Ăn trái cây trước bữa ăn giúp no lâu, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết. Tuy nhiên, người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế ăn trái cây trước bữa ăn.
kiểm soát cân nặng
-
-
Bí quyết sống khỏe cho người trung niên: 3 loại thực phẩm giàu protein giúp kiểm soát cân nặng và phòng bệnh tim mạch
bởi LinhBổ sung protein đầy đủ giúp người trung niên và cao tuổi ngăn ngừa teo cơ, loãng xương và các bệnh tim mạch. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu protein được khuyên dùng.