🔥 TESLA Bảng Mạch Điện Áp Thấp 2000W 50A ZVS Cho Máy Sưởi đang giảm giá!

Chỉ còn 709.919 VND (giảm 18% so với giá gốc 866.101 VND)

Nhiều người dùng điện thoại thông minh thường có thói quen ngửa màn hình điện thoại lên mà không nhận thức được những nguy hiểm tiềm ẩn đằng sau hành động tưởng chừng như vô hại này. Trên thực tế, việc ngửa màn hình điện thoại lên không chỉ khiến thông tin cá nhân của người dùng bị lộ ra ngoài mà còn có thể gây ra những hư hỏng không mong muốn cho chính màn hình điện thoại.

Khi màn hình điện thoại bị hư hỏng do những tác động từ bên ngoài, người dùng có thể phải đối mặt với việc phải thay thế màn hình. Điều này không chỉ gây tốn kém về mặt tài chính mà còn có thể gây ra những bất tiện trong quá trình sử dụng điện thoại. Việc thay thế màn hình có thể đòi hỏi chi phí khá lớn tùy thuộc vào loại điện thoại và công nghệ màn hình được sử dụng. Không chỉ vậy, trong quá trình sử dụng hàng ngày, điện thoại với màn hình bị hư hỏng có thể khiến người dùng gặp khó khăn trong việc thao tác và trải nghiệm.

Nguy hiểm hơn, việc để lộ thông tin cá nhân khi ngửa màn hình điện thoại lên có thể dẫn đến những rủi ro về bảo mật. Khi các thông tin nhạy cảm như tin nhắn, email, hoặc thông tin liên lạc bị lộ ra ngoài, người dùng có thể trở thành mục tiêu của những kẻ xấu. Chúng có thể lợi dụng những thông tin này vào những mục đích xấu như lừa đảo, tống tiền, hoặc đánh cắp danh tính. Điều này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng lâu dài đến cuộc sống và công việc của người dùng.

Nhận thức được những nguy hiểm này, người dùng điện thoại nên có những biện pháp bảo vệ cần thiết cho màn hình và thông tin cá nhân của mình. Việc sử dụng ốp lưng và các giải pháp bảo vệ màn hình là một bước quan trọng để giảm thiểu rủi ro hư hỏng cho màn hình điện thoại. Đồng thời, người dùng cũng nên thường xuyên kiểm tra và cập nhật các phần mềm bảo mật để đảm bảo rằng thiết bị của mình được bảo vệ khỏi các mối đe dọa tiềm ẩn.

Bằng cách tăng cường nhận thức và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, người dùng có thể yên tâm sử dụng điện thoại thông minh của mình mà không phải lo lắng về những rủi ro không đáng có. Hãy dành thời gian để chăm sóc và bảo vệ điện thoại của bạn, cũng như thông tin cá nhân quý giá được lưu trữ trên đó.

🔥 Combo 5 tem tiếng thái dán trang trí xe máy đang giảm giá!

Chỉ còn 27.000 VND (giảm 20% so với giá gốc 33.750 VND)

NuVi chính thức giới thiệu dòng sản phẩm sữa chua tiệt trùng phô mai mang hương vị đặc trưng từ Hokkaido Cheese, nhằm mở rộng danh mục thực phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ. Sự kết hợp độc đáo giữa sữa chua mềm mịn và hương vị phô mai Hokkaido nổi tiếng của Nhật Bản tạo nên một sản phẩm với độ béo vừa phải và hương thơm tinh tế.

Sản phẩm sữa chua tiệt trùng phô mai vị Hokkaido Cheese của NuVi chứa hai chủng men lợi khuẩn cao cấp đến từ châu Âu, bao gồm Streptococcus Thermophilus và Lactobacillus Bulgaricus. Sự kết hợp này giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất cho trẻ. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng bổ sung thêm Prebiotics, một loại chất xơ hòa tan hỗ trợ nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Hơn nữa, sự bổ sung Vitamin A và D3 không chỉ hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp hỗ trợ quá trình phát triển xương và chiều cao của trẻ khi kết hợp với Canxi và Kẽm.

