sức khỏe trẻ em – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com Trang thông tin sức khỏe xã hội Việt Nam Sun, 14 Sep 2025 04:14:00 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoexahoi/2025/08/suckhoexahoi.svg sức khỏe trẻ em – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com 32 32 Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa? https://suckhoexahoi.com/luoc-go-roi-cho-be-co-thuc-su-tot-nhu-loi-don-me-da-dung-dung-cach-chua/ Sun, 14 Sep 2025 04:14:00 +0000 https://suckhoexahoi.com/luoc-go-roi-cho-be-co-thuc-su-tot-nhu-loi-don-me-da-dung-dung-cach-chua/

Khi nhắc đến việc chăm sóc tóc cho bé, nhiều mẹ thường nghĩ đến việc sử dụng lược gỡ rối. Nhưng liệu lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp mẹ khám phá những bí mật về lược gỡ rối cho bé và cách sử dụng chúng hiệu quả.

Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa?
Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa? – Ảnh 1

Việc chải tóc cho bé không chỉ giúp tóc khỏe mạnh, suôn mượt mà còn giúp kích thích lưu thông máu trên da đầu, giảm nguy cơ các vấn đề về tóc như gàu, ngứa. Tuy nhiên, nếu mẹ không chọn lược phù hợp hoặc không biết cách chải tóc đúng cách, có thể dẫn đến tình trạng tóc rối, nút, thậm chí là gây tổn thương da đầu bé. Vậy làm thế nào để chọn được lược gỡ rối phù hợp và sử dụng chúng đúng cách?

Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa?
Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa? – Ảnh 2

Lược gỡ rối cho bé – Sự lựa chọn thông minh cho mái tóc khỏe mạnh

Chọn lược gỡ rối như thế nào cho phù hợp?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại lược gỡ rối với nhiều chất liệu, kích thước và thiết kế khác nhau. Để chọn được lược gỡ rối phù hợp cho bé, mẹ cần xem xét các yếu tố sau:

Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa?
Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa? – Ảnh 3
  • Chất liệu: Lược làm từ chất liệu mềm, nhẹ, không gây kích ứng da đầu bé.
  • Kích thước: Lược có kích thước phù hợp với độ tuổi và kích thước đầu bé.
  • Thiết kế: Lược có thiết kế thân thiện, dễ sử dụng và không gây đau đớn cho bé.

Cách sử dụng lược gỡ rối đúng cách

Sau khi chọn được lược gỡ rối phù hợp, mẹ cần biết cách sử dụng chúng đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số tips:

Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa?
Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa? – Ảnh 4
  • Chải tóc từ từ, nhẹ nhàng để tránh gây rối tóc hoặc tổn thương da đầu.
  • Bắt đầu chải từ phần tóc gần đỉnh đầu và di chuyển dần xuống phía dưới.
  • Không chải tóc khi tóc còn ướt hoặc đang bị rối.
  • Thường xuyên vệ sinh lược để tránh tích tụ bụi bẩn và dầu tóc.

Lợi ích của lược gỡ rối gắn charm hoạt hình

Lược gỡ rối gắn charm hoạt hình không chỉ giúp mẹ gỡ rối tóc cho bé một cách dễ dàng mà còn giúp bé cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi chải tóc. Sản phẩm này được thiết kế với các charm hoạt hình dễ thương, giúp bé cảm thấy hứng thú khi chải tóc.

Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa?
Lược gỡ rối cho bé có thực sự tốt như lời đồn? Mẹ đã dùng đúng cách chưa? – Ảnh 5

Lược gỡ rối gắn charm hoạt hình cũng được thiết kế với các tính năng như:

  • Lược đệm khí massage đầu chân tròn giúp kích thích lưu thông máu trên da đầu.
  • Lược chải tóc gỡ rối dễ dàng, không gây đau đớn cho bé.
  • Thiết kế thân thiện, dễ sử dụng.

Hiện tại, sản phẩm Lược chải tóc gỡ rối gắn charm hoạt hình, lược đệm khí massage đầu chân tròn cho bé đang được bán trên thị trường với giá 27.940 đồng và giá khuyến mãi là 22.000 đồng. Mẹ có thể mua sản phẩm này tại đây.

So sánh các loại lược gỡ rối trên thị trường

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại lược gỡ rối khác nhau. Dưới đây là một số so sánh giữa các loại lược gỡ rối:

  • Lược gỡ rối bằng nhựa: Giá rẻ, nhẹ, dễ sử dụng nhưng có thể gây kích ứng da đầu.
  • Lược gỡ rối bằng gỗ: Tốt cho tóc, không gây kích ứng da đầu nhưng giá đắt hơn.
  • Lược gỡ rối gắn charm hoạt hình: giúp bé cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi chải tóc, thiết kế thân thiện, dễ sử dụng.

