Tập luyện

Anne Hathaway vẫn gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung sau 20 năm. Cô tiết lộ bí quyết là lắng nghe cơ thể, tập luyện, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu, ngủ đủ giấc. “The Devil Wears Prada 2” sẽ ra mắt vào đầu 2026, tiếp tục câu …

Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và dinh dưỡng, kết hợp tập luyện thường xuyên với vợ H’Hen Niê.

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con, tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện khoa học và chăm sóc sức khỏe tinh thần để có cơ thể khỏe mạnh, lâu dài.

Trainer nổi tiếng Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng 3 nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc …

Angela Phương Trinh sử dụng kỹ thuật và tập luyện cường độ cao để có vóc dáng với cơ bắp rõ ràng và vòng 2 nhỏ. Một video về quá trình tập luyện của cô đã lộ diện, hé mở bí mật đằng sau thân hình ‘siêu thực’ của nữ …