Phát triển toàn diện – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com Trang thông tin sức khỏe xã hội Việt Nam Thu, 09 Oct 2025 14:11:13 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/suckhoexahoi/2025/08/suckhoexahoi.svg Phát triển toàn diện – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com 32 32 Thể thao cho trẻ: Tìm kiếm sự cân bằng giữa phát triển và áp lực cạnh tranh https://suckhoexahoi.com/the-thao-cho-tre-tim-kiem-su-can-bang-giua-phat-trien-va-ap-luc-canh-tranh/ Thu, 09 Oct 2025 14:11:10 +0000 https://suckhoexahoi.com/the-thao-cho-tre-tim-kiem-su-can-bang-giua-phat-trien-va-ap-luc-canh-tranh/

Bộ phim tâm lý ‘Adolescence’ trên Netflix đã gây sốt toàn cầu với câu chuyện về Jamie Miller, một cậu bé 13 tuổi bị ám ảnh tâm lý cực đoan từ những lần bị cha lôi ra sân bóng, sân điền kinh, võ đài. Câu chuyện này không chỉ là nội dung của một bộ phim hư cấu mà còn là hiện thực mà nhiều đứa trẻ đang phải trải qua.

Nhà tâm lý học John Amaechi, từng là ngôi sao bóng rổ, khẳng định rằng nhiều phụ huynh sau khi xem xong ‘Adolescence’ sẽ nhận ra rằng nỗi sợ hãi ở môi trường thể thao không chỉ là nội dung của một bộ phim. Đây là câu chuyện hiện hữu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều trẻ em.

Câu chuyện của Miller trong phim nêu bật những vấn đề gai góc trong xã hội, bao gồm cả việc trẻ em bị ép buộc tham gia thể thao mà không có sự tự nguyện. Cha của Miller đã đẩy con trai ra sân bóng đá, sân điền kinh và võ đài quyền anh với hy vọng cậu bé có thể hoạt bát, năng động hơn. Tuy nhiên, tất cả đều phản tác dụng khi thứ ông không có cho con trai là thời gian và sự quan tâm.

Nhà tâm lý học Richard Keegan đã thực hiện một khảo sát trên 1.120 học sinh và phát hiện rằng 80% trẻ cho biết các em không hề hứng thú với thể thao vì phải chịu áp lực quá nhiều, và 44% nói từng ám ảnh vì vấn nạn bắt nạt trong sân chơi thể thao.

Mô hình trại hè thể thao được sáng tạo bởi Luther Halsey Gulick từ cuối thế kỷ 19 với tôn chỉ ‘cơ thể, trí não, tinh thần’ thông qua hoạt động trại hè để kích thích tinh thần vận động của trẻ em. Tuy nhiên, mô hình này đã biến tướng khi người làm kinh doanh chỉ nói đến phương thức và tác dụng, mà bỏ qua tôn chỉ ban đầu về sự tự nguyện.

Các chuyên gia tâm lý và giáo dục đang lên tiếng cảnh báo về những mặt trái của việc ép buộc trẻ em tham gia thể thao. Tiến sĩ Amanda Visek khẳng định rằng điều quan trọng nhất là cảm giác vui vẻ khi vận động, chứ không phải kỹ năng hay cạnh tranh. Khi niềm vui qua đi hoặc không tồn tại, trẻ chỉ cảm thấy sợ hãi trước sự cạnh tranh của thể thao.

Tiến sĩ Avery Faigenbaum cũng cảnh báo rằng trẻ em không thể trở nên năng động chỉ sau 1-2 tuần lễ bị đẩy đến các trại hè. Trên thực tế, chúng chắc chắn sẽ chấn thương vì chưa quen với vận động, rồi sau đó sẽ bị ám ảnh, sợ hãi với thể thao.

Vậy cuối cùng, các phụ huynh phải làm gì? Các chuyên gia khuyên rằng thay vì ‘ném con trẻ vào một trại hè, hãy kiên nhẫn với những sân chơi thể thao, trang bị từng chút một, khuyến khích, tìm tòi, khơi dậy thế mạnh, sự đam mê và yêu thích với một số kỹ năng vận động, một số môn thể thao của những đứa trẻ’. Quan trọng là sự tự nguyện và cảm giác vui vẻ khi vận động.

]]>
Bé từ 6 tháng tuổi cần ăn bổ sung thế nào để không bị suy dinh dưỡng? https://suckhoexahoi.com/be-tu-6-thang-tuoi-can-an-bo-sung-the-nao-de-khong-bi-suy-dinh-duong/ Tue, 09 Sep 2025 13:11:00 +0000 https://suckhoexahoi.com/be-tu-6-thang-tuoi-can-an-bo-sung-the-nao-de-khong-bi-suy-dinh-duong/

Ăn bổ sung đúng cách đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá sớm có thể gây hại cho đường tiêu hóa còn non nớt của trẻ, làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa và các vấn đề sức khỏe khác.

Ngược lại, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em. Khi trẻ không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết, cơ thể sẽ không thể phát triển một cách toàn diện, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý và chậm phát triển trí tuệ. Do đó, việc lựa chọn và cho trẻ ăn bổ sung đúng cách, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của cơ thể là chìa khóa vàng giúp trẻ phát triển toàn diện.

Các bậc phụ huynh cần tìm hiểu kỹ về cách cho trẻ ăn bổ sung, cũng như lựa chọn thực phẩm bổ sung phù hợp để giúp trẻ hấp thụ tối đa dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Một số nguyên tắc quan trọng khi cho trẻ ăn bổ sung bao gồm: bắt đầu với các thực phẩm đơn giản và dễ tiêu hóa, cho trẻ ăn một lượng nhỏ và tăng dần lên, và đảm bảo cung cấp đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức bên cạnh thực phẩm bổ sung.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, như trái cây, rau xanh, thịt, cá, và các sản phẩm từ sữa. UNICEF khuyến cáo phụ huynh nên cho trẻ ăn bổ sung từ 6 tháng tuổi trở lên và tiếp tục cho con bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi hoặc lâu hơn.

Cuối cùng, mỗi trẻ em có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, do đó phụ huynh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch ăn bổ sung phù hợp cho con mình. Sự tư vấn của các chuyên gia sẽ giúp phụ huynh nắm rõ những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn bổ sung và cách tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho con.

]]>