rau xanh

5 loại rau xanh tốt cho đường huyết, giúp giảm chỉ số đường huyết hiệu quả. Sử dụng thường xuyên mà không gây tác dụng phụ.

> Chia nhiều bữa nhỏ với nguyên tắc ăn ngược quy trình là món rau trước mới đến cơm, thịt cá để nhanh chóng cảm thấy no bụng, giảm cân hiệu quả. Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khuyên như trên và nhìn nhận sau những …