Một số lưu ý khi sử dụng lược gỡ rối

Khi sử dụng lược gỡ rối, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

  • Không sử dụng lược gỡ rối khi tóc còn ướt hoặc đang bị rối.
  • Không chải tóc quá mạnh hoặc quá nhanh.
  • Thường xuyên vệ sinh lược để tránh tích tụ bụi bẩn và dầu tóc.
  • Chọn lược gỡ rối phù hợp với độ tuổi và kích thước đầu bé.

🔥 Lược chải tóc gỡ rối gắn charm hoạt hình, lược đệm khí massage đầu chân tròn cho bé đang giảm giá!

Chỉ còn 22.000 VND (giảm 21% so với giá gốc 27.940 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Cứu bé trai thoát điều trị sai do hiếm gặp chẩn đoán nhầm https://suckhoexahoi.com/cuu-be-trai-thoat-dieu-tri-sai-do-hiem-gap-chan-doan-nham/ Thu, 11 Sep 2025 00:11:02 +0000 https://suckhoexahoi.com/cuu-be-trai-thoat-dieu-tri-sai-do-hiem-gap-chan-doan-nham/

Các bác sĩ tại Trung tâm Nhi khoa, Bệnh viện Bạch Mai mới đây đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi đặc biệt, khi bé trai 7 tuổi được nhập viện với tình trạng tăng amylase máu cao bất thường. Trước đó, cháu bé đã được chẩn đoán mắc sởi và điều trị tại một bệnh viện tuyến trung ương. Tuy nhiên, sau đó, bé xuất hiện các triệu chứng nôn và đau bụng, khiến gia đình và các bác sĩ phải tìm kiếm nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Trong quá trình điều trị, các bác sĩ tại Trung tâm Nhi khoa đã phát hiện ra chỉ số amylase máu tăng rất cao. Thông thường, amylase là một enzyme được sản xuất chủ yếu bởi tuyến tụy và có chức năng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Khi tuyến tụy bị viêm hoặc tổn thương, amylase sẽ được giải phóng vào máu, dẫn đến tăng nồng độ amylase máu. Vì vậy, ban đầu các bác sĩ nghi ngờ rằng bé trai có thể mắc viêm tụy cấp. Tuy nhiên, khi thực hiện siêu âm bụng, kết quả cho thấy không có bất thường nào về cấu trúc và chức năng của tuyến tụy.

Để làm rõ nguyên nhân của tình trạng tăng amylase máu, các bác sĩ đã phối hợp chặt chẽ với phòng xét nghiệm để thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Qua đó, họ đã phát hiện ra rằng bé trai không bị viêm tụy cấp hay bất kỳ tổn thương nào khác ở tuyến tụy. Thay vào đó, các xét nghiệm cho thấy sự hiện diện của một tình trạng hiếm gọi là macroamylasemia. Đây là một tình trạng lành tính, trong đó amylase trong máu không thể lọc qua thận và được tái hấp thu trở lại vào máu, dẫn đến tình trạng tăng amylase máu dai dẳng.

Tình trạng macroamylasemia là một nguyên nhân không liên quan đến bệnh lý của tuyến tụy nhưng có thể gây tăng amylase máu kéo dài. Do đó, việc chẩn đoán chính xác tình trạng này giúp tránh những can thiệp y tế không cần thiết và giảm gánh nặng kinh tế cho gia đình. Đối với bé trai, việc xác định chẩn đoán chính xác đã giúp các bác sĩ có thể yên tâm theo dõi tình trạng sức khỏe của cháu mà không cần thực hiện các biện pháp điều trị phức tạp.

Trường hợp của bé trai 7 tuổi là một minh chứng quan trọng cho việc cần phải tìm kiếm nguyên nhân chính xác của tình trạng bệnh, đặc biệt là trong các trường hợp hiếm gặp. Việc khám xét kỹ lưỡng, phối hợp với các xét nghiệm chẩn đoán hiện đại và chuyên sâu giúp các bác sĩ đưa ra quyết định điều trị phù hợp và hiệu quả. Bệnh viện Bạch Mai và các cơ sở y tế khác cần tiếp tục nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người dân.

