Mất ngủ

Đông y đang trở thành lựa chọn điều trị bổ sung cho các bệnh mạn tính, kết hợp với y học hiện đại để chăm sóc sức khỏe toàn dân. Người cao tuổi và dân văn phòng tìm đến Đông y để trị đau mỏi, mất ngủ. Các kỹ thuật …

Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. …