Bạn có thường xuyên thức dậy với cảm giác đau mỏi cổ và không thoải mái? Nguyên nhân có thể đến từ chiếc gối ngủ không phù hợp. Gối ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo giấc ngủ ngon và sức khỏe của chúng ta. Trong đó, …
ngủ ngon
-
-
Trà hoa cúc, trà bạc hà và trà lạc tiên là những loại trà tốt nhất giúp người lớn tuổi ngủ ngon vào ban đêm. Nó có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên. Uống trà ấm mỗi đêm và ngừng ít nhất 1 giờ …
-
Bạn thường xuyên cảm thấy khó khăn khi ngủ vào ban đêm? Căng thẳng và lo lắng có thể là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài. Trong thời đại hiện nay, nhiều người đang tìm kiếm các giải pháp để cải thiện chất lượng giấc …