🔥 Bánh Gạo Lứt Tím than Ăn Kiêng Hello Rice Không Đường – Hỗ Trợ Giảm Cân, Tốt Cho Sức Khỏe | Một Cọng Rơm đang giảm giá!

Chỉ còn 49.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 62.720 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

🔥 Ống hít bạc hà Inhaler Peppermint nội địa Thái Lan giảm xoang, chống say tàu xe – RINO STORE đang giảm giá!

Chỉ còn 49.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 59.290 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Rau xanh không chỉ là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mà còn đóng vai trò hỗ trợ sức khỏe gan. Các loại rau như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô và tía tô đã được nghiên cứu về khả năng giải độc, ổn định men gan, giảm viêm và hạn chế tổn thương gan do gốc tự do. Trong bối cảnh gan dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố như rượu, thực phẩm giàu chất béo, thuốc, hóa chất và bệnh lý chuyển hóa, việc tìm kiếm các giải pháp tự nhiên để hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả là một hướng tiếp cận phù hợp.

Cải xanh là một trong những loại rau có tác dụng hỗ trợ gan đáng kể. Loại rau này chứa sulforaphane, một hợp chất thực vật có khả năng kích hoạt enzym giải độc giai đoạn 2 tại gan, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, sulforaphane còn giúp giảm viêm gan, tăng độ nhạy insulin và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan. Ngoài ra, cải xanh còn giàu vitamin C, E, beta-carotene và chất xơ, giúp duy trì men gan ổn định, giảm tích tụ mỡ trong gan và tăng cường hệ miễn dịch.

Diếp cá cũng là một loại rau có nhiều công dụng đối với sức khỏe gan. Diếp cá chứa nhiều chất chống oxy hóa như quercitrin, rutin và axit caffeoylquinic, có tác dụng làm giảm stress oxy hóa, một trong những nguyên nhân chính gây tổn thương tế bào gan. Loại rau này cũng có khả năng cải thiện chỉ số gan trong các mô hình tổn thương gan do hóa chất gây ra. Đặc tính kháng viêm và lợi tiểu của diếp cá còn giúp tăng cường quá trình bài tiết, giảm gánh nặng chuyển hóa cho gan.

Rau má có khả năng hỗ trợ gan trong việc chống lại tác hại của rượu và độc tố. Loại rau này kích thích sản xuất mật, giúp cải thiện tiêu hóa và tăng khả năng chuyển hóa lipid tại gan. Đặc tính chống viêm của rau má cũng giúp làm dịu các phản ứng viêm cấp và mạn tính trong mô gan.

Atisô chứa cynarin và silymarin, hai hoạt chất bảo vệ gan và tăng khả năng phục hồi tổn thương mô gan. Atisô cũng giúp giảm nồng độ men gan ALT, AST và GGT ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ không do rượu. Atisô còn giúp tăng tiết mật hỗ trợ tiêu hóa chất béo và loại bỏ độc tố tan trong chất béo ra khỏi cơ thể.

Tía tô là một loại rau Nhật Bản có chứa hợp chất perillartine, giúp điều hòa chuyển hóa lipid, giảm tích tụ chất béo trong gan và hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Tía tô cũng làm giảm biểu hiện các gen liên quan đến tổng hợp lipid và thúc đẩy sản xuất ty thể – giúp tăng hiệu suất hoạt động của tế bào gan.

Tuy nhiên, để tăng cường chức năng gan một cách hiệu quả, cần kết hợp nhiều yếu tố, không chỉ dừng ở thực phẩm. Người dân nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động, kiểm tra sức khỏe định kỳ và tiêm vaccine đầy đủ để phòng ngừa viêm gan A, B. Trường hợp có dấu hiệu men gan cao, vàng da, mệt mỏi kéo dài hoặc tiền sử bệnh lý gan, người bệnh nên thăm khám chuyên khoa gan mật để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cơ giật mắt là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này xảy ra khi cơ quanh mắt bị kích thích và co lại không tự chủ, gây ra những cơn co giật khó chịu.

