Đậu đen là thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú. Dưới đây là cách nấu đậu đen ngon và hiệu quả.
thanh lọc cơ thể
-
-
> Chia nhiều bữa nhỏ với nguyên tắc ăn ngược quy trình là món rau trước mới đến cơm, thịt cá để nhanh chóng cảm thấy no bụng, giảm cân hiệu quả. Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khuyên như trên và nhìn nhận sau những …