tập thể dục

Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và thể hình. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp phải vấn đề đau tay khi tập luyện với xà đơn. Điều này không chỉ làm giảm hiệu quả tập luyện mà còn có thể dẫn đến …

Đột quỵ xảy ra khi một phần não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương não vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: do thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Nhận biết đột quỵ với quy tắc F.A.S.T: Face, Arm, Speech, Time. Phòng ngừa đột quỵ …

Mất sức khỏe tim mạch có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, chia sẻ bí quyết giảm 10kg trong 6 tháng thông qua chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô tiết lộ việc tập trung vào món Cucumber Boat đơn giản, giàu nước và protein. Soyou nhấn mạnh thói quen ăn uống lành …

Thủ dâm có thể giúp nam giới giảm stress nhưng lạm dụng có thể gây nghiện và ảnh hưởng tới sinh lý. Bác sĩ Trà Anh Duy, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Nam giới (TP HCM), cho biết đã gặp nhiều trường hợp nghiện thủ dâm dẫn đến rối …

Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ mắc bệnh. Do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng dẫn đến đau mỏi, tổn thương. Ngồi nhiều còn gây khó khăn tuần hoàn máu, giảm lượng dịch khớp, gây đau nhức, tê cứng. Nên đứng dậy đi lại, …

Rối loạn lipid máu tăng do chế độ ăn không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.

Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc và duy trì hoạt động trí nhớ. Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố. Thực phẩm …

Chuột rút là một trong những dấu hiệu của suy thận do mất cân bằng dịch và điện giải. Bệnh thận mạn tính có thể gây co giật cơ, yếu cơ, đau cơ và ngứa ran. Kiểm soát bệnh thận và ngăn biến chứng bằng cách giảm natri, hạn chế …

LAVA Fitness Studio, thương hiệu Hot Yoga từ Nhật Bản, đưa về Việt Nam phương pháp Hot Yoga với hệ thống sàn gỗ Hinoki và công nghệ sưởi ấm bằng đá phát tia hồng ngoại xa, tạo môi trường tập ổn định. Hiện nay LAVA đã cho ra đời mô …