Đáp ứng nhu cầu về một giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi cho trẻ mỗi ngày, NuVi Sữa chua tiệt trùng phô mai vị Hokkaido Cheese được đóng gói dưới dạng hộp nhỏ với trọng lượng 55g, đóng theo lốc 4 hộp. Kích thước này vừa vặn với khẩu phần ăn của trẻ, đồng thời giúp cho việc mang theo trở nên dễ dàng hơn khi đi học, đi chơi hay tham gia các hoạt động ngoài trời.

Hiện tại, sản phẩm đã có mặt tại nhiều hệ thống bán lẻ trên toàn quốc. Điều này giúp người tiêu dùng dễ dàng tiếp cận và lựa chọn sản phẩm chất lượng cao cho con em mình. Với sự kết hợp giữa chất lượng dinh dưỡng, độ an toàn và tính tiện lợi, sữa chua NuVi đang ngày càng trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của các gia đình hiện đại trong hành trình nuôi con khỏe mạnh, cao lớn và thông minh.

Khi thời tiết bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, cơ thể chúng ta không chỉ cần nước mà còn cần bổ sung thêm các chất điện giải để bảo vệ sức khỏe. Tiến sĩ Nicole Tsang, một bác sĩ lâm sàng tại Mỹ, đã đưa ra khuyến nghị rằng việc chỉ uống nước có thể không đủ để ngăn chặn tình trạng mất nước và kiệt sức.

Nhiệt độ cao có thể khiến cơ thể mất nước và mất các chất điện giải quan trọng như natri và kali. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ, hỗ trợ chức năng cơ và giúp tế bào giữ nước. Tiến sĩ Tsang khuyến nghị mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cũng cần kết hợp với chế độ ăn giàu chất điện giải.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm được khuyến nghị nên dùng trong những ngày oi bức:
– Dưa hấu, với 92% là nước, là lựa chọn hàng đầu giúp cấp nước và giải nhiệt. Dưa hấu cũng giàu lycopene – chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào – và kali, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ cơ bắp.
– Dưa chuột, chứa 96% nước, có tác dụng chống viêm và giúp làm mát cơ thể.
– Rau lá xanh đậm như cải xoăn và rau bina chứa nhiều magie, một chất điện giải thiết yếu giúp duy trì sự dẫn truyền thần kinh và điều hòa nhiệt độ cơ thể.
– Sữa chua cung cấp canxi, kali và protein, giúp duy trì năng lượng ổn định trong những ngày oi bức.
– Nước dừa, được ví như “nước uống thể thao tự nhiên”, chứa các chất điện giải như kali, natri, magiê, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước tác động của stress nhiệt.

Để phòng tránh mất nước, bác sĩ Tsang khuyến cáo nên để ý các dấu hiệu như khô miệng, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, dễ cáu, nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu ít. Nếu các triệu chứng này nghiêm trọng hơn, cần tìm đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa mất nước bao gồm uống nước đều trong ngày, ăn thực phẩm giàu nước như rau, trái cây, hạn chế đồ ăn mặn, đồ uống chứa caffein hoặc cồn. Các chuyên gia hy vọng rằng những khuyến nghị này sẽ giúp mọi người bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm.

Sau 10 ngày ùn tắc kéo dài trên cao tốc TPHCM – Long Thành – Dầu Giây, Sở Xây dựng TPHCM cho biết khe co giãn cầu Long Thành sẽ được sửa xong và thông xe vào sáng ngày 25/7. Thông tin này được đại diện Sở Xây dựng TPHCM chia sẻ tại buổi họp báo kinh tế – xã hội định kỳ chiều 24/7.

Từ ngày 15/7, Tổng công ty Đầu tư phát triển đường cao tốc Việt Nam (VEC) đã triển khai sửa chữa khe co giãn cầu Long Thành thuộc tuyến cao tốc TPHCM – Long Thành – Dầu Giây. Trong thời gian thi công, đơn vị quản lý đã tiến hành đóng một làn đường trên cầu theo hướng từ Đồng Nai về TPHCM, gây ra tình trạng ùn tắc kéo dài trên tuyến cao tốc và các tuyến đường lân cận, đặc biệt là vào các khung giờ cao điểm và dịp cuối tuần.

