Trong bối cảnh công nghệ đang ngày càng phát triển, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần đã trở thành một vấn đề cấp thiết trên toàn cầu. Tại Việt Nam, một công ty công nghệ đã tiên phong trong việc ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), điện não đồ (EEG) và công nghệ não – máy (BCI) để đo sóng não, nhận diện trạng thái tinh thần và đưa ra các can thiệp cá nhân hóa. Đó là sản phẩm Brain-Life Focus+, một thiết bị được nghiên cứu, phát triển và sản xuất hoàn toàn tại Việt Nam, đạt chuẩn khoa học châu Âu nhưng với mức giá phổ cập.

Brain-Life Focus+ sử dụng hệ thống cảm biến tiên tiến EEG, fNIRS và PPG để ghi nhận dữ liệu về sóng điện não, lưu lượng máu não và nhịp tim. Ba chỉ số này phản ánh trực tiếp các trạng thái quan trọng như tập trung, mệt mỏi, stress hay kiệt sức. Khác với các thiết bị đeo thông thường chỉ theo dõi nhịp tim hay giấc ngủ, Focus+ cho phép “đọc” hoạt động não bộ theo thời gian thực – một công nghệ trước đây chỉ có trong phòng thí nghiệm.

Các giải pháp sức khỏe tinh thần hiện tại thường chỉ dừng lại ở việc theo dõi cơ bản hoặc cung cấp nội dung tĩnh. Chúng thiếu khả năng phản hồi theo thời gian thực và không thể đo lường chính xác các trạng thái tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc và học tập. Brain-Life khắc phục hạn chế này bằng cách cung cấp can thiệp cá nhân hóa, giúp người dùng điều chỉnh, lấy lại sự tập trung, giảm stress hay tránh kiệt sức một cách kịp thời và hiệu quả.

Sứ mệnh của Brain-Life là đưa công nghệ chăm sóc sức khỏe tinh thần tiên tiến đến gần hơn với giáo viên, học sinh và người lao động tại Việt Nam, những người thường xuyên chịu áp lực cao nhưng ít có điều kiện tiếp cận dịch vụ chất lượng.

Dữ liệu não bộ thu thập từ Focus+ được xử lý bằng hệ thống AI đa mô hình, phân tích trạng thái tinh thần của từng người dùng theo từng thời điểm. Từ đó, thiết bị đưa ra các gợi ý tức thì và cá nhân hóa như nghỉ ngắn, tập thở, nghe âm thanh thư giãn hoặc nhắc nhở thay đổi công việc. Brain-Life gọi đây là “Smartwatch for the Mind” – không chỉ theo dõi mà còn chủ động điều tiết trí tuệ.

Công nghệ này được phát triển dựa trên hơn 10 năm nghiên cứu chuyên sâu trong thần kinh học, HCI và học máy, với các công trình được công bố trên các tạp chí khoa học quốc tế uy tín. Phiên bản thử nghiệm của thiết bị đã được kiểm chứng tại các trường đại học ở Việt Nam, Anh và Mỹ, cho thấy độ chính xác trong việc phân biệt trạng thái tập trung, thư giãn, căng thẳng đạt trên 90%, tương đương với nhiều hệ thống EEG cao cấp.

Điểm khác biệt lớn nhất của Brain-Life Focus+ là khả năng phổ cập công nghệ đắt đỏ này. Trong khi thiết bị EEG y tế có giá hàng nghìn USD, Focus+ chỉ có giá từ 150 – 200 USD, gọn nhẹ và dễ sử dụng. Brain-Life đảm bảo chất lượng cao nhờ nền tảng khoa học vững chắc và tối ưu hóa thiết kế, sản xuất tại Việt Nam theo triết lý “Made in Vietnam – EU Quality – Global Impact”. Mọi dữ liệu người dùng đều được mã hóa đầu cuối và tuân thủ chuẩn GDPR (EU), đảm bảo quyền riêng tư.

Tiến sĩ Vi Chí Thành, nhà sáng lập và CEO Brain-Life, là chuyên gia quốc tế với nhiều công trình nghiên cứu và bằng sáng chế. Anh quyết định rời châu Âu về Việt Nam khởi nghiệp vì tin rằng đây là thời điểm chín muồi để tạo ra tác động xã hội lớn, đưa khoa học ra đời sống và giúp người Việt làm chủ công nghệ trí tuệ.

