lợi ích sức khỏe

Giáo sư Prue Hart tại Đại học Tây Úc nghiên cứu tác động của bức xạ tử ngoại và vitamin D lên hệ miễn dịch. Bà giải thích rằng mặc dù ánh sáng mặt trời, cụ thể là tia UVB, có thể gây hại cho da, nhưng nó cũng mang …

Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít – loại hạt phổ biến nhưng thường bị bỏ qua ở Việt Nam. Tìm hiểu cách sử dụng hạt mít để hỗ trợ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Trà xanh Matcha là một loại đồ uống phổ biến được ca ngợi về lợi ích sức khỏe và caffeine. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều matcha có thể dẫn đến thiếu sắt ở người ăn chay và thuần chay. Loại trà này chứa polyphenol giúp bảo vệ cơ thể …

Đi bộ kiểu Nhật, hay đi bộ giãn cách cường độ, là phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ. Người tập đi nhanh trong thời gian ngắn, sau đó đi chậm để nghỉ ngơi, lặp lại chu kỳ. Phương pháp này mang lại nhiều lợi …

Cà phê decaf – Lựa chọn an toàn cho người yêu cà phê Cà phê decaf ngày càng phổ biến với những người yêu thích cà phê. Loại cà phê này đã loại bỏ phần lớn caffeine, giúp giảm các tác dụng phụ thường gặp. Decaf vẫn giữ được nhiều …

Nghiên cứu viên sau tiến sĩ tại Trường Y Đại học Colorado, Kelly Cosgrove, đang thực hiện một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục cho thanh thiếu niên tự kỷ. Nghiên cứu này tuyển mộ những người trẻ ít vận động, hoạt động dưới …

Matcha mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Caffein và chất xơ trong matcha có thể gây phản ứng phụ ở những người nhạy cảm. Sử dụng matcha an toàn bằng …

Phát hiện thú vị từ cuộc khảo sát hơn 300 người trăm tuổi tại một thị trấn nhỏ ở Đức đã làm sáng tỏ bí quyết trường thọ của họ.

Cá diếc không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng chữa bệnh.

Cá ngừ đại dương không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện trí não đến hỗ trợ giảm cân.