Ngừng tim đột ngột thường được xem là một biến cố bất ngờ và không thể dự đoán. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều trường hợp đã có các tín hiệu cảnh báo âm thầm trước khi ngừng tim. ThS.BS Nguyễn Tuấn Long, chuyên gia khoa Tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đã chia sẻ về vấn đề này.

Theo ThS.BS Nguyễn Tuấn Long, hầu hết các ca ngừng tim đều do rối loạn nhịp tim nguy hiểm gây ra. Tình trạng này khiến tim suy giảm nghiêm trọng hoặc mất chức năng bơm máu một cách đột ngột. Nếu người bệnh không được cấp cứu kịp thời, họ có thể tiến triển nhanh chóng thành đột tử do tim.

Nguyên nhân chính của tình trạng ngừng tim đột ngột thường bắt nguồn từ các bệnh tim mạch tiềm ẩn. Các bệnh này có thể bao gồm bệnh mạch vành, suy tim, rối loạn nhịp tim hoặc các vấn đề về van tim. Những bệnh lý này có thể không biểu hiện triệu chứng rõ ràng trước khi xảy ra ngừng tim, hoặc có thể có các triệu chứng nhẹ mà bệnh nhân không chú ý.

Do đó, việc nhận biết và quản lý các yếu tố nguy cơ tim mạch là rất quan trọng. Người dân nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ và tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ nếu có bất kỳ mối quan ngại nào về sức khỏe tim mạch của mình.

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội là một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực tim mạch. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, bệnh viện cung cấp các dịch vụ khám và điều trị toàn diện cho các bệnh tim mạch. Mọi thông tin chi tiết về các dịch vụ tim mạch tại bệnh viện, vui lòng truy cập https://tâmanh.com.vn/ để biết thêm thông tin.

Bước sang tuổi 50 là một cột mốc quan trọng với nhiều thay đổi tiềm ẩn trong sức khỏe.

Sức khỏe ở độ tuổi này có thể bị tổn thương nhiều hơn. Hệ thống miễn dịch có thể chậm hơn để truy lùng virus và các mối đe dọa bên ngoài khác, WebMD cảnh báo.

Và cơ thể không thể tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng như trước nữa nên dễ mắc các bệnh như cúm, viêm phổi hoặc uốn ván.

Sức khỏe tim mạch cũng có nguy cơ cao hơn. Một khi bước qua tuổi 50, nguy cơ bị đau tim sẽ tăng lên.

Và một nghiên cứu mới cho biết thói quen ngủ có thể đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc bệnh mạn tính ở lứa tuổi này.

Thói quen ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe

Nhiều người ở độ tuổi 50 trở lên không ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Giấc ngủ ngon bao gồm hai thành phần chính; thời lượng và chất lượng. Cơ thể trải qua quá trình sửa chữa chuyên sâu trong thời gian ngủ. Tuy nhiên, khi giấc ngủ bị cắt ngắn, quá trình tái tạo sẽ bị gián đoạn đáng kể. Theo phát hiện khoa học mới, chỉ ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có thể khiến cơ thể mắc bệnh.

Nghiên cứu đã phát hiện điều gì?

Nghiên cứu do Đại học University College London (UCL) (Anh) thực hiện, đã xem xét thời lượng ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của khoảng 8.000 người không mắc bệnh mạn tính ở tuổi 50 trong suốt 25 năm. Trong khoảng thời gian đó, những người tham gia đã báo cáo thời lượng ngủ mỗi đêm của mình sau mỗi 4-5 năm để theo dõi.

Kết quả cho thấy đối với những người trên 50 tuổi, ngủ từ 5 tiếng trở xuống mỗi đêm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính, theo USA Today.

Cụ thể, đối với người tuổi 50, những người ngủ từ 5 tiếng trở xuống mỗi đêm có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính cao hơn 30% so với những người ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.

Ở tuổi 60, nguy cơ tăng 32%, và ở tuổi 70, nguy cơ cao hơn 40%, theo trang tin Best Life.

Các bệnh mạn tính được theo dõi trong nghiên cứu bao gồm: tiểu đường, ung thư, bệnh mạch vành, đột quỵ, suy tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh thận mạn tính, bệnh gan, trầm cảm, sa sút trí tuệ, rối loạn tâm thần, Parkinson và viêm khớp.

Tác giả chính, tiến sĩ Severine Sabia, nhà nghiên cứu tại Viện Dịch tễ học và Sức khỏe của Đại học UCL, cho biết: “Khi mọi người già đi, thói quen ngủ và cấu trúc giấc ngủ sẽ thay đổi”.

Các tác giả viết: Thời gian ngủ ngắn ở tuổi trung niên và tuổi già dẫn đến nguy cơ cao hơn khởi phát bệnh mạn tính và mắc cùng lúc nhiều bệnh.

Tiến sĩ Sabia cho biết: Vì những lý do này, điều quan trọng là phải cố gắng để có giấc ngủ ngon, ngay cả khi già đi, bằng cách giảm lượng caffeine, duy trì lịch trình ngủ cố định và thử các kỹ thuật thư giãn. Bạn nên ngủ từ 7 – 8 giờ mỗi đêm – vì thời lượng ngủ trên hoặc dưới mức này đã được chứng minh là dẫn đến các bệnh mạn tính, theo USA Today.

Đừng bao giờ coi thường giấc ngủ, vì nó rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.