lợi ích sức khỏe

Đậu Hà Lan đông lạnh giữ gần đầy đủ vitamin, chất xơ và protein, là lựa chọn tiện lợi, an toàn cho sức khỏe. Tìm hiểu lợi ích, lưu ý và cách chế biến ngay trong bài.

Khi đi phượt, chúng ta thường chú ý đến việc chuẩn bị trang phục, thức ăn, và các vật dụng cần thiết cho chuyến đi. Tuy nhiên, có một thứ quan trọng không kém mà nhiều người thường bỏ qua, đó là bảo vệ da mặt khỏi tác động của …

Tinh dầu tràm Huế đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với những lợi ích tuyệt vời như giảm stress, cải thiện giấc ngủ, và hỗ trợ hệ tiêu …

Giáo sư Prue Hart tại Đại học Tây Úc nghiên cứu tác động của bức xạ tử ngoại và vitamin D lên hệ miễn dịch. Bà giải thích rằng mặc dù ánh sáng mặt trời, cụ thể là tia UVB, có thể gây hại cho da, nhưng nó cũng mang …

Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít – loại hạt phổ biến nhưng thường bị bỏ qua ở Việt Nam. Tìm hiểu cách sử dụng hạt mít để hỗ trợ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Trà xanh Matcha là một loại đồ uống phổ biến được ca ngợi về lợi ích sức khỏe và caffeine. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều matcha có thể dẫn đến thiếu sắt ở người ăn chay và thuần chay. Loại trà này chứa polyphenol giúp bảo vệ cơ thể …

Đi bộ kiểu Nhật, hay đi bộ giãn cách cường độ, là phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ. Người tập đi nhanh trong thời gian ngắn, sau đó đi chậm để nghỉ ngơi, lặp lại chu kỳ. Phương pháp này mang lại nhiều lợi …

Cà phê decaf – Lựa chọn an toàn cho người yêu cà phê Cà phê decaf ngày càng phổ biến với những người yêu thích cà phê. Loại cà phê này đã loại bỏ phần lớn caffeine, giúp giảm các tác dụng phụ thường gặp. Decaf vẫn giữ được nhiều …

Nghiên cứu viên sau tiến sĩ tại Trường Y Đại học Colorado, Kelly Cosgrove, đang thực hiện một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục cho thanh thiếu niên tự kỷ. Nghiên cứu này tuyển mộ những người trẻ ít vận động, hoạt động dưới …

Matcha mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Caffein và chất xơ trong matcha có thể gây phản ứng phụ ở những người nhạy cảm. Sử dụng matcha an toàn bằng …