Thế hệ Gen Z đang ngày càng xem chăm sóc da như một nghi thức chánh niệm, hơn là chỉ một bước trang điểm đơn thuần. Sự thay đổi này nổi bật lên vai trò ngày càng tăng của sức khỏe tâm thần và truyền thống trong thói quen làm đẹp. Chăm sóc da ngày nay không chỉ đơn thuần là một bước trong quy trình làm đẹp mà còn là một hành động chăm sóc hàng ngày nhỏ, đặc biệt là với Gen Z.

Đối với thế hệ này, quy trình chăm sóc da không chỉ nhằm mục đích trông polished mà còn giúp họ cảm thấy thoải mái hơn, chậm lại và tạo ra những khoảnh khắc bình yên trong một thế giới đầy căng thẳng. Dù là quy trình 5 bước hay chỉ đơn giản là một chút nước lạnh kết hợp với kem dưỡng ẩm, Gen Z tìm thấy sự thoải mái trong sự nhất quán. Chăm sóc da, đối với nhiều người, đã trở thành một không gian yên tĩnh trong ngày của họ.

‘Đó là thời điểm duy nhất tôi không lướt xem điện thoại hay kiểm tra email’, Sanya Chawla, 22 tuổi, sinh viên truyền thông, cho biết. ‘Ngay cả việc rửa mặt cũng giống như một bước khởi động lại’. Sự thay đổi về mặt cảm xúc này phản ánh điều gì đó sâu sắc hơn, một nhận thức về sức khỏe tâm thần, ranh giới và sự cân bằng.

Một báo cáo năm 2024 cho thấy gần 70% người tiêu dùng Gen Z coi chăm sóc da là một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là vấn đề mỹ phẩm. Trọng tâm đã chuyển từ việc theo đuổi làn da hoàn hảo sang xây dựng các nghi thức cá nhân giúp làm dịu và hỗ trợ. Một mặt nạ đất sét không chỉ dùng để kiểm soát dầu mà còn là 10 phút yên tĩnh. Một loại nước toner hydrating không chỉ mang lại độ ẩm mà còn là một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày.

Sức khỏe tâm thần, không phải gương, là động lực đặt hàng. Nhận thức sâu sắc về sức khỏe tâm thần, sức khỏe và cá tính đang định hình cách tiếp cận làm đẹp của Gen Z. Theo một báo cáo năm 2024, gần 70% người tiêu dùng Gen Z xem chăm sóc da như một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là mối quan tâm về mỹ phẩm.

Trong từ điển mới về làm đẹp này, mặt nạ đất sét không chỉ là sản phẩm kiểm soát dầu; nó là 10 phút của sự yên tĩnh. Nước雾 không chỉ mang lại độ ẩm; nó là một micro-reset trong ngày làm việc từ xa căng thẳng. Với bao bì thân thiện với người dùng, công thức sạch và ngôn ngữ lâm sàng dễ tiếp cận, họ đang tạo ra một không gian cân bằng giữa chức năng và cảm giác.

Dòng sản phẩm của họ bao gồm các thành phần như niacinamide, axit azelaic và bakuchiol, các thành phần hoạt động giải quyết mối quan tâm thực sự của làn da người Ấn Độ như tăng sắc tố và nhạy cảm mà không ảnh hưởng đến cảm giác sử dụng. Hãy nghĩ về những loại gel rửa mặt tan chảy khi chạm vào hoặc huyết thanh có cảm giác như lụa.

Như Queenie nói, chúng tôi xem chăm sóc da như một nghi thức kết nối với bản thân. Nó có hiệu quả, vâng, nhưng cũng là cách sản phẩm làm cho bạn cảm thấy. Làm đẹp giúp cân bằng hệ thống thần kinh. Sự thay đổi này không chỉ là cảm xúc mà còn là sinh lý.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng các nghi thức làm đẹp xúc giác như việc bôi serum, massage kem dưỡng ẩm hoặc lớp toner có thể kích hoạt hệ thần kinh parasympathetic, giảm căng thẳng và lo lắng. Đối với Gen Z, điều này vô cùng quan trọng. Trên TikTok và Instagram, những người sáng tạo nói cởi mở về việc kiệt sức, suy giảm cảm xúc và mệt mỏi kỹ thuật số.