Nguyên nhân gây ra cơ giật mắt rất đa dạng, từ các yếu tố sinh lý thông thường đến các bệnh lý tiềm ẩn. Theo các nghiên cứu, thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây co giật mắt, chiếm 91,39% trường hợp. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, các cơ quanh mắt có thể bị căng thẳng và dẫn đến co giật. Vì vậy, việc ngủ đủ giấc (7-9 giờ) mỗi đêm là rất quan trọng để giảm thiểu tình trạng này.

Ngoài thiếu ngủ, co giật mắt liên tục có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn. Một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng này bao gồm bệnh Parkinson và rối loạn trương lực cơ. Bệnh Parkinson là một tình trạng thần kinh tiến triển, gây ra các triệu chứng như run tay chân, cứng cơ, chuyển động chậm chạp và khó giữ thăng bằng. Rối loạn trương lực cơ khiến các cơ bị co thắt và có thể ảnh hưởng đến mắt.

Thiếu hụt magiê cũng có thể là một nguyên nhân gây co giật mắt. Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng cơ và thần kinh. Khi cơ thể thiếu hụt magiê, có thể gây ra co cơ, bao gồm cả giật mí mắt.

Một số bệnh lý khác cũng có thể gây ra co giật mắt, bao gồm đa cơ xơ cứng. Bệnh đa xơ cứng là một tình trạng mạn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các dây thần kinh. Nó ảnh hưởng đến cách não bộ giao tiếp với cơ thể. Triệu chứng của bệnh đa xơ cứng xuất hiện rồi biến mất hoặc trở nặng hơn theo thời gian.

Có một số yếu tố có thể khiến co giật mắt trở nặng hơn. Uống cà phê và căng thẳng đều có thể làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của co giật mắt. Caffeine kích thích hệ thần kinh, còn căng thẳng gây ra căng thẳng cơ. Để giảm co giật mắt, hãy hạn chế các yếu tố này. Nếu tình trạng co giật vẫn tiếp diễn sau vài ngày, bạn nên đi kiểm tra sớm để tìm ra nguyên nhân.

Tóm lại, co giật mắt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ các yếu tố sinh lý thông thường đến các bệnh lý tiềm ẩn. Nếu tình trạng co giật mắt kéo dài hoặc trở nặng, bạn nên đi kiểm tra sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng bỏ qua bất kỳ dấu hiệu nào của cơ thể, và hãy chú ý đến sức khỏe của mình để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Để biết thêm thông tin về các vấn đề sức khỏe, vui lòng truy cập Healthline hoặc Mayo Clinic để có được thông tin chính xác và đáng tin cậy.

🔥 10 viên MAX DIET GENIE đang giảm giá!

Chỉ còn 90.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 115.200 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Chuối – Loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng không phù hợp với tất cả mọi người

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Với giá thành rẻ và sẵn có quanh năm, chuối đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng lợi ích từ loại trái cây này.

Về mặt dinh dưỡng, một quả chuối trung bình nặng khoảng 118 gram cung cấp khoảng 105 calo, 27 gram carbohydrate và 1,3 gram protein. Đặc biệt, chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào, với khoảng 422mg kali trong một khẩu phần ăn. Ngoài ra, chuối còn chứa 0,6 mg sắt, 8 mg canxi, và giàu magie, folate, choline, vitamin C, vitamin B1, B2, PP.

Lợi ích của chuối có thể thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn chín. Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Chuối chín tới, với màu vàng nhạt và phần đầu vẫn còn một chút xanh nhẹ, chứa nhiều chất xơ và ít carbs, hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Trong khi đó, chuối chín hoàn toàn có sự cân bằng giữa tinh bột và đường, cung cấp lượng dinh dưỡng tối đa như kali, vitamin B6, và các chất chống oxy hóa.