Focus+ đã được thử nghiệm thành công tại trường học, doanh nghiệp, bệnh viện ở Việt Nam và quốc tế. Với học sinh, Focus+ giúp theo dõi và cải thiện sự tập trung. Với nhân viên văn phòng, thiết bị giúp nhận biết sớm dấu hiệu stress, mệt mỏi để chủ động điều chỉnh. Với người lớn tuổi, Focus+ hỗ trợ theo dõi nhận thức và nhắc nhở hoạt động tăng cường trí nhớ.

Brain-Life không chỉ hướng tới thị trường Việt Nam mà còn đặt mục tiêu vươn ra châu Âu, Bắc Mỹ và các quốc gia Đông Nam Á. Với chiến lược “Made in Vietnam – EU quality – Global impact”, Brain-Life mong muốn Việt Nam trở thành trung tâm công nghệ và đổi mới sáng tạo trong lĩnh vực trí tuệ thần kinh, chứng minh khả năng của người Việt trên bản đồ công nghệ thế giới.

Thông tin về sự ra đi của Phó Chủ tịch Đại học FPT, ông Hoàng Nam Tiến, do đột quỵ ở tuổi 56 đã gây ra nhiều tiếc thương trong cộng đồng. Đồng thời, sự việc cũng làm dấy lên lời cảnh tỉnh về hiểm họa đột quỵ – một căn bệnh nguy hiểm có thể cướp đi sinh mạng bất cứ lúc nào, bất kể tuổi tác.

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng y tế khẩn cấp và nguy hiểm hàng đầu hiện nay. Căn bệnh này không chỉ là nguyên nhân gây tử vong cao mà còn để lại những di chứng nặng nề, ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và gia đình. Có hai dạng đột quỵ chính: đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ do xuất huyết. Đột quỵ do thiếu máu cục bộ chiếm khoảng 80% các trường hợp, xảy ra khi một cục máu đông hoặc mảng xơ vữa làm tắc nghẽn mạch máu, ngăn không cho máu lên não. Đột quỵ do xuất huyết xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ, gây chảy máu vào mô não xung quanh.

Thời gian là yếu tố quan trọng nhất trong việc điều trị đột quỵ. Càng được cấp cứu sớm, khả năng phục hồi của người bệnh càng cao. Để nhận biết các dấu hiệu đột quỵ, người dân có thể ghi nhớ quy tắc F.A.S.T: Face (mặt), Arm (tay), Speech (lời nói), và Time (thời gian). Các chuyên gia y tế cũng chỉ ra rằng đột quỵ thường liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được, như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường, hút thuốc lá, mỡ máu cao, béo phì và thiếu vận động.

Để phòng chống đột quỵ hiệu quả, khuyến cáo từ Bộ Y tế nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động phòng ngừa. Điều này bao gồm xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia, kiểm soát các bệnh lý nền, và duy trì cân nặng hợp lý. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về phòng chống đột quỵ tại các trang web uy tín để có kiến thức sâu rộng hơn về chủ đề này.

Đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu chúng ta có kiến thức và thay đổi lối sống. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và nhận biết sớm các dấu hiệu sẽ giúp giảm thiểu những rủi ro và bảo vệ cuộc sống của chính mình và những người thân yêu. Hãy ưu tiên sức khỏe của bạn và những người xung quanh bằng cách trang bị kiến thức và thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Các bệnh lý và chấn thương ở mắt thường kích hoạt phản ứng của các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Trong số đó, tế bào trung tính – một loại tế bào miễn dịch trong máu – thường là tuyến phòng thủ đầu tiên. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây tại Viện Mắt Flaum và Viện Neuroscience Del Monte thuộc Đại học Rochester, võng mạc có phản ứng khác biệt so với nhiều loại mô khác trong cơ thể.

Khi các tế bào cảm quang trong võng mạc bị tổn thương, các tế bào miễn dịch của não, gọi là microglia, sẽ phản ứng. Tuy nhiên, đáng chú ý là các tế bào trung tính không được huy động để giúp đỡ, mặc dù chúng di chuyển qua các mạch máu gần đó. Phát hiện này có ý nghĩa quan trọng đối với hàng triệu người Mỹ bị mất thị lực do mất tế bào cảm quang. Sự hiểu biết về mối liên kết giữa hai quần thể tế bào miễn dịch này là kiến thức cần thiết để xây dựng các liệu pháp mới.