Để giảm thiểu ảnh hưởng đến việc đi lại của người dân, Sở Xây dựng TPHCM đã phối hợp với Công an TPHCM tổ chức phân luồng giao thông và hướng dẫn các tuyến đường thay thế như Quốc lộ 1, Quốc lộ 51, phà Cát Lái, tuyến phà biển Vũng Tàu – Cần Giờ… Đồng thời, Sở Xây dựng cũng đã làm việc trực tiếp với VEC để thúc đẩy tiến độ sửa chữa, đảm bảo hoàn thành sớm nhất có thể.

Dự kiến, công tác sửa chữa khe co giãn cầu Long Thành sẽ được hoàn tất và mặt đường sẽ được trả lại trước 12h trưa ngày 25/7. Cao tốc TPHCM – Long Thành – Dầu Giây dài 55 km, được đưa vào khai thác từ năm 2015 với quy mô 4 làn xe, là trục giao thông huyết mạch kết nối TPHCM với vùng Đông Nam Bộ và Tây Nguyên.

Về lâu dài, cao tốc TPHCM – Long Thành chuẩn bị được mở rộng để đáp ứng nhu cầu lưu thông trong tương lai, nhất là khi sân bay quốc tế Long Thành giai đoạn 1 đi vào hoạt động trong năm 2026. Mới đây, Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Hồng Hà đã chấp thuận cho chủ đầu tư – Tổng công ty Đầu tư phát triển đường cao tốc Việt Nam (VEC) triển khai thủ tục đầu tư khẩn cấp, khởi công dự án mở rộng cao tốc TPHCM – Long Thành – Dầu Giây vào ngày 19/8 tới đây.

Dự kiến, dự án sẽ cơ bản hoàn thành trong năm 2026. Đoạn cao tốc mở rộng có chiều dài 21 km, kéo dài từ Vành đai 2 TPHCM đến nút giao với cao tốc Biên Hòa – Vũng Tàu. Trong đó, đoạn từ Vành đai 2 đến Vành đai 3 sẽ được mở rộng lên 8 làn xe; đoạn từ Vành đai 3 TPHCM đến nút giao cao tốc Biên Hòa – Vũng Tàu sẽ nâng cấp lên 10 làn xe. Tổng vốn đầu tư dự án lên tới 15.720 tỉ đồng, bao gồm cả chi phí lãi vay trong thời gian xây dựng, toàn bộ do VEC huy động.

Song song đó, Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng các công trình giao thông TPHCM (Ban Giao thông) sẽ khởi công dự án mở rộng đường nối cao tốc TPHCM – Long Thành – Dầu Giây (đoạn từ nút giao An Phú đến Vành đai 2) vào tháng 9/2025, hoàn thành trong năm 2026. Dự án có tổng chiều dài 3,2 km, tổng mức đầu tư hơn 915 tỉ đồng từ nguồn vốn ngân sách TPHCM.

Về quy mô, tuyến đường sẽ được mở rộng từ 4 lên 8 làn xe. Trong đó, mặt đường được mở rộng hai bên, mỗi bên thêm 4,75 m, nâng tổng bề rộng lên 36 m. Phần cầu, bao gồm cầu Mương Kênh và cầu vượt Đỗ Xuân Hợp, cũng được mở rộng hai bên, mỗi bên 5,25 m, nâng tổng bề rộng cầu lên 37 m. Dự án này cùng với các công trình giao thông lớn đang triển khai như nút giao An Phú, nút giao Mỹ Thủy, tạo thành một mạng lưới liên thông, hoàn chỉnh, nâng cao năng lực kết nối cho toàn khu vực phía Đông TPHCM.

Lido thông báo về việc phát hiện một lỗ hổng bảo mật trong cơ chế RageQuit của hệ thống Quản trị Kép (DG), may mắn là không có người dùng nào bị ảnh hưởng bởi sự cố này.

Công ty đã nhanh chóng triển khai các biện pháp giảm thiểu cần thiết sau khi nhận được thông tin về lỗ hổng bảo mật thông qua nền tảng Immunefi. Lido khẳng định rằng không có quỹ người dùng nào bị tổn thất trong sự việc này. Để đảm bảo an toàn cho hệ thống, công ty đã thực hiện các bước cần thiết nhằm khắc phục và giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn.

