydrat hóa tốt, và cảm giác khát cũng là một chỉ báo quan trọng.

Ngoài ra, trong một số trường hợp đặc biệt như khi mắc các bệnh thận mãn tính, suy tim hoặc các tình trạng bệnh lý khác yêu cầu hạn chế lượng chất lỏng nạp vào, bệnh nhân nên tuân thủ chặt chẽ hướng dẫn của bác sĩ để tránh nguy cơ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế có thể giúp cá nhân xác định được nhu cầu nước hợp lý và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Tìm hiểu thêm về chức năng của thận và cách chúng góp phần vào sức khỏe tổng thể của bạn.

Uống nước một cách hợp lý không chỉ hỗ trợ chức năng thận mà còn hỗ trợ toàn bộ hệ thống cơ thể hoạt động trơn tru. Điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể và đáp ứng nhu cầu hydrat hóa một cách phù hợp.

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí nghiên cứu Journal of Family and Economic Issues, cho thấy khả năng tài chính là chìa khóa để sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Kansas (Mỹ) báo cáo rằng khả năng tài chính có thể đóng vai trò là yếu tố xã hội quyết định sức khỏe tổng thể, theo tạp chí nghiên cứu Study Finds.

Tiến sĩ Sicong “Summer” Sun, Phó giáo sư về phúc lợi xã hội tại Đại học Kansas, đã tiến hành nghiên cứu phân tích mối liên quan giữa khả năng tài chính và sự khỏe mạnh bằng cách sử dụng một cuộc khảo sát đại diện trên toàn nước Mỹ.

Nghiên cứu đã phát hiện điều gì?

Nghiên cứu này, do tiến sĩ Yu-Chih Chen, Phó giáo sư về công tác xã hội tại Đại học Hồng Kông, đồng tác giả, đã phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu mang tên Khả năng Tài chính Quốc gia của Mỹ năm 2012, và Ảnh hưởng của Khủng hoảng Tài chính năm 2012 & 2016.

Từ dữ liệu của 3.800 người đại diện trên toàn nước Mỹ, các nhà nghiên cứu đã đo lường khả năng tài chính của mỗi người tham gia.

Họ cũng đã đánh giá tình trạng sức khỏe của những người tham gia theo 5 yếu tố: Sự hài lòng trong cuộc sống, sức khỏe, mức độ trầm cảm, cảm giác mệt mỏi và hạnh phúc tổng thể.

Những người tham gia đã trả lời những câu hỏi này một lần vào năm 2012 và sau đó một lần nữa vào năm 2016.

Kết quả cho thấy những người có khả năng tài chính cao hơn cũng có kết quả sức khỏe tốt hơn, theo Study Finds.

Những người “có khả năng tài chính cao hơn” trong nghiên cứu ở đây là nam giới đã kết hôn, có việc làm và có tham gia bảo hiểm.

Các tác giả cho biết, dự án này là dự án đầu tiên phân tích mối liên quan giữa khả năng tài chính và sức khỏe cả về mặt lý thuyết và thực nghiệm. Các phát hiện cho thấy mối liên quan rõ ràng giữa 2 điều này, nhấn mạnh sự cần thiết phải nghiên cứu thêm về các chủ đề này, theo Study Finds.