Chăm sóc da, đối với nhiều người, không chỉ trở thành một thói quen mà còn trở thành một hình thức kháng cự và phục hồi nhẹ nhàng. Khơi dậy truyền thống, phục thích sự bình yên. Góc nhìn nghi thức này không hoàn toàn mới.

Các truyền thống làm đẹp cổ xưa của Ấn Độ, từ mặt nạ tự nhiên đến nước tonic hoa hồng, đã nhấn mạnh chánh niệm. Điều khác biệt bây giờ là chăm sóc da hiện đại đang kết hợp truyền thống với công nghệ, nghi thức với nghiên cứu. Và bằng cách đó, nó mang lại cho Gen Z nhiều hơn chỉ làn da đẹp hơn.

Nó mang lại một khoảng dừng chân sacred, một khoảnh khắc kết nối và một khẳng định im lặng về bản thân trong một thế giới ồn ào. ‘Tình yêu đích thực nằm trong cách một điều gì đó làm cho bạn cảm thấy’, Queenie nói. ‘Khi chăm sóc da trở thành một lời nhắc nhở hàng ngày để tạm dừng, hít thở và kết nối, đó là lúc nó hoạt động.’

Nữ diễn viên gạo cội Ashley Judd, 57 tuổi, vừa chia sẻ một thông điệp tích cực về hình thể trên trang Instagram cá nhân trong một chuyến bơi ở Biển Baltic. Cô tự hào tuyên bố mình là thành viên của “Câu lạc bộ không quan tâm” và thoải mái chia sẻ về những vấn đề thường gặp khi mặc đồ bơi mà nhiều người e ngại.

Ashley Judd mô tả một số vấn đề thường gặp như cổ chân bị chát do cọ xát khi đi chân không hoặc những dấu hiệu lão hóa tự nhiên như cellulite và “mông háu ăn”. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là cô hoàn toàn không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về hình thể của mình. Thông điệp của Ashley Judd nhanh chóng nhận được nhiều sự ủng hộ từ người hâm mộ và công chúng.

Những người hâm mộ cảm thấy được cổ vũ bởi tinh thần tự do, vui vẻ và sự tự tin của cô. Họ đánh giá cao việc Ashley Judd dám lên tiếng về các vấn đề xã hội, đặc biệt là trong bối cảnh cô là một trong những nữ diễn viên đầu tiên lên tiếng tố cáo Harvey Weinstein về hành vi quấy rối tình dục.

Ashley Judd đóng vai trò quan trọng trong phong trào #MeToo, giúp nhiều người khác có勇气 lên tiếng về những tổn thương và khó khăn mà họ gặp phải. Ngoài ra, cô cũng trải qua những khó khăn cá nhân, bao gồm việc mất mẹ vào tháng 4 năm 2022.

Mới đây, Ashley Judd đã chia sẻ về việc đối mặt với những tổn thương và đau buồn sau mất mát này. Tuy nhiên, cô cho biết đã tìm thấy sự hỗ trợ từ gia đình, đặc biệt là từ chị gái Wynonna Judd.

Thông điệp tích cực về hình thể của Ashley Judd không chỉ là một lời cổ vũ cho bản thân mà còn mang đến một thông điệp tích cực cho tất cả mọi người. Việc chấp nhận và yêu thương bản thân, dù có khiếm khuyết hay không, là điều cần thiết để sống một cuộc sống vui vẻ, ý nghĩa.

Tinh thần tự do và sự tự tin của Ashley Judd tại tuổi 57 là một tấm gương sáng để nhiều người học hỏi và noi theo.

Instagram của Ashley Judd là nơi cô thường xuyên chia sẻ về cuộc sống và những vấn đề xã hội mà cô quan tâm.

Tâm trạng và sức khỏe tinh thần của con người là một chủ đề phức tạp, liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau, từ tâm lý đến sinh học. Trong đó, vai trò của vitamin và vi chất trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch không thể được bỏ qua. Một chế độ dinh dưỡng kém có thể dẫn đến rối loạn cảm xúc, căng thẳng, và làm rạn nứt các mối quan hệ. Mới đây, một câu chuyện về một cặp vợ chồng trẻ đã gây chú ý khi họ quyết định ly hôn do mâu thuẫn, nhưng sau khi người vợ đi khám tổng quát và phát hiện ra tình trạng thiếu máu và thiếu vitamin nhóm B trầm trọng, họ đã cải thiện tâm trạng và mối quan hệ sau khi bổ sung vitamin và vi chất.

