5 món ăn nên ăn nguội giúp ổn định đường huyết bởi Linh 11 Tháng 10, 2025 Ăn cơm nguội, khoai tây, yến mạch, bánh mì nướng, các loại đậu đã nấu chín và làm nguội giúp ổn định đường huyết nhờ hình thành tinh bột kháng.