Nhóm nghiên cứu đã sử dụng công nghệ chụp ảnh quang học thích nghi, một loại camera được phát triển bởi Đại học Rochester, cho phép chụp ảnh các tế bào thần kinh và miễn dịch đơn lẻ bên trong mắt sống. Qua nghiên cứu trên võng mạc của chuột với tổn thương tế bào cảm quang, họ đã phát hiện ra rằng mặc dù cả tế bào trung tính và microglia đều có mặt trong võng mạc, nhưng chỉ có các tế bào microglia phản ứng với chấn thương tế bào cảm quang.

Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu không thấy sự tham gia của các tế bào trung tính trong quá trình sửa chữa tổn thương tế bào cảm quang. Thay vào đó, microglia tự phản ứng và không gọi các tế bào trung tính để hỗ trợ. Điều này gợi ý về một loại “che chắn” xảy ra trong chấn thương võng mạc, có thể bảo vệ võng mạc khỏi sự đột nhập của các tế bào miễn dịch có thể gây hại hơn là có lợi.

Sự khám phá này không chỉ giúp hiểu rõ hơn về phản ứng của võng mạc đối với tổn thương mà còn có thể đóng góp vào sự phát triển của các liệu pháp mới cho các bệnh lý về mắt. Đại học Rochester và các nhà nghiên cứu đang tiếp tục khám phá các cơ chế và mối quan hệ giữa các tế bào miễn dịch trong võng mạc để có thể đưa ra những giải pháp mới cho việc điều trị mất thị lực.

Hội chứng Kleine-Levin, một tình trạng thần kinh hiếm gặp, đã được ghi nhận gây ra các giai đoạn buồn ngủ dài, ảnh hưởng đến một đến năm người trên một triệu dân. Tình trạng này có tỷ lệ mắc cao hơn ở người Do Thái Ashkenazi và tính đến nay, chỉ có khoảng 500 trường hợp được báo cáo trên các tạp chí y học. Mặc dù 70% người mắc hội chứng này là nam giới, nhưng tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả hai giới, thường xuất hiện ở giai đoạn vị thành niên sớm và kéo dài trung bình 14 năm.

Hội chứng Kleine-Levin thuộc nhóm rối loạn quá mức ngủ, cùng với chứng ngủ gật. Một đợt bùng phát của tình trạng này được định nghĩa là các triệu chứng kéo dài ít nhất hai ngày, trung bình kéo dài khoảng 10 ngày nhưng có thể kéo dài hàng tuần. Một số bệnh nhân có thể trải qua các giai đoạn buồn ngủ liên tục lên đến 70 ngày. Trong các đợt bùng phát, người bệnh có thể xuất hiện tình trạng đói dữ dội, ảo giác và ham muốn tình dục cao.

Các triệu chứng của hội chứng Kleine-Levin bao gồm buồn drowsiness cực độ, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cân, ham muốn tình dục tăng cao, ảo giác, thay đổi hành vi, lo lắng hoặc trầm cảm và mất trí nhớ. Các đợt bùng phát có thể xảy ra đột ngột, làm tăng nguy cơ chấn thương nếu bệnh nhân vận hành xe cơ giới hoặc máy móc. Người mắc hội chứng này được khuyên ở nhà trong một môi trường an toàn trong các đợt bùng phát.

Nguyên nhân chính xác của hội chứng Kleine-Levin vẫn chưa được biết rõ, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng có thể do di truyền hoặc do một căn bệnh hoặc chấn thương gây tổn thương vùng dưới đồi, phần não chịu trách nhiệm điều chỉnh giấc ngủ. Một số trường hợp có thể được kích hoạt bởi nhiễm trùng, sử dụng chất, sang chấn đầu, gắng sức thể chất hoặc căng thẳng.

Trí nhớ của bệnh nhân trong các đợt bùng phát bị hạn chế. Họ có thể ăn và sử dụng nhà vệ sinh, nhưng do sự mệt mỏi cực độ, họ gặp khó khăn với các chức năng thể chất ngoài các hành vi cơ bản này. Hiện tại, vẫn chưa có phương pháp điều trị cụ thể cho hội chứng Kleine-Levin, nhưng các loại thuốc như lithium, steroid và thuốc kích thích có thể giúp giảm tần suất, thời gian và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát.

