stress – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com Trang thông tin sức khỏe xã hội Việt Nam Sun, 31 Aug 2025 00:11:15 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoexahoi/2025/08/suckhoexahoi.svg stress – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com 32 32 Nghiện thủ dâm ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe sinh lý của nam giới? https://suckhoexahoi.com/nghien-thu-dam-anh-huong-the-nao-den-suc-khoe-sinh-ly-cua-nam-gioi/ Sun, 31 Aug 2025 00:11:04 +0000 https://suckhoexahoi.com/nghien-thu-dam-anh-huong-the-nao-den-suc-khoe-sinh-ly-cua-nam-gioi/

Thói quen thủ dâm hàng ngày đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại đối với nhiều nam giới, đặc biệt là trong xã hội hiện đại nơi áp lực công việc và căng thẳng thường xuyên tồn tại. Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Nam giới tại TPHCM, đã đưa ra cảnh báo về những rủi ro liên quan đến việc thủ dâm quá mức, dẫn đến rối loạn chức năng tình dục.

Bác sĩ Trà Anh Duy siêu âm cho bệnh nhân (Ảnh: BS).
Bác sĩ Trà Anh Duy siêu âm cho bệnh nhân (Ảnh: BS).

Một trường hợp điển hình mà bác sĩ Trà Anh Duy đã chia sẻ là một chàng trai 25 tuổi, làm nghề lập trình viên. Anh này đến khám vì gặp phải tình trạng rối loạn cương dương kéo dài hơn 5 tháng. Anh cho biết rằng mình thường xuyên làm việc đến khuya và cảm thấy áp lực khi phải chạy deadline, khiến anh khó ngủ nếu không thủ dâm. Qua thời gian dài, việc thủ dâm đã trở thành một thói quen hàng đêm của anh, nhưng khi quan hệ tình dục, anh lâm vào tình trạng mất hứng và khó cương cứng dương vật.

Nam giới hiện đại cần hiểu rõ giới hạn giữa lành mạnh và nghiện hành vi, tránh lạm dụng thủ dâm (Ảnh minh họa: Menhealth).
Nam giới hiện đại cần hiểu rõ giới hạn giữa lành mạnh và nghiện hành vi, tránh lạm dụng thủ dâm (Ảnh minh họa: Menhealth).

Sau khi thực hiện các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ đã ghi nhận chỉ số hormone testosterone của bệnh nhân có giới hạn dưới bình thường. Đồng thời, thang đo IIEF-5 đánh giá về khả năng tình dục của anh chỉ còn 11 điểm, cho thấy mức độ rối loạn cương trung bình đến nặng. Ngoài ra, nam thanh niên này cũng có tình trạng stress mức độ nặng. Bác sĩ đã áp dụng phương pháp điều chỉnh testosterone nội sinh bằng thuốc, cải thiện giấc ngủ và hướng dẫn cách cắt giảm dần hành vi thủ dâm bằng cách thay thế thói quen trước giờ ngủ. Bệnh nhân cũng được hướng dẫn tập thể dục vào sáng sớm để tăng nhịp sinh học đồng bộ với nắng tự nhiên.

Trường hợp khác mà bác sĩ Trà Anh Duy chia sẻ là một chàng trai 29 tuổi, làm nhân viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông. Anh này cho biết rằng do đặc thù công việc cần liên tục suy nghĩ ý tưởng, nên thường phải thực hiện những dự án căng thẳng. Từ đó, anh hình thành thói quen thủ dâm mỗi khi tìm ý tưởng hoặc suy nghĩ ra ‘content’ mới, trung bình 2 lần/ngày. Gần đây, khi gần gũi với bạn gái, anh rơi vào trạng thái căng cứng tâm lý và không thể quan hệ được. Bệnh nhân đã thú nhận với bác sĩ rằng hiện tại anh không thể quan hệ tình dục với bạn gái mà đạt khoái cảm khi tự kích thích mình sau giờ làm việc.

Bác sĩ Trà Anh Duy đã tư vấn tâm lý chuyên sâu để giải tỏa việc lệ thuộc khoái cảm sau sáng tạo của bệnh nhân, song song với việc áp dụng liệu pháp sóng xung kích mạch máu dương vật để phục hồi mô cương. Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa2 Trà Anh Duy cũng chia sẻ rằng áp lực công việc trong xã hội hiện đại đang khiến nhiều nam giới tìm đến những cách giải tỏa nhanh chóng, trong đó có thủ dâm.

Thủ dâm có thể trở thành một hành vi gây nghiện khi nó trở thành hành vi lặp đi lặp lại để đối phó với lo âu, stress hoặc cảm xúc tiêu cực. Khi ấy, sự phụ thuộc về tâm lý và kích thích đơn độc có thể làm sai lệch đáp ứng sinh lý bình thường, gây ra tình trạng suy giảm ham muốn, rối loạn cương hoặc xuất tinh bất thường.

Chuyên gia nam khoa khuyến cáo nam giới hiện đại cần hiểu rõ giới hạn giữa hành vi lành mạnh và nghiện hành vi, tránh lạm dụng thủ dâm như một ‘lối thoát’ tạm thời cho cảm xúc tiêu cực. Khi có các dấu hiệu như thủ dâm mỗi ngày, giảm ham muốn với bạn tình, chỉ có cảm xúc khi xem phim khiêu dâm, mệt mỏi, mất động lực làm việc, rối loạn giấc ngủ, không thể cương khi quan hệ thật, có hành vi thủ dâm kèm lo âu, tội lỗi…, nam giới cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị toàn diện.