Dù chuối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên ăn loại trái cây này. Người bị tiểu đường nên hạn chế ăn chuối chín vì hàm lượng carbohydrate cao, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Người bị suy thận cần chú ý đến lượng kali trong chuối, vì căn bệnh này khiến cơ thể không thể loại bỏ kali dư thừa ra khỏi máu. Người bị đau dạ dày cũng nên hạn chế ăn chuối tiêu chín và không nên ăn các loại chuối khác khi đói, vì có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và khiến tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn.

Để tận dụng tối đa lợi ích từ chuối, mỗi người cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thêm chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là những người có bệnh lý nền. Việc hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng và các giai đoạn chín khác nhau của chuối có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về việc tiêu thụ loại trái cây này. Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm khác và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn tại các trang web y tế uy tín như Healthline hoặc Mayo Clinic.

Kết luận, chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi người cần phải có kiến thức và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi tiêu thụ để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của mình.

Cam là một loại trái cây giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe làn da. Tuy nhiên, việc ăn cam không thể giúp ngừa và trị các vấn đề về da một cách hiệu quả. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng, thay vì chỉ ăn cam, người dân nên thăm khám y tế để được điều trị phù hợp.

Mới đây, một bài đăng trên Instagram cho rằng ăn một quả cam mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa và chữa mọi vấn đề về da, khiến nhiều người tin tưởng vào tính đơn giản của phương pháp này. Tuy nhiên, theo báo cáo của nhóm kiểm chứng báo India Today, cam chỉ giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da nhờ đặc tính giàu dưỡng chất hỗ trợ sản xuất collagen là vitamin C.

Một quả cam trung bình cung cấp khoảng 70mg vitamin C, đủ cho lượng vitamin C khuyến nghị cần tiêu thụ hằng ngày đối với người trưởng thành. Tuy nhiên, bác sĩ Rashi Soni, chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Rashi, thành phố Mumbai, cho rằng chỉ ăn cam mỗi ngày là không đủ để phòng ngừa các bệnh lý về da.

Nhiều vấn đề da liễu như mụn trứng cá, chàm, vảy nến hay viêm da không chỉ liên quan đến dinh dưỡng mà còn do nhiều nguyên nhân phức tạp như rối loạn nội tiết, di truyền hoặc nhiễm khuẩn. Những tình trạng này thường cần được điều trị bằng các phương pháp y tế chuyên biệt, chứ không thể chữa khỏi hay phòng ngừa bằng vitamin C trong cam.

Báo India Today khuyến nghị rằng chỉ nên xem cam như một phần hỗ trợ trong chế độ ăn uống, chứ không nên thay thế cho việc thăm khám và điều trị từ bác sĩ. Ngoài ra, các dữ liệu dinh dưỡng cũng cho biết cam không phải là loại thực phẩm duy nhất hay tốt nhất chứa vitamin C.

Một nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí Frontiers in Immunology cho biết có rất nhiều loại thực phẩm giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm và tia UV. Một số loại trái cây như dâu tây, kiwi, ổi, và các loại rau củ như ớt chuông hay bông cải xanh thực tế còn chứa nhiều vitamin C hơn cam.

India Today giải thích rằng những thông tin như ‘ăn một quả cam mỗi ngày’ dễ lan truyền vì chúng ngắn gọn, dễ nhớ, tạo cảm giác dễ làm theo. Một nghiên cứu năm 2019 của Thư viện y khoa PubMed Central cho thấy chỉ có khoảng 5% các bài đăng về da liễu trên Instagram đến từ các bác sĩ có chuyên môn, phần lớn nội dung còn lại thường đến từ người dùng không có nền tảng y khoa.

Ngày gần đây, Bệnh viện Nhân dân Gia Định đã tổ chức thành công Hội nghị khoa học thường niên năm 2025, thu hút hơn 2.000 đại biểu tham dự. Sự kiện này đã tập hợp các chuyên gia hàng đầu từ nhiều lĩnh vực trong và ngoài nước.

