Ngủ ngáy là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 57% nam giới và 40% nữ giới. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ, một rối loạn nghiêm trọng có thể gây hại cho tim và não. Khi nào ngủ ngáy cần can thiệp và làm thế nào để điều trị? Các bác sĩ Bệnh viện Tai mũi họng trung ương đã chia sẻ về vấn đề này.

Ngủ ngáy là tình trạng luồng không khí đi qua đường thở bị hẹp, tạo ra âm thanh ồn ào khi ngủ trong vô thức. Đây có thể là một vấn đề sinh lý, nhưng cũng có thể là dấu hiệu khởi đầu của hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Hội chứng này thường gặp ở cả trẻ em và người lớn, hay gặp ở nam giới nhiều hơn nữ giới và tăng theo độ tuổi.

Theo bác sĩ Đào Đình Thi, trưởng khoa nội soi Bệnh viện Tai mũi họng trung ương, nếu bệnh ở mức độ nặng sẽ gây ra rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Chính vì thế, việc điều trị là điều cần được thực hiện sớm. “Ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ là 2 dạng của một bệnh. Ngủ ngáy báo hiệu đường thở đã bị hẹp lại và nó báo hiệu một hội chứng lớn hơn đó là ngưng thở khi ngủ.”

Để chẩn đoán hội chứng ngưng thở khi ngủ, các bác sĩ sẽ thực hiện qua 3 giai đoạn khám nội soi để xác định điểm hẹp trong khi thức, ngoài ra để xác định các điểm hẹp khi ngủ, các bác sĩ sẽ thực hiện nội soi khi ngủ. Bệnh nhân sẽ được đưa vào giấc ngủ sinh lý bằng thuốc, và khi bệnh nhân ngáy, các bác sĩ sẽ nội soi để biết chính xác điểm hẹp ở đâu nhằm đưa ra phương án can thiệp.

Ngoài ra, đối với những người bị ngưng thở khi ngủ, còn thực hiện phương pháp đo đa ký giấc ngủ để xác định mức độ ngưng thở. Đa ký giấc ngủ là một xét nghiệm chuyên sâu về giấc ngủ, bao gồm các kênh để đo điện não đồ, nhãn cầu đồ, điện cơ, điện tim, lưu lượng dòng khí qua mũi miệng, vận động cơ ngực, bụng, nồng độ oxy bão hòa trong máu, tiếng ngáy, xác định vị trí tư thế cơ thể, đo cử động chân, có video để theo dõi diễn biến trong đêm.

Để điều trị tình trạng này, Bệnh viện Tai mũi họng trung ương có những phẫu thuật đáp ứng cho phần lớn các trường hợp bị hẹp ở vùng tai mũi họng. Nếu ở vùng mũi sẽ xử lý các điểm gây tắc mũi như viêm xoang, chỉnh hình cuốn mũi, tiếp theo đến vùng hầu họng, họng mũi, rồi đến kỹ thuật như nạo VA. Tầng tiếp theo là tầng màn hầu như kỹ thuật thu nhỏ màn hầu, đốt laser màn hầu hoặc làm cứng màn hầu để giảm rung, đỡ gây tiếng.

Với trường hợp ngủ ngáy do amidan thì sẽ cắt amidan, amidan đáy lưỡi mà to quá thì gọt bớt đi, xuống đến thanh quản, sụn nắp cũng có thể xử lý được. Hiệu quả điều trị thành công đạt hơn 95% với các trường hợp ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ, chỉ 5% các trường hợp hẹp quá nhiều chỗ và không thể can thiệp bằng phẫu thuật, người bệnh sẽ phải sử dụng thiết bị thở máy áp lực dương liên tục (CPAP) trong khi ngủ.

Chứng ngưng thở khi ngủ nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đái tháo đường, tăng huyết áp, loạn nhịp tim, đột quỵ… Chính vì thế, việc nhận biết chứng bệnh và điều trị đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.

Trong những năm gần đây, sự tương tác giữa não và cơ thể trong quá trình tiến triển ung thư đã trở thành một lĩnh vực nghiên cứu được quan tâm đặc biệt. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng não và cơ thể có mối quan hệ chặt chẽ trong việc kiểm soát sự phát triển và tiến triển của ung thư. Không chỉ đơn thuần đóng vai trò như một cơ quan kiểm soát, não còn tham gia tích cực vào quá trình tiến triển của ung thư thông qua các cơ chế giao tiếp phức tạp với cơ thể.

Hệ thần kinh, thông qua các con đường thần kinh và nội tiết, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh môi trường vi mô của ung thư và ảnh hưởng đến hành vi của tế bào ung thư. Quá trình giao tiếp giữa não và cơ thể có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của ung thư thông qua nhiều cơ chế, bao gồm giao tiếp thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Não cũng có thể điều chỉnh sự tiến triển của ung thư thông qua việc điều chỉnh hormone, cytokine và các yếu tố tăng trưởng khác.

