mẹ bầu – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com Trang thông tin sức khỏe xã hội Việt Nam Mon, 29 Sep 2025 00:13:40 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoexahoi/2025/08/suckhoexahoi.svg mẹ bầu – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com 32 32 Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè https://suckhoexahoi.com/mac-dam-suong-bau-co-nong-khong-loi-khuyen-cho-me-bau-mua-he/ Mon, 29 Sep 2025 00:13:40 +0000 https://suckhoexahoi.com/mac-dam-suong-bau-co-nong-khong-loi-khuyen-cho-me-bau-mua-he/

Khi mùa hè đến, các mẹ bầu thường cảm thấy khó chịu và nóng bức khi mặc những bộ trang phục không phù hợp. Đặc biệt, việc chọn đầm suông cho mẹ bầu trong mùa hè là một vấn đề quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và tiện lợi. Vậy mặc đầm suông bầu có nóng không? Làm thế nào để chọn được đầm suông phù hợp cho mẹ bầu trong mùa hè? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè
Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè – Ảnh 1

Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không?

Đầm Suông Bầu – Lựa Chọn Phổ Biến Của Các Mẹ Bầu

Đầm suông bầu là một trong những món trang phục được các mẹ bầu yêu thích và lựa chọn phổ biến. Thiết kế rộng rãi và thoải mái của đầm suông giúp mẹ bầu có thể di chuyển dễ dàng mà không cảm thấy gò bó. Tuy nhiên, việc mặc đầm suông bầu có nóng không còn phụ thuộc vào chất liệu và thiết kế của đầm.

Nếu đầm suông bầu được làm từ chất liệu tốt, thoáng khí và mát mẻ, thì mẹ bầu sẽ không cảm thấy nóng bức khi mặc. Ngược lại, nếu đầm suông bầu được làm từ chất liệu nóng và dày, thì mẹ bầu có thể cảm thấy khó chịu và nóng bức.

Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè
Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè – Ảnh 2

Nguyên Nhân Dẫn Đến Cảm Giác Nóng Khi Mặc Đầm Suông Bầu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm giác nóng khi mặc đầm suông bầu. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

  • Chất liệu đầm suông không thoáng khí và mát mẻ.
  • Thiết kế đầm suông không phù hợp với dáng người của mẹ bầu.
  • Mẹ bầu có làn da nhạy cảm và dễ bị nóng bức.
  • Thời tiết nóng bức và ẩm ướt.

Tips Chọn Đầm Suông Bầu Phù Hợp Cho Mẹ Bầu Mùa Hè

Để chọn được đầm suông bầu phù hợp cho mẹ bầu trong mùa hè, dưới đây là một số tips:

Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè
Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè – Ảnh 3
  • Chọn đầm suông được làm từ chất liệu thoáng khí và mát mẻ như cotton, lụa, hoặc vải thun.
  • Chọn đầm suông có thiết kế rộng rãi và thoải mái.
  • Chọn đầm suông có màu sắc nhẹ nhàng và mát mẻ.
  • Chọn đầm suông có thể điều chỉnh size để phù hợp với dáng người của mẹ bầu.

Giới Thiệu Đầm Suông Thun Tăm From Rộng Dáng Dài Chất Mềm Mát

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đầm suông bầu phù hợp cho mùa hè, hãy tham khảo đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát. Sản phẩm này được thiết kế rộng rãi và thoải mái, giúp mẹ bầu có thể di chuyển dễ dàng mà không cảm thấy gò bó.

Đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát được làm từ chất liệu thun tăm mềm mát và thoáng khí, giúp mẹ bầu cảm thấy mát mẻ và thoải mái khi mặc. Sản phẩm này cũng có thiết kế đơn giản và màu sắc nhẹ nhàng, giúp mẹ bầu có thể kết hợp với nhiều món trang phục khác.

Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè
Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè – Ảnh 4

Đặc biệt, đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát có size từ đại đến 75kg, giúp mẹ bầu có thể chọn được size phù hợp với dáng người của mình. Giá cả của sản phẩm cũng rất phải chăng, chỉ với 155.000 đồng, mẹ bầu đã có thể sở hữu một chiếc đầm suông bầu thoải mái và mát mẻ.

Thông tin sản phẩm:

Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè
Mặc Đầm Suông Bầu Có Nóng Không? Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu Mùa Hè – Ảnh 5

So Sánh Đầm Suông Thun Tăm From Rộng Dáng Dài Chất Mềm Mát Với Các Sản Phẩm Khác

Đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát có nhiều ưu điểm so với các sản phẩm khác trên thị trường. Dưới đây là một số so sánh:

  • Chất liệu: Đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát được làm từ chất liệu thun tăm mềm mát và thoáng khí, trong khi các sản phẩm khác có thể được làm từ chất liệu nóng và dày.
  • Thiết kế: Đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát có thiết kế rộng rãi và thoải mái, giúp mẹ bầu có thể di chuyển dễ dàng mà không cảm thấy gò bó.
  • Giá cả: Đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát có giá cả phải chăng, chỉ với 155.000 đồng.