Trong hội nghị, các báo cáo viên đã trình bày và thảo luận về những vấn đề khoa học mới nhất trong lĩnh vực y tế. TS-BS Võ Văn Tân, Trưởng Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, đã có một báo cáo quan trọng về nguy cơ đột quỵ và các biện pháp phòng ngừa. Ông cho biết tăng huyết áp không được điều trị sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt, tình trạng trẻ hóa đột quỵ cũng đang gia tăng do xu hướng trẻ hóa bệnh nhân tăng huyết áp.

Theo TS-BS Võ Văn Tân, mỗi năm Bệnh viện Nhân dân Gia Định tiếp nhận từ 1.800-2.000 trường hợp đột quỵ, trong đó tỷ lệ người bệnh trẻ (dưới 40 tuổi) chiếm khoảng 20%. Để hạn chế nguy cơ đột tử và đột quỵ, ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh. Ông khuyến cáo mọi người nên thường xuyên vận động, hạn chế thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, giảm muối, hạn chế bia rượu và tầm soát phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ máu.

TS-BS Giang Minh Nhật, Phó Trưởng khoa Hồi sức tim mạch Bệnh viện Nhân dân Gia Định, cũng chia sẻ về vấn đề tăng huyết áp ở người trẻ. Ông cho biết nhiều người trẻ phát hiện mình bị tăng huyết áp nhưng lại không có triệu chứng rõ ràng. Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ tim mạch phổ biến nhất trong cộng đồng. Tại Việt Nam, cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp, nhưng chỉ khoảng 50% được chẩn đoán và trong số đó chỉ khoảng 30% điều trị thường xuyên.

Phát biểu khai mạc hội nghị, TS-BS Nguyễn Hoàng Hải, Giám đốc Bệnh viện Nhân dân Gia Định, cho biết hội nghị khoa học thường niên năm 2025 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong tiến trình thực hiện chiến lược phát triển nghiên cứu và đào tạo của bệnh viện. TS-BS Nguyễn Hoàng Hải cũng cho biết hội nghị gồm 16 phiên hội thảo chính, 5 phiên vệ tinh với hơn 110 bài báo cáo khoa học đến từ các nhà nghiên cứu, chuyên gia đầu ngành. Sự kiện này cập nhật nhiều kiến thức mới trong các lĩnh vực mà một bệnh viện đa khoa thường gặp.

Bệnh gout đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến và trẻ hóa, với nhiều bệnh nhân trẻ tuổi mắc phải do lối sống không lành mạnh. Gout là một bệnh lý liên quan đến rối loạn chuyển hóa purin, dẫn đến sự lắng đọng tinh thể urat ở cơ và khớp. Mặc dù bệnh thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng trong những năm gần đây, nhiều bệnh nhân trẻ tuổi cũng đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh.

Một trường hợp điển hình là bệnh nhân Nguyễn Tuấn Thanh, 33 tuổi, đến từ Tây Ninh. Anh Thanh từng nghĩ rằng gout là bệnh của người trung niên, nên khi anh đột nhiên bị sưng mắt cá chân ở tuổi 25, anh nghĩ rằng đó chỉ là do đi lại nhiều và dẫn đến bong gân. Tuy nhiên, sau khi tìm thầy lang và mua thuốc tây, tình trạng sưng đau của anh ngày càng nặng. Anh đã đến Bệnh viện TP HCM và được chẩn đoán mắc bệnh gout.

BS.CK2 Huỳnh Phan Phúc Linh, Trưởng Khoa Điều trị theo yêu cầu, Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết rằng bệnh gout đang gia tăng trong dân số. Trước đây, bệnh thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng trong những năm gần đây, nhiều bệnh nhân từ 20-30 tuổi cũng đến khám. Thống kê từ Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cho thấy, cứ 4 người đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh gout thì độ tuổi 30-40 chiếm 50% và tỷ lệ này ngày càng gia tăng.