Theo các chuyên gia, vitamin và vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Thiếu hụt những thành phần này có thể dẫn đến rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, và cáu gắt. Một số vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng bao gồm vitamin B1, B6, B9, B12, vitamin D, magie, kẽm, sắt, và omega-3. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể hoạt động trơn tru và ổn định, từ đó hỗ trợ sức khỏe tâm thần.

Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ra các triệu chứng như cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, và giảm ham muốn gắn kết. Điều này có thể làm trầm trọng thêm xung đột trong gia đình và các mối quan hệ xã hội. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và vi chất đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và làm dịu các phản ứng tiêu cực. Một chế độ ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, cùng với lối sống lành mạnh, là chìa khóa để duy trì sức khỏe tâm thần ổn định.

Để biết liệu bạn có đang thiếu chất gây ảnh hưởng đến tâm trạng hay không, bạn nên đi khám và thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản để đánh giá tình trạng vitamin và vi chất. Các chuyên gia y tế sẽ giúp bạn xác định những thiếu hụt cụ thể và đề xuất phương pháp bổ sung phù hợp. Bổ sung vi chất đúng cách không quá khó khăn, chỉ cần bạn chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày và duy trì lối sống lành mạnh.

Kết luận, việc bổ sung vitamin và vi chất không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp củng cố mối quan hệ. Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy dễ nổi nóng, thường xuyên mệt mỏi, và tâm trạng bất ổn, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của mình. Đưa ra những thay đổi tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế nếu cần thiết, để có thể cải thiện sức khỏe tâm thần và chất lượng cuộc sống.

Thời gian gần đây, nhiều người đã dành sự chú ý cho các nội dung về sức khỏe và đời sống được chia sẻ trên các kênh truyền thông. Một trong những chủ đề đang nhận được sự quan tâm đặc biệt là các thói quen hàng ngày có thể giúp giải độc gan và thanh lọc thận một cách hiệu quả. Thông tin này không chỉ giúp người dân có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe của bản thân mà còn cảnh báo về tầm quan trọng của việc duy trì các thói quen lành mạnh.

Bên cạnh thông tin về sức khỏe, người dân Việt Nam cũng đang theo dõi sát sao các diễn biến mới nhất liên quan đến thời tiết, đặc biệt là bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền. Sự kiện này không chỉ gây ra lo ngại về các thiệt hại có thể xảy ra mà còn đặt ra thách thức lớn cho công tác phòng ngừa và ứng phó của các cơ quan chức năng.

Không chỉ thời tiết, các vấn đề về an toàn giao thông cũng đang là một vấn đề được chú ý. Sự quan tâm này xuất phát từ thực trạng tai nạn giao thông đang diễn ra phức tạp và gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc. Thông tin và cảnh báo về an toàn giao thông không chỉ giúp nâng cao nhận thức của người dân mà còn kêu gọi sự chung tay của cả cộng đồng trong việc giảm thiểu các rủi ro.

Ngoài ra, các sự kiện quốc tế liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự quan tâm rộng rãi. Những diễn biến phức tạp trên trường quốc tế không chỉ ảnh hưởng đến quan hệ giữa các quốc gia mà còn có tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến an ninh và ổn định của nhiều khu vực.

Về các tin tức trong nước, bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi là một sự kiện gây ra nhiều thương tiếc và thu hút sự chú ý của dư luận. Thông tin mới nhất về vụ việc không chỉ giúp người dân hiểu rõ hơn về nguyên nhân và diễn biến của sự việc mà còn lên án những hành vi gây ra tổn hại cho xã hội.

Có thể thấy, gần đây người dân đang theo dõi một loạt các thông tin trên nhiều lĩnh vực khác nhau, từ sức khỏe, thời tiết, giao thông, đến các sự kiện quốc tế và tin tức trong nước. Việc cập nhật thông tin không chỉ giúp người dân nắm bắt được các vấn đề đang diễn ra mà còn góp phần nâng cao nhận thức và lối sống của mỗi người.

Hình ảnh mới đây của DJ Koo, chồng của cố diễn viên Từ Hy Viên, đã gây ra sự quan tâm lớn từ người hâm mộ. Gần nửa năm kể từ khi nữ diễn viên qua đời đột ngột, nam ca sĩ Hàn Quốc vẫn chưa thể vượt qua nỗi đau tinh thần.