]]>
Bé từ 6 tháng tuổi cần ăn bổ sung thế nào để không bị suy dinh dưỡng? https://suckhoexahoi.com/be-tu-6-thang-tuoi-can-an-bo-sung-the-nao-de-khong-bi-suy-dinh-duong/ Tue, 09 Sep 2025 13:11:00 +0000 https://suckhoexahoi.com/be-tu-6-thang-tuoi-can-an-bo-sung-the-nao-de-khong-bi-suy-dinh-duong/

Ăn bổ sung đúng cách đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá sớm có thể gây hại cho đường tiêu hóa còn non nớt của trẻ, làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa và các vấn đề sức khỏe khác.

Ngược lại, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em. Khi trẻ không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết, cơ thể sẽ không thể phát triển một cách toàn diện, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý và chậm phát triển trí tuệ. Do đó, việc lựa chọn và cho trẻ ăn bổ sung đúng cách, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của cơ thể là chìa khóa vàng giúp trẻ phát triển toàn diện.

Các bậc phụ huynh cần tìm hiểu kỹ về cách cho trẻ ăn bổ sung, cũng như lựa chọn thực phẩm bổ sung phù hợp để giúp trẻ hấp thụ tối đa dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Một số nguyên tắc quan trọng khi cho trẻ ăn bổ sung bao gồm: bắt đầu với các thực phẩm đơn giản và dễ tiêu hóa, cho trẻ ăn một lượng nhỏ và tăng dần lên, và đảm bảo cung cấp đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức bên cạnh thực phẩm bổ sung.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, như trái cây, rau xanh, thịt, cá, và các sản phẩm từ sữa. UNICEF khuyến cáo phụ huynh nên cho trẻ ăn bổ sung từ 6 tháng tuổi trở lên và tiếp tục cho con bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi hoặc lâu hơn.

Cuối cùng, mỗi trẻ em có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, do đó phụ huynh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch ăn bổ sung phù hợp cho con mình. Sự tư vấn của các chuyên gia sẽ giúp phụ huynh nắm rõ những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn bổ sung và cách tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho con.

]]>
Nhiều trẻ em Úc đối mặt nguy cơ sâu răng vì khám răng muộn https://suckhoexahoi.com/nhieu-tre-em-uc-doi-mat-nguy-co-sau-rang-vi-kham-rang-muon/ Thu, 28 Aug 2025 15:25:55 +0000 https://suckhoexahoi.com/nhieu-tre-em-uc-doi-mat-nguy-co-sau-rang-vi-kham-rang-muon/

Nhiều trẻ em tại Úc đang phải đối mặt với nguy cơ sâu răng và mất răng do không được khám răng đúng thời điểm. Theo khảo sát của Hiệp hội Nha khoa Úc, chỉ có một phần tư phụ huynh biết rằng trẻ em nên được khám răng ngay từ lúc mọc chiếc răng đầu tiên hoặc khi tròn một tuổi.

Thiếu kiến thức về chăm sóc răng miệng sớm đã dẫn đến việc hơn 1,5 triệu trẻ em mỗi năm bỏ lỡ cơ hội chăm sóc nha khoa miễn phí từ chương trình của chính phủ. Chương trình Child Dental Benefits Schedule của chính phủ Úc hỗ trợ đến $1.132 mỗi hai năm cho trẻ từ 2 đến 17 tuổi, nhưng nhiều trẻ em không sử dụng dịch vụ này do không biết về quyền lợi của mình.

Các bác sĩ nha khoa đang kêu gọi phụ huynh nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chăm sóc răng miệng từ sớm và sử dụng quyền lợi y tế sẵn có để bảo vệ nụ cười của con trẻ. Việc đưa trẻ đến nha sĩ sớm không chỉ giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng mà còn giúp trẻ hình thành thói quen chăm sóc răng miệng tốt từ sớm.

Phụ huynh có thể giúp con mình tránh những vấn đề răng miệng nghiêm trọng bằng cách lên lịch khám răng định kỳ và sử dụng các dịch vụ chăm sóc nha khoa miễn phí mà chính phủ cung cấp. Để biết thêm thông tin về chương trình Child Dental Benefits Schedule và cách sử dụng dịch vụ, phụ huynh có thể truy cập trang web của Bộ Y tế Úc hoặc liên hệ với nha sĩ địa phương.

]]>
Cẩn thận với nguy cơ hóc dị vật ở trẻ nhỏ https://suckhoexahoi.com/can-than-voi-nguy-co-hoc-di-vat-o-tre-nho/ Sat, 23 Aug 2025 02:28:34 +0000 https://suckhoexahoi.com/can-than-voi-nguy-co-hoc-di-vat-o-tre-nho/

Thời gian gần đây, nhiều trường hợp trẻ em bị hóc dị vật đã được các bệnh viện tuyến tỉnh xử trí kịp thời, cảnh báo cộng đồng về tai nạn thường gặp nhưng dễ bị xem nhẹ này.