Trị liệu thường được khuyến nghị cùng với các phương pháp điều trị này để giúp bệnh nhân kiểm soát các triệu chứng như ham muốn tình dục quá mức, lo lắng và trầm cảm. Điều quan trọng là người mắc hội chứng Kleine-Levin cần được hỗ trợ và chăm sóc để đảm bảo an toàn và chất lượng cuộc sống tốt nhất có thể.

Các chuyên gia dinh dưỡng ngày càng ủng hộ việc kết hợp một số loại thực phẩm cụ thể vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm được xem là “siêu thực phẩm” giúp đạt được mục tiêu này.

Đầu tiên, các loại rau xanh đậm như rau ngót, rau muống, và rau cải được biết đến với hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như folate, vitamin B6, và B12. Những dưỡng chất này không chỉ giúp cải thiện trí nhớ mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chức năng não bộ, hỗ trợ quá trình sinh hóa trong cơ thể và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh.

Thứ hai, quả hạch và hạt như óc chó, hạnh nhân, và hạt macca được ưa chuộng nhờ giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa. Những thành phần này hỗ trợ đáng kể sức khỏe não bộ bằng cách giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Thứ ba, cá hồi và các loại cá béo khác là nguồn cung cấp protein dồi dào và giàu omega-3. Đây là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ xây dựng và phục hồi cơ bắp, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ sự phát triển của cơ xương.

Thứ tư, trứng gà là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng cơ bắp và hỗ trợ chức năng não bộ. Chúng cung cấp các axit amin thiết yếu, hỗ trợ sự phát triển và sửa chữa các mô trong cơ thể.

Cuối cùng, sữa chua và các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng cao probiotics. Những vi khuẩn có lợi này giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và đảm bảo sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể chống lại bệnh tật mà còn góp phần vào sự phát triển tổng thể của cơ thể.

Để sở hữu sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch mạnh mẽ và cơ bắp săn chắc, việc kết hợp những “siêu thực phẩm” này vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Tuy nhiên, cần đảm bảo sự đa dạng và cân đối trong chế độ dinh dưỡng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tham khảo thêm các thông tin về dinh dưỡng tại Healthline để có cái nhìn tổng quan và lựa chọn thực phẩm phù hợp cho chế độ ăn uống của bạn.

Omega-3 là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất cho sức khỏe não bộ và tinh thần. Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc duy trì một bộ não minh mẫn và sức khỏe tinh thần tốt là điều vô cùng cần thiết.

Não bộ con người chứa một lượng lớn chất béo, và Omega-3 là thành phần chính của các tế bào não. Omega-3 giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, và bảo vệ não khỏi suy giảm nhận thức. Không chỉ vậy, Omega-3 còn hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và trầm cảm.

Lợi ích của Omega-3 đối với não bộ

Omega-3, đặc biệt là DHA, là thành phần chính của màng tế bào thần kinh, giúp duy trì sự linh hoạt và khả năng giao tiếp giữa các tế bào. Điều này hỗ trợ mọi chức năng nhận thức, từ trí nhớ đến khả năng giải quyết vấn đề.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung đủ Omega-3 có liên quan đến việc cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, và học hỏi. Omega-3 cũng giúp tăng cường lưu lượng máu đến não, tối ưu hóa việc cung cấp oxy và dưỡng chất.

Khi về già, Omega-3 giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do lão hóa và các gốc tự do, làm chậm quá trình suy giảm nhận thức và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tác động của Omega-3 đối với sức khỏe tinh thần

Omega-3 không chỉ ảnh hưởng đến chức năng não mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cảm xúc và duy trì trạng thái tâm lý ổn định. Nó ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, giúp giảm lo âu và trầm cảm.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc bổ sung Omega-3 và giảm các triệu chứng của lo âu và trầm cảm. Omega-3 cũng có thể hoạt động như một liệu pháp bổ trợ trong điều trị trầm cảm.

Hậu quả của việc thiếu hụt Omega-3

Thiếu hụt Omega-3 kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm suy giảm nhận thức, mất trí nhớ, và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bổ sung Omega-3 đúng cách

Để bổ sung Omega-3 hiệu quả, nên ưu tiên các nguồn thực phẩm giàu Omega-3 như cá béo, các loại hạt, và dầu thực vật. Trong trường hợp cần thiết, có thể sử dụng thực phẩm bổ sung sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia.

Omega-3 có vai trò quan trọng trong nhiều giai đoạn của cuộc đời, từ sự phát triển của thai nhi đến việc duy trì sức khỏe não bộ và tinh thần ở người lớn tuổi.