Thường thức về sức khỏe

> Sau Tết, tôi tăng cân do ăn nhiều và không vận động nên tập gym trở lại. Nhờ chuyên gia hướng dẫn chế độ ăn uống khi tập thể dục (Đồng, Hà Nội). Trả lời: Các chất dinh dưỡng có vai trò cung cấp năng lượng duy trì sức…

> Bà nội thường cho cháu trai hơn hai tuổi ăn bữa tối sau 20h với lý do ăn muộn để no lâu, đêm ngủ một mạch đến sáng, không quấy đòi sữa. Xin hỏi chuyên gia chế độ ăn này có đúng không? (Phương, Hà Nội) Trả lời: Ăn…

> Tôi không ăn rau, chỉ ăn thịt nên cố gắng dùng nhiều trái cây hơn để thay thế. Xin hỏi ăn hoa quả thay rau xanh như vậy có tốt? (Quyên, 27 tuổi). Trả lời: Nhiều người cho rằng có thể dùng trái cây để thay thế rau xanh,…

> TP HCMChị Loan 43 tuổi, nhập viện trong tình trạng da đỏ, ngứa, sưng phù mắt do tẩy trắng da cấp tốc tại nhà. Gần Tết, chị Loan tìm hiểu gói chăm sóc da tại cơ sở thẩm mỹ, giá vài chục triệu đồng và phải theo liệu trình…

> Dịp Tết gói quá nhiều bánh chưng nên gia đình tôi cất trong ngăn mát tủ lạnh, để một tháng liệu có ăn được không, thưa chuyên gia? (Trang, 31 tuổi). Trả lời: Dịp Tết, nhiều gia đình gói bánh chưng và không ăn hết nên bảo quản trong…

> Tôi 65 kg, 10h tối qua vừa uống 250 ml rượu 40 độ, vậy sau bao lâu cơ thể sẽ thải hết cồn? (Mạnh, 40 tuổi, Hà Nội). Trả lời: Cơ thể sau bao lâu sẽ thải hết lượng cồn trong rượu bia phụ thuoojc vào nhiều yếu tố,…

> Thẩm mỹ viện giới thiệu liệu trình cấy phấn da là đưa tinh chất vào giúp da trắng hồng, xóa mờ nám, chi phí hai triệu đồng. Thực chất phương pháp này hiệu quả không? (Thu, 26 tuổi, Hà Nội) Trả lời: Cấy hay đưa bất kỳ thứ gì…

> Nhiều người cho rằng nên ăn nhiều cá thay vì thịt vì cá có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Điều này có đúng không, thưa chuyên gia? (Phương, 34 tuổi, Hà Nội) Trả lời: Cá và thịt đều là nguồn protein chính và quan trọng cho cơ thể,…

> Nhiều người cho rằng uống sắn dây giúp giải rượu nhanh, giảm mệt mỏi, chuếnh choáng. Xin bác sĩ tư vấn và cung cấp thêm vài mẹo giải say rượu? (Sơn, 34 tuổi, Nam Định). Trả lời: Sắn dây có nhiều công dụng như làm thuốc điều trị cảm…

> Alcohol.org, trang web của Trung tâm Cai nghiện Mỹ (AAC), tính toán nồng độ cồn trong máu (BAC – Blood Alcohol Concentration) dựa trên giới tính, số cân nặng, độ rượu và lượng rượu, bia uống vào. Nồng độ này được tính trong thời gian 30-70 phút sau khi…