Hình ảnh DJ Koo ngồi lặng lẽ bên mộ của Từ Hy Viên tại nghĩa trang Kim Bảo Sơn, Đài Loan (Trung Quốc) đã được người hâm mộ ghi lại và chia sẻ rộng rãi. Theo một số nguồn tin thân cận, DJ Koo hàng ngày đều đến thăm vợ tại nghĩa trang suốt 5 tháng qua.

Trong video ghi lại, nam DJ ngồi trên chiếc ghế xếp giữa trời nắng và lặng lẽ nhìn vào một vật đang nắm trong tay. Dáng vóc tiều tụy và gương mặt buồn của anh khiến nhiều người xót xa. Từ khi Từ Hy Viên qua đời đột ngột, DJ Koo đã giảm gần 10kg.

Người đăng bài cho hay, người này cùng một nhóm bạn đến nghĩa trang viếng mộ của Từ Hy Viên và gặp DJ Koo. Nam ca sĩ Hàn Quốc rất lịch sự và nói lời cảm ơn người hâm mộ tới thăm mộ của vợ anh.

Nhiều khán giả bày tỏ sự xót xa và mong nam ca sĩ sớm trở lại cuộc sống bình thường. DJ Koo đã chuyển tới căn hộ ở chung cư gần nghĩa trang để tiện hàng ngày tới thăm mộ của vợ.

Từ Hy Viên là diễn viên, ca sĩ nổi tiếng của Trung Quốc, với nhiều dự án đáng nhớ như Vườn sao băng, Chiến thần, Bong bóng mùa hè… Cô trải qua 2 cuộc hôn nhân và có 2 con.

Tháng 2 vừa rồi, người thân của Từ Hy Viên xác nhận, nữ diễn viên qua đời trong chuyến du lịch tới Nhật Bản cùng gia đình. Cô được chẩn đoán mắc cúm và biến chứng thành viêm phổi nặng.

Sự ra đi đột ngột của ngôi sao Vườn sao băng khiến gia đình trải qua cú sốc tâm lý lớn và xáo trộn. Chồng cô, DJ Koo, được xem là người chịu nhiều biến động tâm lý nhất. Từ khi vợ mất, anh thông báo dừng hoạt động nghệ thuật vô thời hạn.

Bạn bè của Koo Jun Yup rất lo lắng cho tình trạng sức khỏe tinh thần của nam ca sĩ. Họ cho rằng anh vẫn chưa thể vượt qua nỗi đau và hy vọng anh sẽ sớm trở lại cuộc sống bình thường.

Koo Jun Yup là người chồng thứ 2 của Từ Hy Viên. Họ từng hẹn hò vào năm 1998 nhưng chia tay vì Koo Jun Yup tập trung cho sự nghiệp. Năm 2022, họ nối lại quan hệ sau gần 24 năm xa cách và kết hôn.

Việc trở thành chồng của Từ Hy Viên khiến sự nghiệp của Jun Yup khởi sắc. Tuy nhiên, trong 3 năm chung sống, Koo Jun Yup từng bị nhận xét thua kém vợ về danh tiếng, tài chính.

Trước truyền thông, nam ca sĩ Hàn Quốc luôn dành những lời ngọt ngào và sự biết ơn nhất dành cho vợ. Trong những giây phút cuối đời của vợ, Koo Jun Yup túc trực bên cạnh cô, chăm sóc và nâng niu vợ.

Khi tro cốt của Từ Hy Viên được đưa về Đài Loan, Koo Jun Yup từng có ý định giữ hộp tro cốt trong nhà nhưng bị hàng xóm trong khu chung cư phản đối. Cuối cùng, gia đình buộc phải đưa Từ Hy Viên tới nghĩa trang và Koo Jun Yup đích thân thực hiện quá trình này.

Được biết, việc phân chia khối tài sản hàng chục triệu USD của Từ Hy Viên đã hoàn thành. Koo Jun Yup là một trong 3 người được thừa kế tài sản của nữ diễn viên, cùng 2 con riêng của cô.

Nghiên cứu gần đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) cho thấy rằng việc sống chung với con trai trên 30 tuổi nhưng độc thân có thể làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bà mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung.

Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp.

Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Xu hướng chăm sóc sức khỏe tinh thần đang trở thành vấn đề cấp thiết trên toàn cầu. Một công ty khởi nghiệp Việt Nam, Brain Life, đã chính thức ra mắt thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần thông minh. Sự kiện này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc ứng dụng công nghệ thần kinh và trí tuệ nhân tạo (AI) vào lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần.