Quá trình thử nghiệm ban đầu của hệ thống Quản trị Kép và sự sẵn sàng can thiệp kịp thời của ủy ban khẩn cấp đã giúp ngăn chặn những rủi ro có thể xảy ra. Trong thời gian tới, ủy ban này sẽ tiếp tục đề xuất, thử nghiệm và xem xét các biện pháp khắc phục. Ngoài ra, Lido sẽ tiến hành một chương trình thử nghiệm trên mạng thử nghiệm Quản trị Kép để đảm bảo rằng hệ thống hoạt động ổn định và an toàn.

Lido cũng có kế hoạch tổ chức các cuộc bỏ phiếu trên chuỗi để triển khai các giải pháp sửa chữa cần thiết. Hiện tại, công ty đang thực hiện một cách toàn diện các biện pháp cần thiết để đảm bảo rằng hệ thống của họ hoạt động an toàn và đáng tin cậy.

Lido cam kết đảm bảo an toàn và bảo mật cho người dùng của mình. Với sự hỗ trợ từ ủy ban khẩn cấp và các chuyên gia an ninh mạng, công ty sẽ tiếp tục tăng cường các biện pháp bảo vệ để ngăn chặn những sự cố tương tự xảy ra trong tương lai.

Khi con người bước vào độ tuổi 50, quá trình mất cơ tự nhiên bắt đầu tăng tốc, chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Huấn luyện viên cá nhân Leon Veal tại Mỹ cho rằng tình trạng mất cơ này có thể trở nên trầm trọng hơn nếu cơ thể không nhận đủ protein và các hoạt động thể chất giảm dần. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, cân bằng và phục hồi của cơ thể mà còn khiến việc vận động hàng ngày và duy trì sức khỏe lâu dài trở nên khó khăn hơn.

May mắn thay, có một số thói quen hàng ngày có thể giúp ngăn chặn tình trạng mất cơ bắp sau tuổi 50. Một trong những cách hiệu quả nhất là bổ sung protein vào bữa ăn. Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, đậu, cá và thịt gà vào bữa ăn hàng ngày. Mục tiêu lý tưởng là tiêu thụ khoảng 15 đến 30 gram protein mỗi bữa ăn để giúp duy trì cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Ngoài protein, collagen – một loại protein có trong nước dùng xương và các chất bổ sung – cũng đóng vai trò quan trọng đối với người lớn tuổi. Nó giúp hỗ trợ độ đàn hồi của da và sức khỏe của khớp, từ đó giúp người cao tuổi duy trì sự linh hoạt và thoải mái trong các hoạt động hàng ngày.

Ăn uống cân bằng và lành mạnh cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe khi già đi. Chuyên gia Mackenzie Burgess khuyên rằng nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương như mận khô, rau lá xanh, sữa chua và cá hồi đóng hộp có xương. Những thực phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa mất xương mà còn cung cấp canxi và vitamin D, giúp duy trì xương chắc khỏe khi người ta già đi.

Vận động hàng ngày cũng mang lại hiệu quả lâu dài trong việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa mất cơ bắp. Huấn luyện viên Leon Veal nhấn mạnh sự kiên trì quan trọng hơn cường độ khi tập luyện. Những hoạt động nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang hoặc giãn cơ giúp cơ bắp vận động và các khớp xương chuyển động, từ đó duy trì sự linh hoạt và khỏe mạnh.

Tập luyện sức bền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và sức khỏe xương khớp. Các bài tập thể hình như squat, chống đẩy hoặc tập với dây kháng lực từ 3-4 lần mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Những bài tập này không chỉ giúp duy trì cơ bắp mà còn tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ chấn thương và các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác.

Cuối cùng, chú trọng giấc ngủ và sự phục hồi cũng quan trọng như chính các bài tập. Giấc ngủ và sự phục hồi thường bị bỏ qua, nhưng cơ bắp được tái tạo trong quá trình nghỉ ngơi. Một giấc ngủ ngon không chỉ hỗ trợ cân bằng hormone mà còn giúp ‘sửa chữa’ cơ bắp, từ đó giúp duy trì sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.