Sự hiểu biết về mối quan hệ giữa não và cơ thể trong quá trình tiến triển ung thư mở ra hy vọng giúp phát triển các chiến lược điều trị mới và cải thiện hiệu quả điều trị. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc điều chỉnh sự giao tiếp giữa não và cơ thể có thể giúp kiểm soát sự tiến triển của ung thư. Các phương pháp điều trị như kích thích thần kinh, chặn thần kinh và điều trị hormone đã được nghiên cứu để kiểm soát sự tiến triển của ung thư.

Một số nghiên cứu tiền lâm sàng và lâm sàng đã cho thấy tiềm năng của việc điều chỉnh thần kinh trong điều trị ung thư. Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng kích thích thần kinh có thể giảm thiểu sự phát triển của tế bào ung thư. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ về mối quan hệ giữa não và cơ thể trong quá trình tiến triển ung thư và để phát triển các chiến lược điều trị hiệu quả.

Các nhà nghiên cứu cũng đang khám phá các phương pháp mới để điều trị ung thư, bao gồm kích thích não sâu và liệu pháp thần kinh miễn dịch. Những phương pháp này nhằm mục đích khai thác mối quan hệ giữa não và cơ thể để phát triển các chiến lược điều trị mới và hiệu quả hơn.

Tóm lại, sự tương tác giữa não và cơ thể trong quá trình tiến triển ung thư là một lĩnh vực nghiên cứu phức tạp và đầy hứa hẹn. Việc hiểu rõ về mối quan hệ này có thể giúp phát triển các chiến lược điều trị mới và cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư.

Viêm não Nhật Bản, một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus viêm não Nhật Bản gây ra, đang là mối quan tâm đối với nhiều người lớn chưa được chủng ngừa hoặc chưa có miễn dịch. Căn bệnh này lây truyền qua vết đốt của muỗi Culex, chủ yếu ở khu vực nông thôn và ngoại ô.

Người lớn có thể có miễn dịch tự nhiên nếu đã từng nhiễm virus từ khi nhỏ. Tuy nhiên, với sự gia tăng di chuyển và giao thương, khả năng tiếp xúc với virus và mắc bệnh cũng tăng lên. Các nghiên cứu chỉ ra rằng viêm não Nhật Bản có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, không chỉ giới hạn ở trẻ em. Dù phần lớn các ca bệnh được ghi nhận ở trẻ dưới 15 tuổi, người lớn vẫn có nguy cơ mắc bệnh nếu chưa có miễn dịch hoặc chưa tiêm vaccine.

Triệu chứng của viêm não Nhật Bản bao gồm sốt, đau đầu, lơ mơ, tăng trương lực cơ, gồng cứng cơ, co giật và hôn mê. Nếu không được chẩn đoán đúng và điều trị kịp thời, nguy cơ tử vong có thể lên đến 30%, và những người sống sót có đến 50% gặp phải di chứng nặng nề.

Để phòng ngừa, Việt Nam hiện có ba loại vaccine phổ biến: Jevax, Jeev và Imojev, mỗi loại có phác đồ và lịch nhắc khác nhau. Tiêm vaccine là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, người dân cũng nên thực hiện các biện pháp tránh muỗi chích, dọn dẹp vệ sinh chuồng trại và nơi ở sạch sẽ, mặc quần áo dài, và ngủ màn ngay cả ban ngày.

Nhìn chung, nhận thức về bệnh viêm não Nhật Bản và việc采取 các biện pháp phòng ngừa cần được chú trọng. Vaccine và các thói quen sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu rủi ro mắc bệnh này.

Đi bộ, một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể được tối ưu hóa khi thực hiện vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Mỗi thời điểm đều có những lợi ích riêng biệt, giúp đáp ứng các nhu cầu sức khỏe cụ thể của mỗi người.

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Khi đi bộ vào buổi sáng, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo tích trữ qua đêm, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, đi bộ buổi sáng còn giúp tăng lưu lượng máu lên não, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với một ngày mới đầy năng động.

Không chỉ mang lại lợi ích vào buổi sáng, đi bộ vào buổi trưa và chiều cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe. Khi đi bộ vào những thời điểm này, bạn có thể giảm thiểu thời gian ngồi, một yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý mãn tính. Đi bộ trưa và chiều cũng giúp cân bằng đường huyết, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo điều kiện cho một buổi chiều làm việc hiệu quả.

Buổi tối, đi bộ không chỉ giúp giảm thiểu căng thẳng và lo âu mà còn có tác động tích cực trong việc phòng chống trầm cảm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ vào buổi tối có thể giúp hạ huyết áp cao và điều hòa lượng đường trong máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Như vậy, để đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu từ việc đi bộ, mỗi người nên xem xét mục tiêu và lịch trình cá nhân để chọn thời điểm phù hợp. Dành thời gian đi bộ mỗi ngày không chỉ cải thiện thể chất mà còn nâng cao tinh thần, mang lại cảm giác sảng khoái và sức khỏe dẻo dai. Với những lợi ích đa dạng mà đi bộ mang lại, hãy hình thành thói quen đi bộ lành mạnh để đầu tư vào sức khỏe của chính mình.

Tham khảo thêm thông tin về lợi ích của việc đi bộ tại https://example.com để có thêm kiến thức và xây dựng kế hoạch đi bộ phù hợp.