sức khỏe tim mạch

Uống nước ép củ dền giàu nitrat có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch, theo nghiên cứu của ĐH Exeter.

“Điều trị rung nhĩ tái phát thành công bằng kỹ thuật cryoballoon ablation. Phương pháp này sử dụng lạnh để ngăn chặn tín hiệu loạn nhịp, có nhiều ưu điểm như không cần bản đồ điện 3D, thời gian thủ thuật ngắn và an toàn cao.”

Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và tốt cho hệ tiêu hóa nhờ giàu polyphenol, chất chống oxy hóa.

Mất sức khỏe tim mạch có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

Rối loạn lipid máu tăng do chế độ ăn không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.

Đi bộ nhanh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch khi đạt tốc độ và cường độ phù hợp. Tốc độ lý tưởng là ít nhất 3 dặm/giờ (4,8 km/giờ). Bạn có thể kiểm tra nhịp tim hoặc khả năng nói chuyện để điều chỉnh nhịp đi bộ. Thêm dốc, …

“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magiê glycinat và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ cục máu đông. Magiê quan trọng cho tim mạch, cơ xương và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn …

Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Một số loại rau củ quả đặc biệt có lợi trong việc giảm cholesterol nhờ hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao.

Kiểm soát mỡ máu là điều quan trọng để ngăn ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ. Dưới đây là 7 cách đơn giản giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả mà không cần dùng thuốc.