Mới đây, tại tỉnh Vĩnh Long, một bé trai 6 tuổi đã nuốt phải đồng xu và phải nhập viện cấp cứu. Các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long đã nhanh chóng chỉ định chụp X-quang và thực hiện cuộc nội soi gây mê để gắp dị vật. Điều may mắn là bé trai đã được can thiệp kịp thời, tránh được nguy cơ tổn thương gây thủng thực quản, nhiễm trùng trung thẩm, nguy hiểm đến tính mạng.

Tương tự, tại Đồng Nai, một bé trai 4 tuổi đã bị cá rô đồng nhảy vào cổ họng và phải nhập viện cấp cứu. Các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi Đồng Nai đã thực hiện mổ nội soi để gắp con cá rô đồng ra ngoài. Rất may là hiện sức khỏe của bệnh nhi đã ổn định.

Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp đều có kết quả tốt. Mới đây, tại Quảng Ngãi, một bé gái 2 tuổi đã bị hóc hạt nhãn và không qua khỏi dù các bác sĩ đã khẩn trương cấp cứu suốt gần 1 giờ.

Các bác sĩ cho biết, hóc dị vật là một trong những tai nạn thường gặp ở mọi độ tuổi, nhưng nhiều nhất ở trẻ nhỏ do trẻ hay tò mò, hiếu động và thường có thói quen cho đồ vật lạ vào miệng. Nếu không được xử trí kịp thời, hóc dị vật có thể dẫn đến tử vong chỉ sau vài phút.

BS.CK2 Nguyễn Trọng Thi, Phó Trưởng Khoa Nội soi BVĐK Vĩnh Long, khuyến cáo các bậc cha mẹ không nên cho trẻ đùa nghịch, cười đùa, khóc to, sợ hãi khi ăn, hay chơi các đồ chơi nhỏ. Đồng thời, tuyệt đối không nên móc họng trẻ bằng tay hoặc vật lạ, vì điều này có thể làm dị vật lọt sâu hơn, gây tổn thương vùng họng hoặc đường thở.

Để phòng ngừa, cha mẹ cần tránh để trẻ tiếp xúc với các vật nhỏ, tròn, sắc nhọn hoặc dễ nuốt như hạt, pin, đồng xu; không cho trẻ ăn các thức ăn dễ sặc vào đường thở như hạt dưa, hạt bí, hạt đậu,… Tuyệt đối không cho trẻ vừa ăn vừa chơi, cười đùa. Khi trẻ có biểu hiện ho, khò khè kéo dài, đặc biệt sau ăn hoặc chơi, cần đưa đi khám sớm để phát hiện dị vật nếu có.

Việc phát hiện sớm, xử trí đúng và cấp cứu kịp thời là yếu tố quyết định sự sống còn. Các gia đình có con nhỏ cần đặc biệt lưu ý khi cho trẻ ăn thực phẩm có hạt hoặc kích thước lớn, tránh để trẻ vừa ăn vừa chơi, đồng thời trang bị kỹ năng sơ cứu dị vật đường thở cho người chăm sóc trẻ.

]]>
Bé dưới 1 tuổi cần bổ sung vitamin D để tăng miễn dịch https://suckhoexahoi.com/be-duoi-1-tuoi-can-bo-sung-vitamin-d-de-tang-mien-dich/ Sat, 02 Aug 2025 05:05:15 +0000 https://suckhoexahoi.com/be-duoi-1-tuoi-can-bo-sung-vitamin-d-de-tang-mien-dich/

Chế độ ăn uống của trẻ em thay đổi theo từng giai đoạn phát triển để phù hợp với sự lớn lên của cơ thể. Tuy nhiên, có những chất dinh dưỡng thiết yếu không thể thiếu giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh tật. Trong đó, vitamin D đóng vai trò quan trọng hàng đầu.

Vitamin D hỗ trợ sức khỏe xương và tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả. Chất này giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, điều này rất cần thiết cho sự phát triển của xương. Không chỉ vậy, vitamin D còn có tác dụng giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Cơ thể có thể tự sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin D cũng có trong một số loại thực phẩm như cá hồi, sữa tăng cường và ngũ cốc.