TS Vi Chí Thành, người sáng lập và CEO của Brain Life, đã trở về Việt Nam để bắt đầu dự án khởi nghiệp sau nhiều năm cống hiến cho việc giảng dạy và nghiên cứu tại Anh về lĩnh vực não người, máy tính, thần kinh học và trí tuệ nhân tạo. Ông đã chọn lĩnh vực sức khỏe tinh thần, một lĩnh vực quan trọng nhưng ít được quan tâm, làm mục tiêu chính cho dự án của mình. Ước tính, toàn cầu đang tiêu tốn đến 1.000 tỉ USD mỗi năm cho việc chăm sóc sức khỏe tinh thần, và có tới 1/8 dân số thế giới đang phải đối mặt với các rối loạn tâm lý, lo âu hoặc trầm cảm.

Thiết bị của Brain Life là một chiếc đồng hồ thông minh được thiết kế đặc biệt cho não bộ, có khả năng nhận diện sớm các dấu hiệu của căng thẳng, kiệt sức, mất tập trung. Từ đó, nó có thể đưa ra lời khuyên hoặc cảnh báo cho người dùng. Thiết bị này không chỉ có chức năng giám sát mà còn có thể cá nhân hóa giải pháp can thiệp, giúp người dùng cải thiện hiệu suất học tập, làm việc, giấc ngủ và thậm chí là gợi ý các bài tập phù hợp.

Đặc biệt, thiết bị này không xâm lấn, có độ bảo mật cao, và có giá thành chỉ từ 3-5 triệu đồng, thấp hơn 90% so với các thiết bị EEG chuyên dụng và rẻ hơn nhiều so với một chiếc Apple Watch. Brain Life cũng đã tích hợp nhiều cảm biến hiện đại như EEG, fNIRs, PPG và đã được chứng nhận thử nghiệm tại các bệnh viện.

Đội ngũ của Brain Life bao gồm khoảng 30 người, trong đó 1/3 có bằng tiến sĩ và là các chuyên gia đầu ngành về AI, thần kinh, công nghệ sinh học. Họ đã thiết kế và phát triển toàn bộ thiết bị tại Việt Nam, với mục tiêu trở thành chiếc đồng hồ thông minh cho sức khỏe tinh thần.

Về kế hoạch kinh doanh, Brain Life dự kiến sẽ bán thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần này trực tiếp đến người tiêu dùng và mở rộng ra toàn cầu vào năm 2028. Mục tiêu của Brain Life là giúp người dùng trên toàn thế giới có thể tiếp cận với công nghệ giám sát sức khỏe tinh thần tiên tiến, và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

Brain Life https://www.brainlife.vn/ hy vọng sẽ tạo ra một cuộc cách mạng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp người dùng có thể chủ động chăm sóc sức khỏe của mình một cách hiệu quả hơn.

Omega-3 là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất cho sức khỏe não bộ và tinh thần. Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc duy trì một bộ não minh mẫn và sức khỏe tinh thần tốt là điều vô cùng cần thiết.

Não bộ con người chứa một lượng lớn chất béo, và Omega-3 là thành phần chính của các tế bào não. Omega-3 giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, và bảo vệ não khỏi suy giảm nhận thức. Không chỉ vậy, Omega-3 còn hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và trầm cảm.

Lợi ích của Omega-3 đối với não bộ

Omega-3, đặc biệt là DHA, là thành phần chính của màng tế bào thần kinh, giúp duy trì sự linh hoạt và khả năng giao tiếp giữa các tế bào. Điều này hỗ trợ mọi chức năng nhận thức, từ trí nhớ đến khả năng giải quyết vấn đề.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung đủ Omega-3 có liên quan đến việc cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, và học hỏi. Omega-3 cũng giúp tăng cường lưu lượng máu đến não, tối ưu hóa việc cung cấp oxy và dưỡng chất.

Khi về già, Omega-3 giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do lão hóa và các gốc tự do, làm chậm quá trình suy giảm nhận thức và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tác động của Omega-3 đối với sức khỏe tinh thần

Omega-3 không chỉ ảnh hưởng đến chức năng não mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cảm xúc và duy trì trạng thái tâm lý ổn định. Nó ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, giúp giảm lo âu và trầm cảm.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc bổ sung Omega-3 và giảm các triệu chứng của lo âu và trầm cảm. Omega-3 cũng có thể hoạt động như một liệu pháp bổ trợ trong điều trị trầm cảm.