Với những ưu điểm trên, đầm suông thun tăm from rộng dáng dài chất mềm mát là một lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu trong mùa hè. Mẹ bầu có thể tham khảo sản phẩm này và chọn size phù hợp với dáng người của mình.

🔥 Váy Suông, Đầm Suông Thun Tăm From Rộng Dáng Dài Chất Mềm Mát From Đại Tới 75Kg. Bầu bí mặc thoải mái đang giảm giá!

Chỉ còn 155.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 199.950 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Hướng dẫn tập yoga cho mẹ bầu https://suckhoexahoi.com/huong-dan-tap-yoga-cho-me-bau/ Tue, 14 Feb 2023 22:48:11 +0000 https://www.suckhoexahoi.com/huong-dan-tap-yoga-cho-me-bau/

>

Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng và có hiệu quả nâng cao thể chất, tinh thần cho phụ nữ trong và sau thai kỳ.

Theo chị Trần Thị Minh Thơ, huấn luyện viên yoga tại Lớp tư vấn sức khỏe thai sản do Hệ thống trung tâm tiêm chủng VNVC tổ chức, các bài tập yoga bầu được thực hiện đúng cách và đều đặn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mẹ và bé. Yoga giúp tăng tính linh hoạt và chuyển động dẻo dai cho cơ thể. Nhờ đó, mẹ có thể đối phó được với những cơn đau, đặc biệt là trong lúc sinh nở.

Bộ môn này cũng được chứng minh có hiệu quả trong việc giúp mẹ thư giãn, giảm stress và hạn chế lo lắng. Điều này đặc biệt quan trọng, bởi khi đến giai đoạn chuẩn bị sinh con, mẹ thường dễ căng thẳng, mất bình tĩnh. Nếu thai phụ có áp lực quá lớn hoặc tâm trạng căng thẳng trong thời gian dài, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, khi các mẹ thư giãn, tâm trạng thoải mái sẽ tránh được những tổn hại cho con.

Với bài tập hít thở sâu, yoga còn giúp cơ thể mẹ cải thiện lưu thông oxy đến thai nhi qua nhau thai. Yoga cũng giúp kết nối tình cảm giữa mẹ – con ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ, kích thích phát triển trí não cho thai nhi. Yoga giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu. Tập luyện lâu dài sẽ giúp phụ nữ sau sinh giảm nguy cơ tiểu không tự chủ, sa ruột và bàng quang. Hỗ trợ hít thở và khả năng chịu đựng của cơ thể để chuẩn bị cho việc sinh con.

Dưới đây là một số động tác yoga dành cho thai phụ được huấn luyện viên yoga của Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC hướng dẫn.

Huấn luyện viên yoga hướng dẫn các mẹ bầu tập yoga tại lớp học tiền sản do Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC tổ chức (ngày 24/12). Hơn 50 mẹ bầu cùng chồng tham gia lớp học tập động tác yoga theo huấn luyện viên.

Huấn luyện viên yoga hướng dẫn các mẹ bầu tập yoga tại lớp học tiền sản do Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC tổ chức (ngày 24/12). Hơn 50 mẹ bầu cùng chồng tham gia lớp học tập động tác yoga theo huấn luyện viên.

Bài tập yoga kéo giãn cột sống lưng cho các mẹ bầu. Cột sống là một cấu trúc phức tạp bao gồm cơ, dây chằng, gân và xương; có thể di chuyển và gánh hầu hết trọng lượng cơ thể. Đó là lý do chúng ta phải giữ cho tất cả các bộ phận của cột sống hoạt động tốt.

Bài tập yoga kéo giãn cột sống lưng cho các mẹ bầu. Cột sống là một cấu trúc phức tạp bao gồm cơ, dây chằng, gân và xương; có thể di chuyển và gánh hầu hết trọng lượng cơ thể. Đó là lý do chúng ta phải giữ cho tất cả các bộ phận của cột sống hoạt động tốt.

Các bài tập kéo giãn cột sống thường xuyên giúp giữ cho cơ và dây chằng linh hoạt; giảm căng thẳng cho khớp và cải thiện lưu lượng máu và chất dinh dưỡng khắp cơ thể. Khi cột sống không bị kéo giãn có thể dẫn đến cứng khớp, phạm vi cử động hạn chế và cơn đau có thể xảy ra hoặc tăng lên. Người bị huyết áp cao thì chỉ cần căng giãn 2 tay sang hay bên, không cần nâng quá cao.

