Thực phẩm giàu dinh dưỡng

“Vitamin tổng hợp không cần thiết nếu bạn ăn uống cân bằng. Thay vào đó, hãy bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như hàu, cá béo, edamame, quả óc chó, đậu lăng, sữa chua, ớt chuông đỏ, trứng, bông cải xanh và hạt bí ngô.”