Hậu quả của việc thiếu hụt Omega-3

Thiếu hụt Omega-3 kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm suy giảm nhận thức, mất trí nhớ, và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bổ sung Omega-3 đúng cách

Để bổ sung Omega-3 hiệu quả, nên ưu tiên các nguồn thực phẩm giàu Omega-3 như cá béo, các loại hạt, và dầu thực vật. Trong trường hợp cần thiết, có thể sử dụng thực phẩm bổ sung sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia.

Omega-3 có vai trò quan trọng trong nhiều giai đoạn của cuộc đời, từ sự phát triển của thai nhi đến việc duy trì sức khỏe não bộ và tinh thần ở người lớn tuổi.

Đây là những gì bạn cần biết về bệnh Peyronie.

1. Bệnh Peyronie là gì?

Theo Phòng khám Mayo, bệnh Peyronie là một tình trạng không phải ung thư do mô sẹo xơ phát triển trên dương vật và gây ra tình trạng cương cứng, đau đớn.

Nó hiếm đến mức ảnh hưởng đến 0,5% nam giới trưởng thành và 8 đến 10% nam giới khoảng 40 tuổi ở Mỹ.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không gặp rủi ro.

Tình trạng hiếm gặp này được quan tâm là vì nó được biết là ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tâm thần của một người.

Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí American Journal of Managed Care cho thấy khoảng một nửa số bệnh nhân của Peyronie phải vật lộn với chứng trầm cảm.

Điều này là do căn bệnh này có thể ngăn cản một người quan hệ tình dục hoặc có thể gây khó khăn để đạt được hoặc duy trì sự cương cứng (rối loạn cương dương), dẫn đến căng thẳng, theo Times of India.

2. Dấu hiệu cần lưu ý vì ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn

Những người đàn ông mắc bệnh Peyronie thường có dương vật bị cong bất thường, tức là nó có thể cong lên hoặc xuống hoặc cong sang một bên, Mayo Clinic cho biết.

3. Các triệu chứng khác cần lưu ý

Bên cạnh việc khiến dương vật bị cong, bệnh Peyronie có thể gây ra các triệu chứng khác bao gồm:

• Hình thành các mô sẹo dưới da dương vật
• Rối loạn cương dương
• Làm ngắn dương vật
• Đau dương vật
• Các dị tật khác của dương vật

4. Nguyên nhân của căn bệnh hiếm gặp này là gì?

Theo các chuyên gia, không có nguyên nhân cụ thể nào đằng sau bệnh Peyronie. Tuy nhiên, sự hình thành các mảng bám tích tụ ở dương vật là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, theo các chuyên gia.

“Người ta cho rằng căn bệnh của Peyronie thường là hậu quả của việc dương vật bị chấn thương nhiều lần.

Ví dụ, dương vật có thể bị tổn thương khi quan hệ tình dục, hoạt động thể thao hoặc do tai nạn.

Tuy nhiên, thông thường, không có chấn thương cụ thể nào đối với dương vật được nhớ lại”, Mayo Clinic giải thích.

“Trong quá trình lành vết thương sau chấn thương ở dương vật, các mô sẹo hình thành một cách vô tổ chức. Điều này có thể dẫn đến một nốt bạn có thể cảm nhận được hoặc phát triển thành cong”, Mayo Clinic cho biết thêm.

5. Ai gặp rủi ro?

Chỉ riêng chấn thương không gây ra Peyronie, thay vào đó, cách bạn để vết thương lành và ngăn chặn các mô sẹo hình thành mới là điều khiến căn bệnh này thuyên giảm.

Hơn nữa, có một số yếu tố rủi ro cần xem xét:

• Di truyền, có nghĩa là nếu một trong các thành viên trong gia đình bạn mắc bệnh, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh.
• Những người bị rối loạn mô liên kết
• Tuổi tác cũng là một trong những yếu tố nguy cơ.

6. Khi nào cần đi khám?

Nếu các triệu chứng của bạn trông giống với các triệu chứng liên quan đến bệnh Peyronie, thì tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ.

Ngoài ra, nếu bạn gặp các biến chứng như không thể quan hệ tình dục, khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, lo lắng và căng thẳng về hoạt động tình dục của bạn, các vấn đề về khả năng sinh sản, đau dương vật, thì bạn phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, theo Times of India.