Các bài tập kéo giãn cột sống thường xuyên giúp giữ cho cơ và dây chằng linh hoạt; giảm căng thẳng cho khớp và cải thiện lưu lượng máu và chất dinh dưỡng khắp cơ thể. Khi cột sống không bị kéo giãn có thể dẫn đến cứng khớp, phạm vi cử động hạn chế và cơn đau có thể xảy ra hoặc tăng lên. Người bị huyết áp cao thì chỉ cần căng giãn 2 tay sang hay bên, không cần nâng quá cao.

Bài thiền Anapana. Đây là bước đầu tiên trong thực hành thiền Vipassana. Anapana có nghĩa là quan sát hơi thở tự nhiên, bình thường, khi không khí lưu thông vào - ra. Đây là phương pháp đơn giản, phổ quát và khoa học giúp định tâm (khả năng tập trung của tâm).

Bài thiền Anapana. Đây là bước đầu tiên trong thực hành thiền Vipassana. Anapana có nghĩa là quan sát hơi thở tự nhiên, bình thường, khi không khí lưu thông vào – ra. Đây là phương pháp đơn giản, phổ quát và khoa học giúp định tâm (khả năng tập trung của tâm).

Anapana có thể giúp mẹ bầu giải tỏa sợ hãi, lo lắng và áp lực. Theo giáo viên hướng dẫn, phụ nữ mang thai nên ứng dụng bài thiền này để bình tĩnh và an nhiên trong chính cơ thể của mình, hỗ trợ sự kết nối với thai nhi.

Anapana có thể giúp mẹ bầu giải tỏa sợ hãi, lo lắng và áp lực. Theo giáo viên hướng dẫn, phụ nữ mang thai nên ứng dụng bài thiền này để bình tĩnh và an nhiên trong chính cơ thể của mình, hỗ trợ sự kết nối với thai nhi.

Tư thế cái cây trong yoga. Lưu ý với các mẹ bầu khi thực hiện tư thế này, đầu tiên đặt gót chân chạm cổ chân, vững chắc rồi thì mới nâng dần bàn chân lên bắp đùi trong. Mẹ bầu nên dựa lưng vào tường để tập động tác này an toàn hơn.

Tư thế cái cây trong yoga. Lưu ý với các mẹ bầu khi thực hiện tư thế này, đầu tiên đặt gót chân chạm cổ chân, vững chắc rồi thì mới nâng dần bàn chân lên bắp đùi trong. Mẹ bầu nên dựa lưng vào tường để tập động tác này an toàn hơn.

Tư thế cái cây hỗ trợ kéo giãn cột sống, cải thiện sự cân bằng của cơ thể; hỗ trợ điều trị thần kinh cơ bắp; làm săn chắc cơ chân, giúp cho bàn chân và đầu gối khỏe hơn; các khớp hông được nới lỏng.

Tư thế cái cây hỗ trợ kéo giãn cột sống, cải thiện sự cân bằng của cơ thể; hỗ trợ điều trị thần kinh cơ bắp; làm săn chắc cơ chân, giúp cho bàn chân và đầu gối khỏe hơn; các khớp hông được nới lỏng.

Hướng dẫn tập yoga cho mẹ bầu - 7

Chị Hoàng Lê Vân (ngụ quận Gò Vấp, TP HCM) cho biết, lần đầu mang thai nên có chút lo lắng, muốn tìm hiểu thông tin về thai kỳ, dinh dưỡng, tập luyện cho mẹ bầu. Khóa học tiền sản của VNVC cung cấp nhiều kiến thức về dinh dưỡng, tiêm chủng và cách tập luyện, trong đó có yoga. “Có bầu hay không thì tập yoga đều tốt cho cơ thể, tôi sẽ cố gắng tập thường xuyên hơn”, chị Vân chia sẻ.

Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản được kết hợp thực hiện bởi Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC, Hệ thống BVĐK Tâm Anh và Hệ thống phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome. Dự án phi lợi nhuận, tiếp cận phụ nữ mang thai qua nhiều kênh và nền tảng, tổ chức online và trực tiếp ở nhiều tỉnh, thành trên toàn quốc.

Khóa học tiền sản giúp các cặp vợ chồng trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng, thai – sản an toàn; nuôi con khoa học; đồng thời lên kế hoạch tiêm chủng vaccine để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Mai Cat
Ảnh: Thanh Tùng

]]>