Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Ăn cơm nguội, khoai tây, yến mạch, bánh mì nướng, các loại đậu đã nấu chín và làm nguội giúp ổn định đường huyết nhờ hình thành tinh bột kháng.

“Mướp đắng sống tốt cho sức khoẻ, giúp kiểm soát đường huyết, giữ nguyên hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hoá và miễn dịch. Chứa các hoạt chất charantin, vicine và polypeptid-P, tăng khả năng hấp thụ glucose vào tế bào, giảm đường huyết. Lưu ý với người …

Súp lơ xanh hỗ trợ sức khỏe và vẻ đẹp làn da nhờ khả năng điều hòa nội tiết tố, hỗ trợ gan, giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa trơn tru, theo chuyên gia dinh dưỡng Hannah Alderson.

Ngô tốt cho bệnh tiểu đường nếu được kiểm soát và chế biến đúng cách.

Cá quế – đặc sản với vị thơm như vỏ quế, được nuôi thành công tại Hải Phòng. Giá trị dinh dưỡng cao với protein và nhiều vitamin, khoáng chất, phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là người lớn tuổi, trẻ nhỏ và bà bầu. Tuy nhiên, cá …

5 loại rau xanh tốt cho đường huyết, giúp giảm chỉ số đường huyết hiệu quả. Sử dụng thường xuyên mà không gây tác dụng phụ.