Để giảm nguy cơ đột quỵ, bạn có thể tuân thủ các thói quen đơn giản sau: dùng thuốc tim và mỡ máu theo chỉ định, thiền một phút mỗi sáng để giảm căng thẳng, và ăn sáng cân bằng với tinh bột tốt, chất đạm và chất béo lành …
thói quen lành mạnh
-
-
Chuyên gia Thomas N. Seyfried, Mỹ, đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư: kiểm soát đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, tập thể dục thường xuyên và nhẹ nhàng, quản lý căng thẳng, điều chỉnh chế độ ăn uống và giảm viêm.
-
Kỳ nghỉ hè là thời gian lý tưởng để trẻ cân bằng lại chế độ sinh hoạt. Dưới đây là 6 mẹo giúp trẻ năng động, khỏe mạnh và tận hưởng kỳ nghỉ hè thú vị.