Nguyên nhân chính khiến bệnh gout trẻ hóa là lối sống hiện đại. Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu purin như hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ và thịt chế biến sẵn là yếu tố quan trọng. Uống nhiều đồ uống có cồn cũng làm tăng sản xuất purin và giảm bài tiết axit uric.

Để phòng ngừa gout, nên giảm tiêu thụ thực phẩm giàu purin và hạn chế rượu bia. Uống đủ nước, tránh mất nước. Duy trì cân nặng hợp lý và tăng cường vận động. Không tự ý dùng thuốc khi đau khớp. Khi có cơn viêm khớp, người bệnh cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị. Sau khi được chẩn đoán gout, việc duy trì thuốc hạ axit uric cần được tuân thủ nghiêm ngặt. Kết hợp với thay đổi lối sống, ăn uống phù hợp và kiểm soát cân nặng sẽ giúp quản lý bệnh hiệu quả.

Sau 8 năm sống chung với căn bệnh từng bị coi là ‘bệnh của người già’ hay ‘bệnh nhà giàu’, Tuấn Thanh đã kiểm soát tốt bệnh tình. Thời gian đầu, anh lơ là điều trị, bỏ qua lịch hẹn, dẫn đến nhiều cơn gout cấp đau dữ dội. Nhưng nay anh đã điều chỉnh lối sống và duy trì tái khám định kỳ. Việc thay đổi lối sống và tuân thủ điều trị đã giúp anh kiểm soát bệnh gout hiệu quả.

Như vậy, bệnh gout không chỉ là bệnh của người già hay người trung niên, mà còn có thể gặp ở người trẻ tuổi. Do đó, mọi người cần có kiến thức về bệnh gout, thay đổi lối sống và duy trì điều trị để phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả. Liên hệ với các chuyên gia y tế hoặc Bệnh viện Chợ Rẫy để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Các chuyên gia chăm sóc da đang lên tiếng chỉ trích thương hiệu sản phẩm chăm sóc da của Kim Kardashian về sản phẩm mới nhất của cô – một loại băng dán mặt giống như băng gạc y tế, hứa hẹn sẽ tạo ra đường nét khuôn mặt sắc nét chỉ qua một đêm. Sản phẩm Face Wrap của SKIMS, có giá 40 bảng Anh, được thiết kế để ‘nâng’ cằm và khuôn hàm trong khi ngủ, nhưng các bác sĩ da liễu cho rằng đây là bước leo thang đáng lo ngại trong xu hướng ‘ngủ xấu’ lan truyền trên mạng xã hội, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ trẻ.

Xu hướng chăm sóc da này, phổ biến trên TikTok, liên quan đến việc lớp phủ các loại serum và kem dưỡng da, cố định bằng mặt nạ tấm, quấn mặt bằng băng dính, dán miệng kín và che đầu bằng mũ – tất cả đều với niềm tin rằng nó sẽ dẫn đến một vẻ ngoài trẻ trung hơn vào buổi sáng. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu hàng đầu, Tiến sĩ Anjali Mahto, cho rằng những nghi thức ngày càng cực đoan này chủ yếu phục vụ cho ‘sự hoàn hảo bề ngoài’ hơn là kết quả được khoa học chứng minh, và cảnh báo rằng xu hướng đang lan rộng này có thể gây tổn thương da, vấn đề hô hấp và tiêu chuẩn vẻ đẹp không thực tế.

Tiến sĩ Mahto chỉ trích mặt nạ dán mặt, gọi nó là ‘không hiệu quả và không cần thiết’. Đáng báo động hơn, cô chỉ trích xu hướng dán miệng trong khi ngủ, được các influencer quảng bá như một cách để khuyến khích thở qua mũi, nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng nó có thể chặn luồng không khí và tăng nguy cơ ngạt thở. ‘Không có lợi ích đã được chứng minh,’ Tiến sĩ Mahto nói. ‘Bất kỳ điều gì hạn chế lượng oxy trong khi ngủ đều có thể nguy hiểm.’