]]>
Những nguyên nhân khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng https://suckhoexahoi.com/nhung-nguyen-nhan-khien-con-nguoi-roi-vao-trang-thai-cang-thang/ Wed, 15 Feb 2023 00:52:11 +0000 https://www.suckhoexahoi.com/nhung-nguyen-nhan-khien-con-nguoi-roi-vao-trang-thai-cang-thang/

>

Áp lực công việc, học tập hay thất nghiệp là những yếu tố hình thành nên trạng thái tâm lý căng thẳng ở con người.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa các rối loạn liên quan đến căng thẳng (stress) đang dần trở thành vấn đề sức khỏe toàn cầu. Tình trạng này có thể làm giảm năng suất lao động, suy giảm chất lượng cuộc sống và gây ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe khác.

Căng thẳng có chiều hướng gia tăng từng ngày. Ảnh: Freepik

Căng thẳng có chiều hướng gia tăng từng ngày. Ảnh: Freepik

Theo thống kê của Bộ Y tế, Việt Nam có khoảng 15% dân số mắc các rối loạn liên quan tới căng thẳng, tương đương khoảng 15 triệu người. Các nhà nghiên cứu cho biết con số này thực tế còn cao hơn và có chiều hướng gia tăng từng ngày. Đáng quan ngại là hơn 2/3 trong số những người này được cho là đã không được tiếp cận chẩn đoán và điều trị tại các cơ sở y tế.

Các nguyên nhân gây căng thẳng

Mỗi người đều sẽ đối mặt với căng thẳng vào bất cứ một thời điểm nào đó trong đời và chúng đều đến từ những tác nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân gây nên căng thẳng phổ biến.

Áp lực công việc: Để tìm được và duy trì một công việc tốt, đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng… khiến bạn áp lực, căng thẳng. Nếu không được giải quyết sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe; mất niềm tin, đánh giá thấp bản thân, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Quá tải trong học tập, áp lực thi cử: Cứ mỗi mùa thi đến, tỉ lệ học sinh, sinh viên đến khám tại các cơ sở chuyên khoa tâm thần tăng lên nhiều và phần lớn có liên quan đến căng thẳng do áp lực thi cử.

Thất nghiệp: Căng thẳng vì thất nghiệp và hậu quả của nó tác động lên sức khỏe tâm thần mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Thất nghiệp có thể khiến bản thân tự nhìn nhận mình là người yếu kém. Stress vì thất nghiệp xuất phát phần lớn do thiếu thốn về mặt tài chính, từ đó cảm giác tội lỗi, tự ti về bản thân, thu mình với những người xung quanh và cộng đồng.

Ảnh hưởng từ sự suy thoái kinh tế toàn cầu: Hiện nay, nhiều doanh nghiệp trong và ngoài nước đang đứng trước nguy cơ vỡ nợ, phá sản. Nhiều sàn giao dịch bất động sản và chứng khoán đóng băng; làm cho nhà đầu tư lao đao vì số tiền đầu tư đang “bốc hơi” một cách nhanh chóng. Các nhà đầu tư loay hoay tìm cách trả nợ ngân hàng, hoặc bán tài sản đang có, làm cho cuộc sống trở nên chật vật, tâm lý đầy khủng hoảng.

Mối nguy hiểm của căng thẳng

ThS.BS. Nguyễn Trung Nghĩa – Đơn vị Tâm lý Tâm thần, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn cho biết: “Căng thẳng là phản ứng của tâm lý và cơ thể trước mối đe dọa hay sự thay đổi từ môi trường. Khi gặp tác nhân gây căng thẳng, chúng ta không chỉ xuất hiện những chuyển biến về tâm lý mà cơ thể cũng buộc phải thay đổi để ứng phó với tình huống. Một số các dấu hiệu thường gặp như cơ bắp căng cứng, tim đập nhanh, hơi thở gấp gáp hơn, đồng tử giãn ra, đường huyết và huyết áp tăng, nhiều năng lượng, đầu óc tỉnh táo…”.

ThS.BS. Nguyễn Trung Nghĩa - Đơn vị Tâm lý Tâm thần, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn. Ảnh: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

ThS.BS. Nguyễn Trung Nghĩa – Đơn vị Tâm lý Tâm thần, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn. Ảnh: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Theo BS Nguyễn Trung Nghĩa, căng thẳng là một phản ứng có lợi vì sự thay đổi này giúp con người xử lý các tình huống nguy hiểm, thích nghi và trưởng thành hơn trong quá trình thích nghi đó. Tuy nhiên, căng thẳng quá mức và kéo dài sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề bệnh lý của cơ thể như suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, mất ngủ, đau mỏi vai gáy… và các rối loạn sức khỏe tinh thần khác như dễ bực bội cáu gắt, khó kiểm soát cảm xúc, lạm dụng rượu bia, lo âu, rối loạn trầm cảm…

BS Nguyễn Trung Nghĩa nhấn mạnh, điều quan trọng nhất là hãy tìm hiểu về các biểu hiện căng thẳng để tự nhận biết được sớm mức độ và tác động của chúng đã gây ra cho tâm lý và cơ thể của mình. Theo BS Nguyễn Trung Nghĩa gợi ý, mỗi người có thể đến bệnh viện để được thăm khám hoặc sử dụng các công cụ lượng giá tâm lý (hay các bài kiểm tra tâm lý) để đánh giá tình trạng tinh thần của mình tại đây.

Nguyễn Quốc Chinh

]]>