Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, chia sẻ bí quyết giảm 10kg trong 6 tháng thông qua chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô tiết lộ việc tập trung vào món Cucumber Boat đơn giản, giàu nước và protein. Soyou nhấn mạnh thói quen ăn uống lành …
Sống lành mạnh
-
-
Bella Moro từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin. Sau chuyến đi với chị gái đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, Bella quyết định thay đổi cuộc đời. Một năm sau phẫu thuật, cô giảm 35kg, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle – công ty …
-
Tắm nắng buổi chiều tốt cho sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon. Ánh nắng tác động trực tiếp vào não, điều chỉnh đồng hồ sinh học và bổ sung vitamin D. Để tránh mất ngủ, hãy tận hưởng ánh sáng tự nhiên, sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện …