Tập luyện

Khi nhắc đến việc tập gym, trang phục phù hợp luôn là yếu tố quan trọng giúp bạn thoải mái và tự tin trong suốt quá trình tập luyện. Đặc biệt với các chị em có cơ địa lớn, việc chọn quần tập gym nữ big size phù hợp không …

Đột quỵ không còn là bệnh của người lớn tuổi, nghiên cứu chỉ ra sự “trẻ hóa” của đột quỵ. Tăng vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc, tránh hút thuốc và rượu bia có thể phòng bệnh.

Bệnh tim mạch đang trẻ hóa, gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người từ 20-30 tuổi. Người trẻ cần thay đổi nhận thức, khám sức khỏe định kỳ và tập luyện để bảo vệ tim mạch.

Larsa Pippen chia sẻ bí quyết để có vẻ ngoài và cảm giác tốt nhất, bao gồm lịch tập luyện 5 ngày, đào tạo đa chức năng, ngủ trưa, chăm sóc da và thú nhận về việc ăn khoai tây chiên.

Đi bộ kiểu Nhật, hay đi bộ giãn cách cường độ, là phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ. Người tập đi nhanh trong thời gian ngắn, sau đó đi chậm để nghỉ ngơi, lặp lại chu kỳ. Phương pháp này mang lại nhiều lợi …

Sau khi sinh con trai đầu lòng, Yến Xuân giảm gần nửa số cân tăng trong thai kỳ và tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng. Cô thường chơi với con và tập thể dục để cải thiện thể lực. Yến Xuân chia sẻ bí quyết có vóc …

Trương Dư Hi, diễn viên Việt, nổi tiếng với chế độ chăm sóc da và vóc dáng nghiêm ngặt. Cô tập trung làm sạch, chống nắng, dùng trà thảo mộc, ủ dầu để dưỡng da. Nữ diễn viên duy trì tập luyện, ăn kiêng để có cân nặng ổn định …

Anne Hathaway vẫn gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung sau 20 năm. Cô tiết lộ bí quyết là lắng nghe cơ thể, tập luyện, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu, ngủ đủ giấc. “The Devil Wears Prada 2” sẽ ra mắt vào đầu 2026, tiếp tục câu …

Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và dinh dưỡng, kết hợp tập luyện thường xuyên với vợ H’Hen Niê.

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con, tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện khoa học và chăm sóc sức khỏe tinh thần để có cơ thể khỏe mạnh, lâu dài.