Đối với trẻ em dưới 12 tháng tuổi, nhu cầu về vitamin D mỗi ngày là 400 IU để hỗ trợ sự phát triển của xương và sức khỏe tổng thể. Khi trẻ trên 12 tháng, nhu cầu này tăng lên 600 IU. Vào giai đoạn này, việc bổ sung vitamin D trở nên cần thiết bởi sữa mẹ không thể cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết.

Bên cạnh vitamin D, sắt cũng là một khoáng chất quan trọng không thể thiếu đối với trẻ em. Sắt đóng vai trò trong việc vận chuyển oxy từ phổi đến các mô và cơ quan trong cơ thể thông qua hemoglobin trong máu. Oxy là yếu tố cần thiết để sản xuất năng lượng trong tế bào. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng oxy cung cấp sẽ không đủ để cơ thể hoạt động hiệu quả, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và suy yếu.

Vitamin C là một loại vitamin giúp tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Khi kết hợp vitamin C với thực phẩm giàu sắt, vitamin C có thể chuyển đổi sắt không heme thành dạng dễ hấp thụ hơn cho cơ thể.

Trẻ em từ 1-3 tuổi cần khoảng 7 mg kẽm mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện và duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh. Cung cấp đủ kẽm trong giai đoạn này không chỉ hỗ trợ sự tăng trưởng mà còn giúp phát triển trí não một cách hiệu quả.

Tóm lại, các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Sự kết hợp hợp lý giữa các chất dinh dưỡng như vitamin D, sắt, vitamin C và kẽm sẽ tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển của trẻ.

]]>
Bí quyết giúp trẻ khỏe mạnh và năng động trong kỳ nghỉ hè https://suckhoexahoi.com/bi-quyet-giup-tre-khoe-manh-va-nang-dong-trong-ky-nghi-he/ Tue, 17 Jun 2025 13:26:01 +0000 https://suckhoexahoi.com/?p=6669

Kỳ nghỉ hè là khoảng thời gian mà trẻ em thường có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn, dễ dẫn đến việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình tivi hoặc chơi trò chơi điện tử. Bên cạnh đó, trẻ cũng có xu hướng ăn nhiều đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường hơn, ăn ít trái cây và rau hơn.

Để trẻ khỏe mạnh và năng động trong kỳ nghỉ hè, việc duy trì chế độ dinh dưỡng và khuyến khích trẻ vận động thường xuyên là vô cùng quan trọng.

Trẻ khỏe mạnh trong kỳ nghỉ hè

Tập trung vào các món ăn nhẹ lành mạnh

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho trẻ

Cha mẹ có thể chuẩn bị các bữa ăn và đồ ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ ở nhà. Thay thế đồ ăn vặt không lành mạnh bằng trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein lành mạnh giúp trẻ có nhiều lựa chọn thực phẩm tốt hơn.

Bữa sáng quan trọng như thế nào

Bữa sáng cung cấp khoảng 1/3 chất dinh dưỡng chính mà trẻ cần cho sự tăng trưởng và phát triển. Ăn sáng giúp trẻ có điểm số tốt hơn, trí nhớ và sự tập trung tốt hơn. Một số ý tưởng cho bữa sáng lành mạnh bao gồm trứng với bột ngô, ngũ cốc nguyên hạt với trái cây.

Lợi ích của bữa ăn gia đình

Trẻ em ăn cùng gia đình có xu hướng ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn. Bữa tối gia đình thường xuyên giúp giảm tỷ lệ trầm cảm, lo âu và rối loạn ăn uống ở trẻ.

Bữa ăn gia đình giúp trẻ khỏe mạnh

Giới hạn thời gian sử dụng màn hình

Quản lý thời gian sử dụng màn hình

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ em từ 2-5 tuổi không nên dành quá 1 giờ mỗi ngày cho các chương trình truyền hình hoặc ứng dụng chất lượng cao. Giới hạn thời gian xem ti vi hoặc chơi trên điện thoại thông minh giúp trẻ có nhiều thời gian cho các hoạt động lành mạnh hơn.

Thói quen ngủ đều đặn cho trẻ

Trẻ em cần ngủ từ 9-11 giờ mỗi đêm. Giữ giờ đi ngủ cố định giúp trẻ có năng lượng để làm những việc giúp chúng khỏe mạnh.

Tạo thói quen lành mạnh cho kỳ nghỉ hè

Kỳ nghỉ hè là thời gian để khuyến khích các thói quen lành mạnh và tăng cường các hoạt động ngoài trời. Cha mẹ có thể đăng ký cho con tham gia trại hè, học bơi hoặc các câu lạc bộ thể thao ngoài trời.

]]>