Mặc dù có những cảnh báo, các video gắn thẻ #uglysleeproutine đã thu hút hàng triệu lượt xem trên TikTok, với các influencer tuyên bố: ‘Tàn tơi khi đi ngủ, xinh đẹp khi thức dậy.’ Các chuyên gia cho rằng xu hướng này lợi dụng sự không an toàn của thanh thiếu niên và được thúc đẩy bởi tiếp thị lan truyền hơn là bất kỳ lợi ích chăm sóc da thực sự nào, và hiện đang kêu gọi phụ nữ trẻ bỏ qua băng dán và chấp nhận một cách tiếp cận cân bằng hơn đối với vẻ đẹp.

Tiến sĩ Mahto nói với The Guardian: ‘Nếp nhăn không chỉ liên quan đến chuyển động, chúng còn liên quan đến mất collagen và thay đổi phân phối mỡ… dán không thể đảo ngược hoặc ngăn chặn những quá trình đó.’ Một bác sĩ da liễu khác cho biết, mặc dù việc đắp mặt nạ qua đêm có thể giúp chống lại mất nước, nhưng có một ranh giới细微 giữa tăng cường hydrat hóa và lạm dụng.

Vào ban đêm, da trở nên thấm hơn, có nghĩa là nó hấp thụ các thành phần hoạt động hiệu quả hơn. ‘Dòng máu tăng lên, quá trình sửa chữa tăng tốc, và mất nước đạt đỉnh,’ Tiến sĩ Mahto giải thích. ‘Vậy, có một số khoa học thực sự đằng sau việc sử dụng các sản phẩm cụ thể vào buổi tối. Bất kỳ điều gì tăng cường nhạy cảm của da, như retinoid hoặc axit tẩy tế bào chết, thường tốt hơn khi được bôi vào ban đêm, khi da không bị lộ dưới ánh sáng UV hoặc các chất ô nhiễm môi trường.’

Tuy nhiên, các chuyên gia khác đã cảnh báo về xu hướng độc hại này, khi phụ nữ trẻ tầng lớp các sản phẩm như mặt nạ tấm qua đêm, dây đeo cổ và băng dán mặt, nói rằng nó có thể kích hoạt nhạy cảm da, nổi mụn và thậm chí phản ứng dị ứng. Điều này đặc biệt đúng với thanh thiếu niên, những người đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành cho người lớn, như axit tẩy tế bào chết và retinoid và các hoạt chất mạnh khác, Hiệp hội Da liễu Anh đã cảnh báo.

Mặc dù nhiều sản phẩm chống lão hóa này có thể được da người lớn tuổi chịu đựng, nhưng chúng gây ra rủi ro sức khỏe đáng kể cho thế hệ trẻ, kích hoạt kích ứng và thậm chí là dị ứng tiếp xúc. ‘Tôi nghĩ hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ nói với bạn rằng vấn đề lớn nhất họ thấy là mọi người làm quá bằng cách theo dõi xu hướng da, hoặc lớp các sản phẩm mà không nên kết hợp,’ Tiến sĩ Cristina Psomadakis, một bác sĩ da liễu, nói với The Guardian.

‘Điều tốt nhất bạn có thể làm vào ban đêm là rửa sạch những gì còn lại của ngày, bao gồm kem chống nắng hoặc trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.’ Đầu năm nay, các chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo về xu hướng ngủ viral dán miệng kín để điêu khắc khuôn hàm và tạo hình mũi qua đêm. Xu hướng dán miệng liên quan đến việc cố định miệng kín bằng băng dính dính, trên môi, trước khi đi ngủ, buộc người đeo phải thở qua mũi.

Mặc dù xu hướng này đã trở nên phổ biến trong số những người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow và Tess Daly, nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng nó tước đoạt oxy của người đeo trong đêm. Bằng cách phân tích 10 nghiên cứu về việc thực hành này, các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu Lawson đã phát hiện ra một nguy cơ ngạt thở có thể gây tử vong đáng báo động cho hàng triệu người thở dễ dàng hơn qua miệng.