Một bác sĩ người Anh gần đây đã chia sẻ trên mạng xã hội về những nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe từ ba vật dụng thường được sử dụng hàng ngày, bao gồm gối cũ, bình xịt khử mùi tổng hợp và đệm cũ. Những thông tin này đã thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng.

Bác sĩ Sethi, 42 tuổi, đã đăng tải một video trên Instagram, trong đó cảnh báo về những nguy hiểm tiềm ẩn của các vật dụng trên. Video của ông đã đạt hơn 2,1 triệu lượt xem và 34.000 lượt thích. Đầu tiên, bác sĩ Sethi nói về gối cũ. Ông cho biết gối có thể tích tụ mạt bụi, mồ hôi và các chất gây dị ứng theo thời gian. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng mạt bụi là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh hen suyễn. Bác sĩ Sethi khuyên nếu gối của bạn đã sử dụng hơn 2 năm, có lẽ đã đến lúc thay mới.

Bác sĩ Sethi cũng cảnh báo về việc sử dụng bình xịt khử mùi trong phòng ngủ. Các sản phẩm này phát tán một số hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, có liên quan đến vấn đề hô hấp và rối loạn nội tiết tố. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ đã cảnh báo rằng các hợp chất này có thể gây chóng mặt, đau đầu, giảm khả năng tập trung và rối loạn thị giác. Về lâu dài, việc tiếp xúc thường xuyên với các chất này có nguy cơ dẫn đến vấn đề về tim, phổi, khả năng sinh sản và nội tiết. Ngoài ra, bác sĩ Sethi dẫn chứng một nghiên cứu cho thấy 86% các loại bình xịt khử mùi trên thị trường chứa phthalates – loại hóa chất có liên quan đến bệnh hen và nguy cơ ảnh hưởng chức năng sinh sản. Thay vì sử dụng các sản phẩm tổng hợp, ông khuyến nghị dùng tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật.

Cuối cùng, bác sĩ Sethi đề cập đến đệm đã sử dụng quá lâu. Ông cho biết đệm dùng quá 7-10 năm có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây đau lưng mạn tính. Một nghiên cứu năm 2023 đã ghi nhận đệm không còn đủ độ đàn hồi do dùng nhiều năm có liên quan đến chứng đau lưng dưới.

Nhiều người dùng mạng xã hội đã cảm ơn bác sĩ Sethi vì chia sẻ thông tin hữu ích. Một số người bày tỏ sự bất ngờ khi biết rằng gối của họ cần phải vứt bỏ. Tuy nhiên, cũng có ý kiến phản đối, cho rằng việc thay gối sau 2 năm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường.

Chuyên gia giấc ngủ Martin Seely cũng đưa ra một cách đơn giản để kiểm tra xem gối có cần thay hay không: Gập đôi gối lại, nếu thả tay và gối bật lại hình dạng ban đầu, nghĩa là vẫn còn đủ độ nâng đỡ cho cổ, đầu. Nếu gối không bật lại tức là đã mất độ đàn hồi và cần được thay mới.

Tóc bạc sớm và yếu sinh lý có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng mất cân bằng nội tiết và stress oxy hóa trong cơ thể nam giới. Hiện tượng này đang ngày càng trở nên phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Khi nam giới bước vào độ tuổi này, họ bắt đầu nhận thấy những sợi tóc bạc xuất hiện ở hai bên thái dương hoặc vùng đỉnh đầu, cùng với các biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm.

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, đã chỉ ra rằng không ít nam giới gặp phải tình trạng này. Một số trường hợp điển hình bao gồm nam thanh niên 34 tuổi, nhân viên văn phòng, đến khám vì giảm ham muốn, xuất tinh sớm và tóc bạc ở thái dương. Sau ba tháng điều chỉnh giấc ngủ, tập thể dục và bổ sung vi chất, testosterone tăng nhẹ, tóc bạc chậm lại và sinh lý cải thiện. Hay người đàn ông 41 tuổi, doanh nhân, than phiền mệt mỏi, mất ngủ, giảm ham muốn và tóc bạc toàn đầu.

Để hiểu rõ mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm, cần xem xét vai trò của hormone sinh dục nam, cơ chế stress oxy hóa và các yếu tố lối sống hiện đại ảnh hưởng đến cả chức năng sinh lý và sức khỏe tóc. Tóc bạc sớm xảy ra khi các tế bào sắc tố melanin trong nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu tóc. Stress oxy hóa trong nang tóc có thể gây apoptosis ở melanocyte, làm tóc mất sắc tố và chuyển sang màu bạc.

Testosterone là hormone sinh dục chủ đạo ở nam giới, ảnh hưởng đến chức năng tình dục, tâm trạng, khối lượng cơ bắp và mọc lông tóc. Thiếu hụt hormone này có thể làm suy giảm hoạt động của nang tóc, khiến tóc mỏng, yếu màu và dễ bạc hơn. Mối liên hệ giữa yếu sinh lý và tóc bạc sớm là do giảm testosterone, stress mạn tính và rối loạn giấc ngủ. Tất cả đều là yếu tố thúc đẩy stress oxy hóa và rối loạn sắc tố tóc.

Ngoài ra, trục nội tiết hạ đồi – tuyến yên – tinh hoàn bị rối loạn bởi stress cũng ảnh hưởng đến sản xuất testosterone, góp phần làm yếu sinh lý và rối loạn sắc tố. Một số nghiên cứu gần đây xem bạc tóc và yếu sinh lý là biểu hiện của lão hóa sinh học sớm.

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này, nam giới nên tập thể dục thường xuyên, ưu tiên các bài tập kháng lực kết hợp cardio nhẹ để tăng lưu thông máu, cải thiện chuyển hóa và kích thích sản xuất testosterone nội sinh. Giấc ngủ đầy đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm đóng vai trò nền tảng giúp điều hòa nội tiết tố và giảm stress oxy hóa.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng với thực phẩm giàu kẽm, đồng, vitamin B12, và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào melanin khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Dù chưa có bằng chứng xác nhận yếu sinh lý gây bạc tóc trực tiếp, nhưng mối liên hệ sinh học giữa testosterone, stress và hoạt động của tế bào sắc tố là rõ ràng.

Nam giới không nên chủ quan khi gặp tình trạng tóc bạc sớm kèm theo suy giảm chức năng tình dục. Việc thăm khám và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa là rất cần thiết để có được giải pháp phù hợp và hiệu quả. Thông tin thêm về vấn đề này có thể được tìm thấy tại các nguồn y khoa uy tín.